КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885024
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Шмидт 14.01.21 «СНИЖАЙТЕ АД НИЖЕ 140/90 ММ РТ. СТ., А ПРИ ХОРОШЕЙ ПЕРЕНОСИМОСТИ — НИЖЕ 130/80 ММ РТ. СТ., НО НЕ НИЖЕ 120/70 ММ РТ. СТ.». ТАКОЕ ДАВЛЕНИЕ ДОЛЖНО СНИЗИТЬ КОЛИЧЕСТВО ОСЛОЖНЕНИЙ    +1
описание   +1
«Снижайте АД ниже 140/90 мм рт. ст., а при хорошей переносимости — ниже 130/80 мм рт. ст., но не ниже 120/70 мм рт. ст.». Такое давление должно снизить количество осложнений и улучшить прогноз при артериальной гипертонии.
рацион   +1
обед: Лечо 365 дней- 200.00 гр, чернослив- 15.00 гр,
горчица столовая- 6.00 гр, морс- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, Йогурт Активия клубника- 200.00 гр было представлено несколько очень крупных и серьезных исследований, результаты которых порой опровергают сложившиеся представления. Например, мы уже привыкли к необходимости приема при сердечно-сосудистых заболеваниях препаратов с омега-3 жирными кислотами. Но оказывается, что для больных с сахарным диабетом они бесполезны. Это следует из исследования ASCEND, оно является одним из самых продолжительных и крупных в этой области. В нём в течение 7,4 лет наблюдали 15 480 пациентов с сахарным диабетом (94% из них имели II тип диабета). Были получены убедительные данные, показавшие отсутствие какой-либо явной пользы омега-3 жирных кислот, хотя при этом те были безопасными. Это подтверждает другие недавние исследования и должно привести к пересмотру рекомендаций по их назначению для больных сахарным диабетом.
разгрузочные дни»
ИН: 146%»
спорт   +1
вес: 103.10 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 37
жир: 45.5 кг
вода: 42.51 кг
 хочу вес»
прогулка быстрый темп - 60 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, массажист (кто делает) - 10 мин, набор текста на компьютере - 85 мин, ручная стирка - 5 мин, одевание - 15 мин, уход за ребенком - 300 мин, современные танцы - 5 мин, занятие с обручем - 5 мин Вопреки тому, что считалось ранее, жиры оказались связаны с более низким риском общей смертности и инсульта, а диета с высоким содержанием углеводов повышала риск смертности. Было подтверждено защитное действие фруктов, овощей и бобовых культур во всех регионах мира. И ещё парадоксальная находка: молочные продукты и необработанное мясо (блюда из мяса, исключающие колбасные изделия, копчености, полуфабрикаты) были связаны с меньшим риском смертности.
сожгла: 1393 ккал., сожгла за счет жиров: 108 ккал. (12 гр.)
процедуры   +1
-: уход за собой массаж другое
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.3, месяц: -1.5, итог: +0.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +29
голоса: +7

