КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885023
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
miya18 14.01.21 вечер СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ, ВСЁ ПО ПЛАНУ    
описание   +1
Итак, по калоражу сегодня вышло 1400 ккал и 100 ккал потрачено на упражнения. Если честно, заниматься сегодня было не сложно, только раздражительнос была высокая из-за непривычки, да и в неправильное время тренила, если принимать во внимание гормональную систему. В любом случае, я себя всё-таки заставила и подвигалась, что считаю достижением нескольких месяцев Сегодня посмотрела трансляцию с тренером из нового марафона, вполне адекватные советы давал. Задала ему вопрос про бессонницу и коленные суставы, он дал вполне хороший совет и теперь моё понимание темы улучшилось. Теперь стало яснее что к чему. Сегодня осталось принять душ и сделать приятные косметические процедуры перед сном. Да и совсем забыла - недавно купила масло усьмы для бровей. Когда-то давно у меня была проблема и я в стрессе выщипывала брови аж до нитей. Потом я их отрастила как раз при помощи втирания этого масла
рацион   +1
На ужин: гречка с льняным маслом, яичница из 2х яиц, салат из огурца с льняным маслом, шоколадный протеиновый батончик без сахара, стакан кефира 2,5% жирности. По калориям многовато, но в общем и целом уложилась в суточную калорийность
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 55.00 кг.
рост: 1.56 м.
имт: 23
жир: 6.4 кг
вода: 15.16 кг
 хочу вес» 		грудь: 88.00 см.
талия: 74.00 см.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.3, месяц: 0, итог: -2.3
объемы см. сутки: 0, неделя: -16, месяц: -17, итог: -17
статистика просмотры: +22
голоса: +5

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Соня 89 +1406 +10 24.04.2024» +1
+2
Шмидт +4654 +2 сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» +5
+13
Маво4ка +944 +1 доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» +8
+13
KissЮлик +4720 +12 сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» +3
+6
Классика сейчас на сайте +5067 +2 я сегодня очень устала» +1
Аленька26 сейчас на сайте +5794 -2 № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» +19
+9
piyavkaE +530 +10 24.04.2024» +1
+2
piyavkaE +530 +10 24.04.2024» +1
+2
Соня 89 +1406 +10 24.04.2024» +1
+2
OLIVOCHKA))) +1820 +4 всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» +5
+13
KissЮлик +4720 +12 сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» +3
+6
Миссис Дарси +3211 +12 девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» +2
+2
Ринуся +591 +12 вернулись мз мурманска» +5
+12
Миссис Дарси +3211 +12 сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» +2
+3
piyavkaE +530 +10 24.04.2024» +1
+2
ЯРыба@ +1628 +2 всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» +16
+12
Стройная +1531 +11 24.04.2024» +1
+2
KissЮлик +4720 +12 всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» +10
+13
Шмидт +4654 +2 всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» +14
+9
Миссис Дарси +3211 +12 поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» +2
+3
Соня 89 +1406 +10 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +3
+19
Соня 89 +1406 +10 24.04.2024» +1
+2
piyavkaE +530 +10 24.04.2024» +4
+4
ЯРыба@ +1628 +2 добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» +5
+10
Соня 89 +1406 +10 24.04.2024» +1
+5
KissЮлик +4720 +12 великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» +3
+6
iizika великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» +5
+8
Mirlona +377 +1 24.04.2024» +3
+1
OченьBезучая +536 +1 вчера устала, даже в комп не заглядывала.» +3
+7
Ш@хиризада +189 +12 доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» +5
+5
KissЮлик +4720 +12 вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» +12
+14
ЯРыба@ +1628 +2 понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» +14
+6
новая_я_) сейчас на сайте +1452 +1 с новым днем» +13
+12
Прометей +2159 -2 1,5 килограма любых фруктов» +1
Стройная +1531 +11 24.04.2024» +1
+2
Прометей +2159 -2 24.04.2024 белки мяса» +1
Миссис Дарси +3211 +12 что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» +1
+3
Шмидт +4654 +2 сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» +14
+10
Стройная +1531 +11 24.04.2024» +1
+2
Стройная +1531 +11 24.04.2024» +1
+2
Тили +763 -10 24 апреля, среда. (6:46)» +20
+8
Аленька26 сейчас на сайте +5794 -2 № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» +18
+10
Стройная +1531 +11 24.04.2024 среда» +2
+5
Шмидт +4654 +2 сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» +10
+10
Mmdms сейчас на сайте +1671 +10 опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» +6
+3
Совушка ДВ +5192 +11 24.04.2024 дневник номер 1» +8
+9
Стройная +1531 +11 23.04.2024 вторник» +1
+5
Классика сейчас на сайте +5067 +2 сыну сегодня сделали операцию» +1
piyavkaE +530 +10 24.04.2024» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5794 -2 № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» +17
+9
Шмидт +4654 +2 сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» +17
+10

««       топ темы       »»       новые темы»
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » 24
тема содержит фото как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » 34
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » 16
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » 27
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » 7
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » 9
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » 15
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » 6
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » 27
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » 55
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » 17
тема содержит фото рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » 55
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » 31
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » 16
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » 11
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » 17
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » 13
тут проходит формат фото png? » 2
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » 19
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » 8
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » 10
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » 9
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » 7
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » 19
тема содержит фото парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » 48
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » 31
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » 46
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » 23
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » 5
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » 27
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » 21
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » 10
тема содержит фото переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » 12
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » 28
тема содержит фото вам нравятся такие ремни? » 8
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » 32
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » 29
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » 25
тема содержит фото подборочка фото в соцсети! » 8
тема содержит фото пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » 84
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » 24
тема содержит фото что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » 32
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » 37
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » 11
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » 8
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » 11
тема содержит фото вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » 24
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » 99
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » 18
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » 29
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » 11
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » 27
тема содержит фото пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » 37
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » 12
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » 33
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » 19
тема содержит фото нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » 58
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » 16
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » 26
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » 10
тема содержит фото кто симпатичнее? » 22
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » 67
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » 11
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » 44
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » 49
тема содержит фото безумно красивые девушки » 15
тема содержит фото как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » 7
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » 6
какое радио слушаете? в машине, на работе. » 17
тема содержит фото очень впечатлена этой архитектурой! » 139
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » 3
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » 8
тема содержит фото кто-нибудь пробовал такое? » 21
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » 34
тема содержит фото что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » 39
тема содержит фото фото, как из журнала! » 26
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » 4
тема содержит фото вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » 20
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » 15
тема содержит фото какое фото органичнее смотрится в ленте? » 4
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » 10
тема содержит фото - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » 326
тема содержит фото вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » 19
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » 6
тема содержит фото я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » 26
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » 21
тема содержит фото помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » 57
тема содержит фото наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » 56
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » 28
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » 43
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » 12
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » 2
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » 35
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » 101
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » 15
тема содержит фото как вам? хорошие фото? » 38
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » 23
тема содержит фото хорошо смотрится нашивка на ветровке? » 15
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » 27
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » 11

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»