КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885015
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Шмидт 14.01.21 «СНИЖАЙТЕ АД НИЖЕ 140/90 ММ РТ. СТ., А ПРИ ХОРОШЕЙ ПЕРЕНОСИМОСТИ — НИЖЕ 130/80 ММ РТ. СТ., НО НЕ НИЖЕ 120/70 ММ РТ. СТ.». ТАКОЕ ДАВЛЕНИЕ ДОЛЖНО СНИЗИТЬ КОЛИЧЕСТВО ОСЛОЖНЕНИЙ    +1
описание   +1
«Снижайте АД ниже 140/90 мм рт. ст., а при хорошей переносимости — ниже 130/80 мм рт. ст., но не ниже 120/70 мм рт. ст.». Такое давление должно снизить количество осложнений и улучшить прогноз при артериальной гипертонии.
рацион   +1
обед: Лечо 365 дней- 200.00 гр, чернослив- 15.00 гр,
горчица столовая- 6.00 гр, морс- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, Йогурт Активия клубника- 200.00 гр было представлено несколько очень крупных и серьезных исследований, результаты которых порой опровергают сложившиеся представления. Например, мы уже привыкли к необходимости приема при сердечно-сосудистых заболеваниях препаратов с омега-3 жирными кислотами. Но оказывается, что для больных с сахарным диабетом они бесполезны. Это следует из исследования ASCEND, оно является одним из самых продолжительных и крупных в этой области. В нём в течение 7,4 лет наблюдали 15 480 пациентов с сахарным диабетом (94% из них имели II тип диабета). Были получены убедительные данные, показавшие отсутствие какой-либо явной пользы омега-3 жирных кислот, хотя при этом те были безопасными. Это подтверждает другие недавние исследования и должно привести к пересмотру рекомендаций по их назначению для больных сахарным диабетом.
разгрузочные дни»
ИН: 146%»
спорт   +1
вес: 103.10 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 37
жир: 45.5 кг
вода: 42.51 кг
 хочу вес»
прогулка быстрый темп - 60 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, массажист (кто делает) - 10 мин, набор текста на компьютере - 85 мин, ручная стирка - 5 мин, одевание - 15 мин, уход за ребенком - 300 мин, современные танцы - 5 мин, занятие с обручем - 5 мин Вопреки тому, что считалось ранее, жиры оказались связаны с более низким риском общей смертности и инсульта, а диета с высоким содержанием углеводов повышала риск смертности. Было подтверждено защитное действие фруктов, овощей и бобовых культур во всех регионах мира. И ещё парадоксальная находка: молочные продукты и необработанное мясо (блюда из мяса, исключающие колбасные изделия, копчености, полуфабрикаты) были связаны с меньшим риском смертности.
сожгла: 1393 ккал., сожгла за счет жиров: 108 ккал. (12 гр.)
процедуры   +1
-: уход за собой массаж другое
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.8, месяц: -1.5, итог: +0.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +29
голоса: +7

ПОЛЯНА СОБРАНА НА: 57.78%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 3»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +4840 -13 час-полтора отдых.» +11
+22
iizika великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» +6
+8
BuketSireni +156 -1 2.04.2024» +5
+4
Аленька26 +5338 -13 № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» +23
+9
Аленька26 +5338 -13 № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» +15
+6
Миссис Дарси +3025 +1 доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» +2
+5
Эйва Шекер +3307 -12 со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» +1
Винга +289 -12 доброе утро хорошей недели» +5
+6
iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +12
+6
Эйва Шекер +3307 -12 я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +4797 -12 21.04.2024 дневник номер 4» +24
+14
Совушка ДВ сейчас на сайте +4797 -12 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14
Ms Sosisa +43 -13 70.9 (-1 кг)» +2
+1
Mmdms +1567 -12 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4
Лисёночек 68 +1410 -13 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14
новая_я_) +1274 -2 с началом недельки» +8
+12
Шмидт сейчас на сайте +4318 -13 на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» +11
+9
Эйва Шекер +3307 -12 дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» +1
KissЮлик +4414 -1 вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» +5
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +4797 -12 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18
Маво4ка +814 +4 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8
Шмидт сейчас на сайте +4318 -13 не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» +9
+8
KissЮлик +4414 -1 сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» +6
+15
Шмидт сейчас на сайте +4318 -13 вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» +7
+11
Эйва Шекер +3307 -12 завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» +1
Аленька26 +5338 -13 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +15
+6
Соня 89 +1326 -12 2.04.2024» +2
ruzannacat +127 +2 19.04.2024 день 95» +1
новая_я_) +1274 -2 утро началось вкусно)» +25
+7
KissЮлик +4414 -1 уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» +6
+16
Совушка ДВ сейчас на сайте +4797 -12 2.04.2024 дневник номер 4» +15
+12
Тили +720 -3 21 апреля, воскресенье. (6:48)» +9
+3
Маво4ка +814 +4 один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» +7
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +4797 -12 2.04.2024 дневник номер 3» +15
+11
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +1688 +2 всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» +31
+18
Прометей сейчас на сайте +2000 +1 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» +1
liliya26 +1357 -13 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +5
+5
oxyd +155 -12 и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» +1
+1
Аленька26 +5338 -13 № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» +59
+31
KissЮлик +4414 -1 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11
KissЮлик +4414 -1 всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» +8
+14
OченьBезучая +520 -13 воскресенье.» +4
+3
Аленька26 +5338 -13 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7
Д@ШуткА +3046 -1 победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» +1
+6
Svetlanкa +5054 +1 привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» +34
+15
Аленька26 +5338 -13 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +15
+6
Соня 89 +1326 -12 2.04.2024пюре из кабачков» +1
Д@ШуткА +3046 -1 2.04. рекомендуется:» +2
+6
Roberta +1247 +1 разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» +2
+9
Шмидт сейчас на сайте +4318 -13 сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» +8
+14
Тили +720 -3 2 апреля, понедельник. (6:17)» +15
+8

