КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884958
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 20.01.21 ПОЛУЧИЛОСЬ ПО КАЛОРИЯМ В ПРИНЦИПЕ НОРМАЛЬНО    +4
описание   +4
Я сегодня сюда внесла свой рацион, именно то что кушала и буду кушать. Получилось по калориям в принципе нормально. Хоч сказать что и активность у меня сегодня возросла, не сидела без дела, крутилась, что-то делала и зарядку и простые упражнения днём и уборка. Было конечно же, желание “а ну его в баню“, но вовремя взяла в себя в руки не допустив ошибок.
рацион   +4
ужин: вода- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 4.00 гр, сахар- 20.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9
разгрузочные дни»
ГИ: 32» ИН: 88%»
спорт   +4
вес: 88.30 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 32
жир: 30.7 кг
вода: 33.11 кг
 хочу вес» 		грудь: 110.00 см.
талия: 96.00 см.
бедра: 110.00 см.
прогулка быстрый темп - 30 мин, спортивная ходьба - 30 мин, кардио - 30 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 435 ккал., сожгла за счет жиров: 206 ккал. (22 гр.)
процедуры   +4
-: спа педикюр
достижения автора   +4
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.15, месяц: +1.5, итог: -29.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +18
голоса: +30

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 20.56%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 6»

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Хотюшка +330 -77 понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» +3
+9
Svetlanкa +3451 +1 привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» +28
+16
Совушка ДВ +3273 +28 15.04.2024 дневник номер 3» +61
+12
Аленька26 +3773 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» +17
+10
Шмидт +2921 -3 мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» +7
+9
Svetlanкa +3451 +1 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» +16
+14
Совушка ДВ +3273 +28 16.04.2024 дневник номер 3» +11
+9
Svetlanкa +3451 +1 привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» +35
+20
Шмидт +2921 -3 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +9
+11
KissЮлик +3041 +37 вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» +5
+5
Шмидт +2921 -3 начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» +6
+8
Svetlanкa +3451 +1 привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» +8
+14
Svetlanкa +3451 +1 привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» +42
+9
новая_я_) +793 +2 начало положено» +18
+9
Mmdms +1009 +28 состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» +3
+5
Лисёночек 68 +964 -77 всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» +8
+10
Совушка ДВ +3273 +28 16.04.2024 дневник номер 2» +12
+9
Svetlanкa +3451 +1 привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» +25
+14
KissЮлик +3041 +37 вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» +18
+18
Svetlanкa +3451 +1 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +9
+13
Д@ШуткА +2276 +28 с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» +2
+3
Лисёночек 68 +964 -77 всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» +16
+14
OченьBезучая +368 +37 применила к себе колесо жизненого баланса.» +3
+1
Аленька26 +3773 +1 № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» +20
+15
Совушка ДВ +3273 +28 15.04.2024 дневник номер 4» +64
+13
Аленька26 +3773 +1 №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» +27
+13
Совушка ДВ +3273 +28 16.04.2024 дневник номер 1» +23
+9
BuketSireni +46 -77 интервальное голодание: 16/8.» +3
+4
KissЮлик +3041 +37 с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» +1
Аленька26 +3773 +1 № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» +13
+11
Д@ШуткА +2276 +28 как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» +1
+2
Совушка ДВ +3273 +28 16.04.2024 дневник номер 4» +12
+8
Совушка ДВ +3273 +28 15.04.2024 дневник номер 5» +50
+21
Шмидт +2921 -3 ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» +6
+12
новая_я_) +793 +2 начинаю второй этап! и итог первого!» +25
+16
Svetlanкa +3451 +1 привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» +35
+19
Шмидт +2921 -3 сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» +12
+14
Лисёночек 68 +964 -77 всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» +8
+11
Шмидт +2921 -3 с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» +16
+17
Шмидт +2921 -3 что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» +15
+9
Тили +482 +37 16 апреля, вторник. (6:24)» +13
+6
Svetlanкa +3451 +1 привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» +11
+14
OченьBезучая +368 +37 10 дней к себе.» +7
+3
Аленька26 +3773 +1 № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» +7
+9
ЯРыба@ +1026 +2 правило зарядись энергией!» +7
+16
Винга +204 +28 доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» +8
+10
Шмидт +2921 -3 пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» +14
+10
62 кг,к 8 +85 -67 начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» +5
+2
Svetlanкa +3451 +1 привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» +8
+14
Совушка ДВ +3273 +28 16.04.2024дневник номер 5» +3
+8
Аленька26 +3773 +1 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» +26
+13

топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » 41
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 19
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » 19
не слишком ли много мужчины на себя берут » 2
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » 12
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » 19
тема содержит фото две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » 23
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » 19
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » 10
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » 30
тема содержит фото какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » 6
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » 31
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » 8
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » 52
тема содержит фото фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » 51
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » 9
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » 95
тема содержит фото стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » 34
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » 19
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » 14
тема содержит фото кто красивее? » 18
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 2
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » 15
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 46
тема содержит фото как перестать быть classy и стать sexy? » 176
тема содержит фото как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » 15
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » 20
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » 22
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » 13
тема содержит фото а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » 24
тема содержит фото короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » 63
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » 70
тема содержит фото как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » 38
тема содержит фото почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » 25
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » 25
тема содержит фото вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » 9
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » 40
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » 38
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » 55
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » 15
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » 63
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » 28
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » 14
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » 21
тема содержит фото кто красивее? » 14
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » 37
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » 21
как вы будете отдыхать в майские праздники? » 34
тема содержит фото где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » 5
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » 18
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » 26
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » 15
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » 11
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » 23
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » 8
тема содержит фото как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » 45
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » 15
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » 15
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » 286
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » 18
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » 54
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » 145
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » 21
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » 18
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » 24
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » 47
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » 6
тема содержит фото как вам этот образ на весну? » 17
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » 16
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » 24
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » 4
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » 55
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » 9
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » 20
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 23
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » 10
как похудеть, если от переживаний хочется есть? » 3
тема содержит фото вы бы так оделись в офис? » 21
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » 17
тема содержит фото крупный ли нос на ваш взгляд? »
тема содержит фото узнали кто это? » 6
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » 221
тема содержит фото присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » 17
тема содержит фото beyonce или miley cyrus - кто лучше? » 15
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » 43
тема содержит фото грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » 48
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » 2
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » 45
тема содержит фото как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » 7
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » 19
тема содержит фото как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » 29
тема содержит фото случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » 144
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » 17
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 19
тема содержит фото как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » 14
тема содержит фото как вам фото? какое нравится больше? » 14
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » 8
тема содержит фото мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » 149
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » 22
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » 57

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»