Пп-селедка под шубой

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +884958

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Olacutechik 01.01.21

ПП-СЕЛЕДКА ПОД ШУБОЙ

описание

ПП-Селедка под шубой - салатик без которого не обходится ни один праздничный стол! на 100грамм - 91.39 ккалБ/Ж/У - 6.74/4.17/6.61 ~ 3 шт. Яйца - 3-4 шт. Морковь 2-3 шт. Свекла 2-3 шт. Сельдь соленая, филе (лучше бочковая) ~ 2 шт. Натураль йогурт/сметана/ пп-майонез ~ 200 г Лук - 1 шт. Пригото морковь и свеклу отвариваем в мундире и остужаем. Натираем овощи раздельно, на крупной терке. Яйца варим вкрутую. Натираем на мелкой терке. Лук очень мелко нарезаем, можно обдать кипятком при желании. Сел нарезаем на небольшие кусочки. Соб салат: слой картофеля - заправка - селедка - лук - морковь - заправка - яйца - заправка - свекла - заправка. Не забываем солить! Сала должны пропитаться в холодильнике хотя бы 1 час. Украшае по желанию и подаем на стол! Пр аппетита!

рацион

шашлык- 100.00 гр шашлык - 100.00 гр

разгрузочные дни»
ИН: 176%»

спорт

вес: 66.70 кг.
рост: 1.59 м.
имт: 26
жир: 15.4 кг
вода: 20.66 кг

хочу вес»

грудь: 93.00 см.
талия: 75.00 см.
бедра: 105.00 см.

уборка - 120 мин, танцы быстрые - 5 мин, зарядка - 5 мин уборка - 120 мин, танцы быстрые - 5 мин, зарядка - 5 мин

сожгла: 282 ккал., сожгла за счет жиров: 41 ккал. (4 гр.)

процедуры

-: уход за собой

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -71

статистика

просмотры: +2
голоса: 0

начало

«« »»

olacutechik
03.01.21 10:38

Сocpeдoтoчeннocть и пpocтoтa — вoт мoя мaнтpa. Тяжeлee дoбитьcя пpocтoты, чeм уcлoжнeннocти. ужнo paбoтaть изo вceх cил, чтoбы нaчaть мыcлить яcнo и cдeлaть кaкую-нибудь пpocтую вeщь. И кoгдa у вac этo пoлучaeтcя — вы cтaнoвитecь вcecильным.
— Стив Джoбc

вес 69.6 кг съела 10 к сожгла 452 к

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Винга +204 -1	доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»	+8 +10
Классика +3496	у нас айва цветёт во всю силу.»	+2 +3
Лисёночек 68 +964	всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и»	+8 +10
hg8f5r2tcacr	16.04.2024»	+3 +1
Svetlanкa +3456	привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя»	+28 +16
Шмидт +2944	сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас»	+12 +14
Аленька26 +3785 +1	№ 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,»	+31 +17
I am +2167	и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с»	+2 +2
Д@ШуткА +2276	как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто»	+1 +2
Шмидт +2944	ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,»	+6 +12
KissЮлик +3080	вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до»	+10 +11
Тающий_килог	минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день»	+4 +3
Эйва Шекер +2374	изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока,»	+2 +2
Аленька26 +3785 +1	№2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,»	+27 +13
Маво4ка +336 +6	на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не»	+11 +13
OченьBезучая +368 +1	10 дней к себе.»	+7 +3
Совушка ДВ +3278	15.04.2024 дневник номер 1»	+35 +14
Аленька26 +3785 +1	№ 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться»	+29 +13
Совушка ДВ +3278	15.04.2024 дневник номер 3»	+61 +12
ЯРыба@ +1026 +2	солнце взойдет!»	+12 +17
Шмидт +2944	пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для»	+14 +10
OченьBезучая +368 +1	применила к себе колесо жизненого баланса.»	+3 +1
Ринуся +418	вернулись из архангельск»	+12 +10
liliya26 +929	всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт»	+7 +5
62 кг,к 8 +85 +2	начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83»	+5 +2
I am +2167	занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию»	+2 +2

