вход
худеем вместе
хочу вес»| вес 99 кг съела 397 к сожгла 137 к | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| Утром проспала, не успевала даже на весы встать бежала на автобус . | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -7.7, месяц: -7.7, итог: -25 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -10 | ||||||
|
начало
-
ответ для: Арамат
Я не знаю, что это за марафон, кто его ведет, только изучи информацию по этому поводу, если не хочешь себе вред причинить. Меню не может быть одинаковым для девочки 120кг и 60 кг. Я могу тебе рассказать, чем тебе это грозит, как минимум. Ты похудеешь быстро(уйдут мышцы) которые отвечают за сжигание жира, чем их больше, чем больше тратить ккал. Они тяжелые и мало объема. Потом твой организм приспособиться к 800ккалл ты замедлишь свой метаболизм, и дальше, когда прекратишь марафон , начнешь набирать, только уже жир. В итоге следующий раз худеть будет сложнее даже на 800ккалл, объемы у тебя увеличаться, обмен уменьшиться. Откладываться начнет больше. Я не хочу ничего плохого говорить, но если бы мне сказали есть 800ккал, я б сразу послала-это не профессионал. Ешь по меню только добавь, мясо, творог, овощи. Догоняй объемом пищи до 1300 хотя бы и то это так мало для тебя. Я худею на 1500-1400ккалл-зачем себя убивать. А дальше как жить, ты готова на 800ккалл всю жизнь сидеть? на 1500-это реально.
-
ответ для: liletta
Я на марафоне, там такое меню.
Стараюсь строго придерживатьсяliletta писал(а): Привет молодец, даже фото разместила. Но не надо сидеть на 800ккал это очень плохо, замедлишь себе обмен веществ и не сможешь дальше худеть. С твоим весом надо худеть не меньше, чем на 1400. Поэтому срочно добавь -лучше белка и овощей.
Я на марафоне, стараюсь строго придерживаться меню. Только первая неделя. Меньше чувствую уже голодавес 104 кг 100 
110
-
Привет молодец, даже фото разместила. Но не надо сидеть на 800ккал это очень плохо, замедлишь себе обмен веществ и не сможешь дальше худеть. С твоим весом надо худеть не меньше, чем на 1400. Поэтому срочно добавь -лучше белка и овощей.
вес 99 кг съела 397 к сожгла 137 к 90 
100
- влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на инженера. живет с мамой и двумя
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- всем вкусного конца вторника!
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться
- какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы.
входSvetlanкa
+5401  -2
|
привет всем!
сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только»
|
 +8 +14   |
Классика
+5115  +2
|
очень ответственый день»
|
+8+13 |
| Svetlanкa
+5401 -2
|
привет всем!
находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня»
|
+15+15 |
| KissЮлик
+4720 -84
|
всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.»
|
+10+13 |
piyavkaE
+530 -64
|
всем привет» | |
Солнышко57
+415 +24
|
23.04.2024» | |
| I am
+3318 +24
|
доброго вечера, дамы! за сегодня у меня очень много было выпито кофе,» |
|
Истина
+363 +24
|
плохая примета убирать теплые вещи раньше июня, ой плохая.» |
|
| I am
+3318 +24
|
первый командировочный день прошёл хорошо» |
|
| Солнышко57
+415 +24
|
23.04.2024» | |
| Svetlanкa
+5401 -2
|
привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка»
|
+27+14 |
| Прометей
+2159 -2
|
23.04.2024» | |
| Совушка ДВ
+5192 +24
|
24.04.2024 дневник номер 3»
|
+11+10 |
| I am
+3318 +24
|
сегодня особо не погуляли после работы по городу» |
|
| Совушка ДВ
+5192 +24
|
24.04.2024 дневник номер 4»
|
+13+10 |
| piyavkaE
+530 -64
|
23.04.2024» | |
| Классика
+5115 +2
|
спала сегодня по времени нормально» |
+2+9 |
| Прометей
+2159 -2
|
23.04.2024» | |
Лисёночек 68
+1536 +1
|
всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома»
|
+11+12 |
| Аленька26
+5794 -2
|
№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно»
|
+31+12 |
| Прометей
+2159 -2
|
23.04.2024» | |
| piyavkaE
+530 -64
|
23.04.2024» | |
| Солнышко57
+415 +24
|
23.04.2024» | |
| piyavkaE
+530 -64
|
23.04.2024» |
+1+3 |
| Солнышко57
+415 +24
|
23.04.2024» | |
| Совушка ДВ
+5192 +24
|
24.04.2024 дневник номер 2»
|
+13+8 |
| Аленька26
+5794 -2
|
№ 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»
|
+18+10 |
| Маво4ка
+944 +1
|
доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.»
|
+8+13 |
BuketSireni
+187 +6
|
24.04.2024» |
+1 |
| Прометей
+2159 -2
|
23.04.2024 1,5 килограма любых фруктов» |
|
| piyavkaE
+530 -64
|
23.04.2024» | |
| Аленька26
+5794 -2
|
№ 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,»
|
+22+9 |
| новая_я_)
+1454 +1
|
с новым днем»
|
+13+12 |
| Аленька26
+5794 -2
|
№ 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало»
|
+19+9 |
| Svetlanкa
+5401 -2
|
привет всем!
спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая»
|
+24+14 |
| Аленька26
+5794 -2
|
№ 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить»
|
+27+22 |
| Д@ШуткА
+3258 -64
|
24.04. 16-й луный день» |
+2+2 |
| Совушка ДВ
+5192 +24
|
24.04.2024 дневник номер 5»
|
+22+19 |
Тили
+763 -10
|
24 апреля, среда. (6:46)»
|
+20+8 |
| юка1986 | 23.04.2024» |
|
| Совушка ДВ
+5192 +24
|
24.04.2024 дневник номер 1»
|
+8+9 |
| liliya26
+1460 +27
|
всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» |
+3+5 |
| Svetlanкa
+5401 -2
|
привет всем!
сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй»
|
+6+13 |
| Д@ШуткА
+3258 -64
|
воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» |
+2+3 |
| SSS112
+1580 +24
|
доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+4+5 |
| I am
+3318 +24
|
ужин у меня сегодня был сладкий.» |
|
| Прометей
+2159 -2
|
23.04.2024» | |
| I am
+3318 +24
|
в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» |
+4+7 |
| Классика
+5115 +2
|
по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» |
+2+8 |
| Эйва Шекер
+3417 +24
|
доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» |
+2+2 |
 |
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » | 48 |
|
где такие красавицы обитают? » | 33 |
|
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » | 33 |
|
это про меня. » | 39 |
|
как относитесь к челкам? делали себе? » | 40 |
|
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » | 29 |
|
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » | 6 |
|
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » | 173 |
|
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » | 1 |
|
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » | 15 |
|
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » | 3 |
|
написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » | 21 |
|
кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » | 20 |
|
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » | 14 |
|
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » | 8 |
|
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » | 31 |
|
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » | 43 |
|
вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » | 25 |
|
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » | 39 |
|
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » | 23 |
|
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » | 13 |
|
цветочного настроения! » | 3 |
|
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » | 22 |
|
давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » | 16 |
|
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » | 94 |
|
с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » | 50 |
|
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | 49 |
|
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » | 69 |
|
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » | 51 |
|
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » | 12 |
|
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » | 12 |
|
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » | 10 |
|
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » | 16 |
|
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » | 35 |
|
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » | 22 |
|
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » | 43 |
|
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » | 15 |
|
ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » | 16 |
|
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » | 9 |
|
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » | 13 |
|
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » | 52 |
|
смотрели этот фильм? как вам? » | 23 |
|
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » | 55 |
|
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » | 37 |
|
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » | 236 |
|
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | 32 |
|
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » | 18 |
|
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » | 12 |
|
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » | 12 |
|
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » | 9 |
|
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » | 117 |
|
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » | 61 |
|
где лучше пластическая хирургия? » | 46 |
|
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » | 81 |
|
как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » | 36 |
|
как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » | 28 |
|
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » | 63 |
|
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » | 68 |
|
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » | 43 |
|
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » | 8 |
|
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » | 50 |
|
какой у вас маникюр? показывайте. фото. » | 21 |
|
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » | 22 |
|
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » | 25 |
|
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » | 47 |
|
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » | 63 |
|
вы когда-нибудь воровали? » | 69 |
|
жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » | 45 |
|
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » | 52 |
|
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » | 33 |
|
вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » | 26 |
|
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » | 33 |
|
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » | 5 |
|
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » | 25 |
|
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » | 118 |
|
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » | 25 |
|
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » | 34 |
|
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » | 67 |
|
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » | 57 |
|
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » | 33 |
|
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » | 11 |
|
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » | 17 |
|
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » | 22 |
|
что стоит у вас на заставке на телефоне? » | 55 |
|
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » | 26 |
|
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » | 58 |
|
увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » | 14 |
|
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » | 35 |
|
обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » | 12 |
|
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » | 21 |
|
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » | 23 |
|
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » | 20 |
|
а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » | 60 |
|
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » | 33 |
|
смотрели зомби 2? » | 5 |
|
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » | 85 |
|
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » | 24 |
|
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » | 27 |
|
это красивый букет на ваш взгляд? » | 29 |
|
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » | 13 |
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!
- все диеты»
- ты относишься ко всему с подозрением или с охотой заводишь новые знакомства?»
- ты - пунктуальный человек? твой день всегда четко распланирован?»
- в отношениях ты ведомая или стремишься быть главной?»
- ты любишь играть с огнем или боишься всего на свете?»
- ты предпочитаешь читать и размышлять или больше занимаешься делами?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |