КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884854
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Anakonda35 23.11.20 ДИАБЕТИКАМ И ХУДЕЮЩИМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ НАЧИНАТЬ ОБЕД С ОВОЩЕЙЯПОНСКИЕ ИССЛЕДОВАТЕЛИ ПРОВЕЛИ ЭКСПЕРИМЕНТ С ЦЕЛЬЮ ВЫЯСНИТЬ, КАК ВЛИЯЕТ ПОРЯДОК ПОТРЕБЛЕНИЯ ПИЩИ НА УРОВЕНЬ САХАРА    +1
описание   +1
Диабетикам и худеющим рекомендуется начинать обед с овощей Японс исследователи провели эксперимент с целью выяснить, как влияет порядок потребления пищи на уровень сахара в крови. В течение 2 лет они наблюдали за 100 пациентами, страдающими диабетом второго типа (в смысле содержания в крови HbA1c – гликолизированн гемоглобина). эксперимента разделили на две группы. Одна из групп во время приема пищи ела сначала овощное блюдо (например, салат), затем – углеводное (гарнир из картофеля, крупы и т.д.). Другая группа ориентировалась только на допустимые количества питательных веществ. Уровень HbA1c в крови снизился у всех пациентов, однако более существенно – у тех, кто начинал обед с овощей. Таким образом, важную роль играет не только состав пищи, но и порядок приема. Резу исследования японских ученых могут взять на вооружение не только диабетики, но и здоровые люди – например, худеющие.
рацион   
молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 13.00 гр, сахар- 20.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 42» ИН: 88%»
спорт   
вес: 80.10 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 30

жир: 24.3 кг
вода: 28.14 кг
 хочу вес»
грудь: 106.00 см.
талия: 94.00 см.
бедра: 95.00 см.
прогулка медленный темп - 60 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, вождение машины - 60 мин, одевание - 5 мин, мытье посуды - 10 мин, приготовление еды - 10 мин, шейпинг - 10 мин
сожгла: 368 ккал., сожгла за счет жиров: 118 ккал. (13 гр.)
процедуры   
-: уход за собой
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: +0.2, итог: +0.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4
статистика просмотры: +15
голоса: +2
««       топ дневники       »»       новые дневники»
er5o4t43pfp4 +174 +75 сильно отекла. прибавился 1 кг. скоре всего из-за кд. но сегодня не буду» +1
+5
Совушка ДВ +6264 +4 28.03.2024дневник номер 3» +20
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -2 привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, но ничего, прорвусь.всем» +26
+14



Шмидт +5083 -2 сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние» +14
+15



Д@ШуткА +3492 -1 рекомендуется очищение кожи, масаж, омоложение, хорошие бани с паром.» +1



Одуванчик69 приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу» +3
+8



Эйва Шекер +3927 +75 я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной» +3
+7



liliya26 +1668 -28 всем хорошего вечера. завтра у меня выходной) хочу окрошку завтра сделать,» +8
+5




Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -2 привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645» +22
+16



Olgadobro +449 +1 28.03.2024» +7
+5



liliya26 +1668 -28 всем хорошего вечера. купила я билеты. выкупала всё купе. обошлось в 36,50» +16
+5




Стройняшка Т +180 -1 28.03.2024» +2

SSS112 +1926 +1 1. доброго утра среды галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1



Аленька26 сейчас на сайте +7575 -2 № 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день нефролога венедиктов» +113
+9



Д@ШуткА +3492 -1 восемнадцатый день луного цикла» +1



Mmdms +1917 -1 заказала себе тибетский гриб молочный. буду кефирчик делать. сегодня были» +7
+7



KissЮлик +5755 -2 вчера мне вечером так лень было готовить себе и маме, что я не стала.» +14
+18



Совушка ДВ +6264 +4 28.03.2024дневник номер 5» +19
+22



katya_zlaya_ блин, что творит психосоматика. . у меня на нервах обострилось все что» +1
+3
I am +3875 +1 сегодня с вечера соберу сумку на дачу, домой завтра после работы заезжать» +3
+6



SSS112 +1926 +1 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1
+4



Классика +5828 +4 хотелось бы мне завтра разгрузку сделать» +1



Классика +5828 +4 завтра ближе к вечеру в город на выходные» +1



Лисёночек 68 +1928 -2 всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная.» +10
+19



Миссис Дарси +3573 +1 привет, девочки! вчера вобще выпала из сайта на целый день. погодка была» +4
+6



KissЮлик +5755 -2 великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» +15
+17



ЯРыба@ +2028 -19 доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла,» +28
+18



liliya26 +1668 -28 всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет» +4
+5




Шмидт +5083 -2 на выходных прям до +20 обещают. и вобще апрель обещают по температуре» +14
+15



Миссис Дарси +3573 +1 приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек)» +4
+5



OLIVOCHKA))) +2440 +58 закончился мой двенадцатичасовой день! я дома. по пути зашла в магазинчик,есть» +53
+11



Summer24 +605 +1 28.03.2024» +3
+2

Миссис Дарси +3573 +1 в понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает,» +4
+6



Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -2 привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома,» +16
+12



Шмидт +5083 -2 здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь» +15
+21



Совушка ДВ +6264 +4 28.03.2024дневник номер 4» +19
+22



SSS112 +1926 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +12
+5



Миссис Дарси +3573 +1 я сегодня творог купила два килограма, мальчики так хорошо покушали с» +4
+5