Д@ШуткА +2276	с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было»	+2 +3
I am +2167	записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может»	+2 +2
Совушка ДВ +3278	15.04.2024 дневник номер 4»	+64 +13
Svetlanкa +3456	привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки»	+42 +9
Миссис Дарси +2256 +1	доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня»	+2 +2
Ринуся +418	в архангельске»	+5 +2
hg8f5r2tcacr	15.04.2024»	+4
SSS112 +910 -1	1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»	+1
BuketSireni +47 +1	интервальное голодание: 16/8.»	+3 +4
SSS112 +910 -1	1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»	+9 +10
ЯРыба@ +1026 +2	правило зарядись энергией!»	+9 +16
Совушка ДВ +3278	16.04.2024 дневник номер 2»	+12 +9
Классика +3496	по сну сегодня всё очень прекрасно»	+2 +3
Mmdms +1009 -1	состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,»	+3 +5
Аленька26 +3785 +1	№ 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять»	+32 +20
liliya26 +929	всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как»	+4 +7
Классика +3496	по шагам отлично, но нет предела совершенству»	+3 +5
новая_я_) +793 +2	начало положено»	+18 +9
Аленька26 +3785 +1	№ 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знаний, всемирный»	+38 +22
Хотюшка +330 -1	понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош»	+3 +9
Совушка ДВ +3278	16.04.2024 дневник номер 1»	+23 +9
Эйва Шекер +2374	утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна»	+2 +2
Д@ШуткА +2276	нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому»	+1
Совушка ДВ +3278	16.04.2024 дневник номер 4»	+12 +8
Миссис Дарси +2256 +1	в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт»	+2 +2

топ темы »» новые темы»
	как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! »	9
	кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала »	521
	как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? »	286
	преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? »	19
	несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась »	25
	5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу »	11
	как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? »	47
	ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! »
	как вам фоточка? »	15
	мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? »	41

	девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? »	20
	кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько »	22
	нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня »	47
	как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? »	52
	чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? »	2
	а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? »	13
	фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? »	51
	отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. »	18
	подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. »	9
	стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! »	34
	впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого »	15
	как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? »	40
	мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время »	16
	присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? »	18
	где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу »	10

	если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. »	1
	как вы будете отдыхать в майские праздники? »	36
	зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! »	23
	как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то »	38
	муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать »	55
	вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. »	145
	может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители »	33
	у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? »	17
	что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, »	22
	завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? »	27
	мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? »	22
	грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? »	81
	на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. »	57
	beyonce или miley cyrus - кто лучше? »	15
	уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала »	72
	люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, »	43
	что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. »	12
	парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? »	32
	парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят »	55
	у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не »	19
	как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. »	29
	вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. »	19
	как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. »	23
	вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой »	31
	как перенести свою запись в тот же день на вечер? »	8
	две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? »	23
	биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание »	13
	кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. »	9
	как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? »	23
	если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? »	14
	начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не »	17
	как вам этот образ на весну? »	17
	от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? »	20
	мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? »	149
	как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? »	24
	не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать »	9
	кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня »	38
	вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка »	13
	как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде »	14
	есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? »	33
	лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? »	15
	онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто »	18
	за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях »	118
	как вам фото? какое нравится больше? »	14
	собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? »	54
	как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а »	19
	узнали кто это? »	11
	короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. »	63
	а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла »	15
	кто красивее? »	18
	сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! »	24
	какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? »	6
	почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу »	26
	а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. »	24
	бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? »	147
	как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? »	15
	а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? »	38
	как вам такая модель? нравятся такие сумочки? »	14
	чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? »	10
	подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это »	18
	уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала »	26
	как вам фото из праги? »	11
	мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно »	21
	принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни »	50
	случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин »	144
	кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! »	15
	бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. »	19
	крупный ли нос на ваш взгляд? »	15
	я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! »	224
	а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? »	26
	вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу »	16
	почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. »	25
	вы бы так оделись в офис? »	25
	кто красивее? »	14
	как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто »	5

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»