топ темы»       ««       новые темы       »»
вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать. » 10
бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое? » 56
как не бояться быть собой? » 17
тема содержит фото селфанулась сегодня, как вам? » 12
пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам? » 18
тема содержит фото возможно, чтобы все мужчины бегали за одной женщиной? как же красива моника белуччи, высокая, статная » 20
тема содержит фото смотрели этот фильм? какие фильмы 1990-1999 года посоветуете? мне еще фильм зятек понравился, смешная » 15
почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, » 24
сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его? » 27
тема содержит фото как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры? » 10
странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго » 3
мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над » 20
живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что » 23
как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется » 8
тема содержит фото у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры? » 17
а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую? » 41
зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется! » 7
что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин? » 156
тема содержит фото балую себя витаминками. » 31
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » 63
вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция? » 68
сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из » 73
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » 25
как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог? » 11
какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд? » 25
на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается » 9
парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова » 26
ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? » 49
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » 17
вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат? » 103
тема содержит фото подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » 39
коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?! » 17
у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. » 25
мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать » 11
выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше? » 3
если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить » 5
много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и » 7
может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой? » 13
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » 21
тема содержит фото как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » 26
вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете? » 45
тема содержит фото нравится берет? стильно? купили бы? » 41
мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов » 136
на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем » 27
тема содержит фото сколько лет можно дать по глазам? » 10
тема содержит фото хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег! » 78
вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то » 23
тема содержит фото почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться? » 16
тема содержит фото висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет » 34
кто делал колоноскопию под седацией? терпимо? » 20
была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал » 68
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 22
женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть » 23
вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку » 45
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » 43
хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему? » 51
мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить. » 46
тема содержит фото как вам прическа? резинка кранч поверх гульки. » 62
тема содержит фото как относитесь к таким рукам? » 31
тема содержит фото это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » 43
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » 39
ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь? » 46
опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства » 18
с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом » 4
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » 45
на какие вопросы вы никогда не станете отвечать? » 40
опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как » 13
жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, » 31
решила взять реванш у подруги, проиграла. так обидно ещё не было, не понимаю как может так не везти » 22
мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать! » 29
невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть » 14
если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что? » 16
у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете » 49
чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта. » 27
когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все » 110
тема содержит фото зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем? » 13
вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают? » 38
что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два » 20
тема содержит фото какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные » 39
как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем. » 59
коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что » 10
тема содержит фото уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! » 28
какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни » 38
тема содержит фото эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается? » 10
стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в » 30
если я кину в блок некоторых участников я не буду видеть их комменты совсем? » 19
ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные » 33
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » 23
тема содержит фото почему после свечей идёт кровь на следующий день? » 23
тема содержит фото поиграли бы? » 8
по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело » 2
посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. » 34
любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира? » 27
какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства? » 56
у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб » 32
почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту? » 40
тема содержит фото похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » 15
если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз » 4
вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, » 22
тема содержит фото как вам эта куртка? как фасон и расцветка? » 22

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»