ЯРыба@ +2028 -19 всем доброе утро!ждём климатическую весну. когда же она наступит?город» +20
+8



Совушка ДВ +6264 +4 28.03.2024 дневник номер 1» +21
+13



Стройная +1183 -19 28.03.2024» +2
+1
I am +3875 +1 вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая,» +4
+9



Аленька26 сейчас на сайте +7575 -2 № 4 питаюсь снова сбаланировано, с утра была яичница с помидоркой и кусочек» +46
+6



Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -2 привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно.» +13
+17



Миссис Дарси +3573 +1 эту неделю хочу сладенького, но пока что ещё не покупала ничего. конкретно» +4
+5



Классика +5828 +4 хочется мне немного покулинарить.» +11
+17



Sparkl star +134 +1 немного похудела» +6
+2

Sparkl star +134 +1 вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был» +3
+7

Классика +5828 +4 сегодня тепло, но ветрено» +5
+15


I am +3875 +1 сегодня у меня отбой в люльку в 21-0, уже поужинала, поэтому часик можно» +3
+6



Mmdms +1917 -1 погуляла в обед и вся собой довольная и с пятью тыщами шагов притопала» +20
+11



««       топ темы       »»       новые темы»
что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина. » 24
везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! » 21
тема содержит фото вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности? » 41
лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! » 21
тема содержит фото как вам фигура? » 16
какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи? » 8
что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас » 20
весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз? » 5
вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны? » 12
если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким » 78
какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин? » 59
почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я » 35
к чему снится ручей и огромный паук? » 5
чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли » 20
кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, » 26
лучше удалить гланды жидким азотом или скальпелем? рассказывают, что азотом лучше, гланды сами отпадут. » 6
вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось? » 18
мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит? » 55
нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить? »
очень сильно болит зуб. что делать? » 17
как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться, дружить, хотеть переспать, но встречаться » 26
сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то » 6
тема содержит фото как вам сумка под такие костюмы на весну? » 25
к 30 годам одинокие женщины сами на себе женят, особенно если буду хорошо зарабатывать » 132
тема содержит фото вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое » 26
были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали? » 19
почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет » 12
тема содержит фото подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже считаете, что не нужно часто » 36
понедельник - прекрасен, я счастлива! расскажите про ваш день. на работу красиво оделась, муж довез, » 39
может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками? » 15
если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат? » 45
ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили? » 18
тема содержит фото полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете? » 18
тема содержит фото сегодня открыла сезон качелек! погодка класс! » 44
врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег » 33
зеленоград, ищу подругу для совместных тренировок и общения. хочется взаимной поддержки и начать заниматься » 1
бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, » 12
это норма, что у мужчины полный шкаф вещей? » 31
впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться? » 5
вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться! » 25
кто пользуется только шампунем? по какой причине отказались от бальзамов для волос? » 33
тема содержит фото а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся. » 139
тема содержит фото 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива. » 30
а вас раздражают коллеги? чем? » 30
когда заканчивается конфетно-букетный период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетный » 10
мне 30 лет, ищу друзей из ростова для общения и прогулок. замужем, есть ребенок 3 года. пишите пообщаемся! » 5
дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она » 21
какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское. » 55
тема содержит фото кто вам нравится больше? » 25
чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень » 10
через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый день. » 38
с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, » 11
так тяжело даются новые знакомства, но хочется выходить из зоны комфорта! где находите друзей? » 7
тема содержит фото вот так вот. как вам? » 21
что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб » 17
тема содержит фото какого пола руки на фото? » 19
первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо » 57
дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама » 28
тема содержит фото что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви! » 35
что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит » 33
ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная » 18
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа? » 26
тема содержит фото очень красивый профиль и нос? » 19
почему сидите на гале? мне возможно подруг не хватает. а у вас как? » 52
вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это » 45
у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются? » 22
поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. » 41
почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие? » 18
любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно » 46
владикавказ! есть ли кто-то из этого города? » 2
тема содержит фото а эта девчуля вам как? » 45
девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила » 35
тема содержит фото тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс. » 34
чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые. » 22
у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет » 17
поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая! » 5
парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна » 26
здесь есть кто-нибудь с германии и кто ищет друзей? буду очень рада знакомству! » 10
бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера » 23
кто из ганновера и его окрестностей? мне 40 и хочу вес 54 кг. живу в зельце. люблю рисовать. » 13
тема содержит фото мужчина мечты любил её? как вам эта пара? » 7
подскажите натуральное средство для снижения аппетита. » 31
тема содержит фото как вам фото с кубы? какое больше нравится? » 29
хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали? » 12
какая из этих фамилий звучит лучше? » 4
может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него » 28
тема содержит фото мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила » 61
посоветуйте крем от носогубок. » 18
разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать? » 8
у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней » 8
мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала » 9
детский транспорт, из которого выросла дочь - снегокат, санки, велик. продавать это, или оставить для » 19
бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим бредом занимаются » 22
почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили? » 60
психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает? » 30
тема содержит фото это красивый цвет или мышиный? » 12
тема содержит фото как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами. » 10
пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что » 28
как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь » 43
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » 46

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»