ПОЛЯНА СОБРАНА НА: 54.81%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 3»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +5134 +2 по шагам мало вчера у меня вышло.» +1
+14
Прометей +2159 -2 17.04.2024» +2
+1
iizika великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» +6
+8
Эйва Шекер +3417 +48 совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь» +6
+6
Миссис Дарси сейчас на сайте +3252 +60 доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» +2
+5
Эйва Шекер +3417 +48 доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» +2
+2
I am +3318 -40 с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» +2
+2
W*H*I*S*P*E* всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» +3
Совушка ДВ сейчас на сайте +5213 +48 21.04.2024 дневник номер 5» +14
+17
новая_я_) +1455 +1 утро началось вкусно)» +25
+7
Svetlanкa +5425 -2 привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» +34
+15
Истина +363 +48 в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» +2
+4
Ms Sosisa +44 +1 70.9 (-1 кг)» +2
+1
I am +3318 -40 я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» +2
+2
Д@ШуткА +3258 -40 до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» +1
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +5213 +48 20.04.2024 дневник номер 5» +37
+14
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» +44
+24
KissЮлик +4721 -51 уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» +6
+16
iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +12
+6
oxyd +178 -1 и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» +1
+1
Шмидт +4681 +2 не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» +9
+8
Маво4ка +945 +1 один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» +7
+9
KissЮлик +4721 -51 сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» +6
+15
Эйва Шекер +3417 +48 доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда» +5
+5
Аленька26 +5800 -2 № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» +59
+31
Шмидт +4681 +2 вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» +7
+11
Шмидт +4681 +2 сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» +8
+14
Гармония минус 70 грам.» +2
+3
Svetlanкa +5425 -2 привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» +34
+10
OченьBезучая +548 +1 воскресенье.» +4
+3
Аленька26 +5800 -2 № 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» +4
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +5213 +48 21.04.2024 дневник номер 2» +16
+11
KissЮлик +4721 -51 всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» +8
+14
Mmdms +1676 -40 надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» +5
+7
Эйва Шекер +3417 +48 на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.» +5
Эйва Шекер +3417 +48 эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» +5
Винга +297 +48 доброе утро хорошей недели» +5
+8
hg8f5r2tcacr 2.04.2024» +3
+2
ЯРыба@ +1628 +2 доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» +18
+18
Совушка ДВ сейчас на сайте +5213 +48 20.04.2024 дневник номер 2» +21
+14
SSS112 +1580 +48 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+9
BuketSireni +189 +6 2.04.2024» +5
+4
W*H*I*S*P*E* тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» +1
+1
Прометей +2159 -2 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» +1
KissЮлик +4721 -51 вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» +5
+9
Маво4ка +945 +1 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +6
+4
Тили +764 -10 21 апреля, воскресенье. (6:48)» +9
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +5213 +48 20.04.2024 дневник номер 4» +29
+16
Эйва Шекер +3417 +48 вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,» +5
+6
Шмидт +4681 +2 на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» +11
+9
Аленька26 +5800 -2 № 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» +5
+8

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото любите панна котту? » 23
тема содержит фото почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » 28
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » 18
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » 39
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » 97
тема содержит фото как вам она похудевшая? узнали? » 52
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » 10
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » 2
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » 20
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » 21
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » 42
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » 32
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » 10
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » 23
тема содержит фото какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » 33
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » 13
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » 14
уместна ли фата в 36 лет длинная? » 20
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » 85
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » 17
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » 23
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » 21
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » 9
тема содержит фото нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » 72
тема содержит фото любите роллы? » 51
тема содержит фото как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » 65
тема содержит фото согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » 17
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » 195
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » 25
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » 32
тема содержит фото как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » 13
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » 5
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » 25
тема содержит фото это красивая мужская фигура? » 24
тема содержит фото как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » 37
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » 12
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » 38
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » 78
тема содержит фото это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » 40
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » 17
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » 14
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » 25
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » 6
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » 49
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » 25
тема содержит фото всем вкусного конца вторника! » 20
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » 121
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » 56
тема содержит фото есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » 90
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » 31
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » 37
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » 7
тема содержит фото считаете её красивой? » 36
тема содержит фото как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » 97
тема содержит фото нравится или нет? » 13
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » 14
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » 10
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » 15
тема содержит фото какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » 18
тема содержит фото у вас есть любимый цвет волос? » 24
тема содержит фото отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » 78
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » 79
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » 24
тема содержит фото как вам она со светлыми волосами? » 24
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » 4
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » 11
тема содержит фото кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » 18
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » 24
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » 34
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » 22
разбила зеркало. что делать? » 91
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » 35
тема содержит фото как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » 23
тема содержит фото нормальные фото? » 23
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » 24
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » 12
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 21
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » 11
тема содержит фото как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » 36
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » 23
тема содержит фото можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » 12
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » 29
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » 120
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » 21
тема содержит фото как вам этот портрет? » 35
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » 45
сколько раз в день заряжаете смартфон? » 14
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » 17
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » 84
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » 76
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » 12
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » 10
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » 7
тема содержит фото помните такую группу на-на? нравилась вам? » 35
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » 26
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » 19
тема содержит фото у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » 14
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » 23
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » 25
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » 13

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»