КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884971
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
President 26.02.21 НУЖНО МЕНЯТЬ СТРАТЕГИЮ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ДИЕТЫ    +2
описание   +3
Теперь буду думать как худеть. Наверное исключу быстрые углеводы, уменьшу порции приема пищи и буду калории считать, тренировки полноценный 4-5 раз в неделю. Пока так. Может пару разгрузок в неделю добавлю Теперь с белком и диетами буду аккуратнее.
рацион   +3
кофе черный эспрессо- 100.00 гр, кофе с молоком- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара- 100.00 гр Утро начинается с кофе с молоком
разгрузочные дни»
ГИ: 60»
спорт   +2
вес: 63.70 кг.
рост: 1.62 м.
имт: 24
жир: 9.7 кг
вода: 19.55 кг
 хочу вес» 		грудь: 98.00 см.
талия: 75.40 см.
бедра: 87.80 см.
нахождение в положении стоя - 50 мин, нахождение в положении сидя - 50 мин, кардио - 5 мин, восточные единоборства - 5 мин, аква-аэробика - 5 мин День намечается средней активности
сожгла: 148 ккал., сожгла за счет жиров: 59 ккал. (6 гр.)
процедуры   +1
-: ароматерапия
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: -1.3, итог: +5.3
объемы см. сутки: 0, неделя: -5.5, месяц: +3.8, итог: +3.5
статистика просмотры: +14
голоса: +13

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
OLIVOCHKA))) +1316 -1 всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» +10
+18
Аленька26 сейчас на сайте +4487 -1 № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» +26
+21
Совушка ДВ +3884 +1 18.04.2024дневник номер 2» +28
+9
Аленька26 сейчас на сайте +4487 -1 № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» +2
Аленька26 сейчас на сайте +4487 -1 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» +48
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +4102 -1 привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» +23
+14
Аленька26 сейчас на сайте +4487 -1 № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» +2
Mmdms +1230 -46 имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» +11
+15
Тили +568 -46 19 апреля, пятница. (5:1)» +5
+5
Аленька26 сейчас на сайте +4487 -1 № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» +11
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +4102 -1 привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» +7
+3
Совушка ДВ +3884 +1 19.04.2024дневник номер 1» +6
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +4102 -1 привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» +1
+5
Эйва Шекер сейчас на сайте +2686 +1 утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +4102 -1 привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» +42
+20
Аленька26 сейчас на сайте +4487 -1 № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» +44
+10
Аленька26 сейчас на сайте +4487 -1 № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» +25
+11
SSS112 +1229 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» +8
+11
BuketSireni +93 -1 обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» +4
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +4102 -1 привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» +3
+5
Совушка ДВ +3884 +1 19.04.2024дневник номер 4» +4
+8
OLIVOCHKA))) +1316 -1 четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» +6
+11
Совушка ДВ +3884 +1 18.04.2024дневник номер 5» +16
+12
Совушка ДВ +3884 +1 18.04.2024дневник номер 3» +40
+15
Классика сейчас на сайте +4019 +3 спала сегодня мало» +4
+5
ЯРыба@ +1225 +1 доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» +7
+5
Эйва Шекер сейчас на сайте +2686 +1 запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой» +1
Совушка ДВ +3884 +1 18.04.2024дневник номер 4» +21
+12
Совушка ДВ +3884 +1 18.04.2024дневник номер 1» +24
+18
Совушка ДВ +3884 +1 16.04.2024дневник номер 5» +19
+14
Совушка ДВ +3884 +1 17.04.2024дневник номер 1» +39
+17
13th Month решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» +2
+1
I am +2588 +2 мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью.» +1
Лисёночек 68 +1128 +55 всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» +6
+7
Совушка ДВ +3884 +1 17.04.2024 дневник номер 3» +16
+13
Аленька26 сейчас на сайте +4487 -1 № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» +30
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +4102 -1 привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» +68
+15
liliya26 +1083 +55 всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вобщем выходной состоялся» +3
+5
Mmdms +1230 -46 отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» +5
+5
ЯРыба@ +1225 +1 привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» +15
+11
Аленька26 сейчас на сайте +4487 -1 № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» +29
+4
Svetlanкa сейчас на сайте +4102 -1 привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» +29
+11
Совушка ДВ +3884 +1 19.04.2024дневник номер 2» +3
+8
Аленька26 сейчас на сайте +4487 -1 № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» +2
Маво4ка +481 -46 наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение» +4
+5
Аленька26 сейчас на сайте +4487 -1 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» +6
Совушка ДВ +3884 +1 19.04.2024дневник номер 3» +4
+8
I am +2588 +2 неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +4102 -1 привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» +5
+3
Совушка ДВ +3884 +1 19.04.2024дневник номер 5» +3
+8
Классика сейчас на сайте +4019 +3 сегодня будет не меньше шагов.» +1

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » 29
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » 28
тема содержит фото запахалась. а как заканчивается ваш день? » 16
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » 6
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » 15
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » 10
вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете? » 45
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » 14
тема содержит фото как вам стрелочки? » 26
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » 55
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » 62
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял » 16
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 14
если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? » 31
тема содержит фото вам нравятся вытянутые колени на штанах? » 12
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » 67
что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два » 20
кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки? » 13
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » 6
тема содержит фото как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » 4
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » 15
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » 70
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » 52
тема содержит фото это дистальный прикус? красивое лицо? » 12
у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят? » 32
как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать. » 2
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » 24
через неделю сессия. что попить для улучшения памяти? » 36
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » 21
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » 995
тема содержит фото уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально » 52
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » 67
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » 11
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » 7
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение » 30
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » 25
кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили? » 18
ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? » 49
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » 13
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » 29
стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет » 33
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » 33
тема содержит фото - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото! » 207
моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не » 31
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » 11
тема содержит фото какой актер вам нравится больше? » 27
тема содержит фото уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! » 28
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » 32
ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит » 31
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » 16
до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, » 33
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то » 18
тема содержит фото очень классное сочетание цветов! » 9
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » 58
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » 47
семейное положение в соцсетях. вы его ставили или же больше предпочитаете ваши отношения оставить личным? » 51
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » 9
какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия » 213
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » 30
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » 23
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » 31
тема содержит фото обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » 27
тема содержит фото а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » 43
тема содержит фото идёт ли мне с забранными волосами? » 13
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » 58
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » 16
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » 16
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » 33
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » 10
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » 57
не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования? » 29
тема содержит фото у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23! » 16
после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы? » 6
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. » 6
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что » 64
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » 23
а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много » 27
тема содержит фото парень встречает свою карьеристку с работы! » 76
тема содержит фото какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » 84
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » 349
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » 19
смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив » 25
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » 44
тема содержит фото хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » 11
тема содержит фото видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » 13
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » 147
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » 19
тема содержит фото ужасна ли эта стрижка? » 52
тема содержит фото как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был. » 21
написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы » 47
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » 65
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » 37
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » 45
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » 89
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » 273
тема содержит фото вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » 34
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » 15
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » 18
тема содержит фото как вам прическа? резинка кранч поверх гульки. » 62
тема содержит фото мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » 6

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»