Почти все успела

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885024

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

:Оптимисточка: 21.11.20

ПОЧТИ ВСЕ УСПЕЛА

описание

Привет, девочки))) Сег очень насыщенный день. Вчера много чего напланировала и почти все успела. Погода была теплая, как раз для работы в огороде. Так что я привела в порядок клумбу, пересадила на зиму цветы домой, выкопала клубни гладиолусов. За лето они не плохо размножились. В сдедующем году можно больше посадить. Еще дома цветы в новые горшки пересадила. Пока рабртала в огороде, прошла 10000 шагов. Еще вступила в дуэль с Дашей по спорту, поэтому взяла себя в руки и вечером сделала адаптивную гимнастику по Бубновскому. Хорошо потянула спину и позвоночник и подкачала пресс и ноги. На ужин готовила пасту с морепродуктами. Получилось вкусно и сытно. Конечно, не совсем правильно кушать это блюдо на ужин. Теперь надо еще собачку немного подрессировать и хотя бы начать шить подклад для шапки, каторую я связала. Ну и продолжу вязать снуд. Но это скорее отдых, чем работа. Завтра я погорячилась

рацион

Считаю калории. Перекус: смешала печеное яблоко, мелко порезаный лимон, немного меда, 40 г творога и 25 г йогурта натурального. Получилось вкусно и с чаем составило всего106 ккал Обед: суп харчо, хлебец, салат из помидоров, пекинской капусты и перца. Заправлен оливковым маслом, всего 370 ккал Ужин: паста с морепродуктами, салат с обеда, чай с горьким шоколадом. Всего 330 ккал Итого за день 1103 ккал.

разгрузочные дни»

спорт

вес: 61.10 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 22
жир: 3.5 кг
вода: 18.73 кг

хочу вес»

грудь: 88.00 см.
талия: 65.00 см.
бедра: 95.00 см.

ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 120 мин, приготовление еды - 30 мин, садоводство - 80 мин, гимнастика (активная) - 40 мин Адаптивная гимнастика по Бубновскому

сожгла: 604 ккал., сожгла за счет жиров: 260 ккал. (28 гр.)

процедуры

-: маникюр педикюр пиллинг ванночка для ног

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +1.4, месяц: +1.4, итог: -6.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -56

статистика

просмотры: +3
голоса: +7

начало

«« »»

sss112
22.11.20 06:11

Я на сегодня себе спа напланировала

вес 84 кг съела 107 к сожгла 455 к баллы 1580

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Маво4ка +961 +2	один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»	+7 +9
Маво4ка +961 +2	только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу»	+6 +4
Эйва Шекер +3417 -1	доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци»	+2 +2
Svetlanкa +5456 -1	привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,»	+34 +10
Шмидт +4681 -10	не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,»	+9 +8
Аленька26 +5811 -10	№ 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не»	+15 +6
KissЮлик +4758 -10	сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.»	+6 +15
Д@ШуткА +3258 -9	победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице»	+1 +6
Прометей +2161 -2	2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.»	+1
Аленька26 +5811 -10	№ 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,»	+15 +6
Аленька26 +5811 -10	№ 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,»	+19 +7
Аленька26 +5811 -10	№ 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,»	+4 +2
Совушка ДВ +5221 -8	20.04.2024 дневник номер 3»	+21 +18
Аленька26 +5811 -10	№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»	+59 +31
I am +3318 -9	с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу»	+2 +2
Аленька26 +5811 -10	№ 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера»	+15 +6
iizika	великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-»	+6 +8
Тили +765 -10	21 апреля, воскресенье. (6:48)»	+9 +3
OченьBезучая +548 +1	воскресенье.»	+4 +3
OLIVOCHKA))) +1821 +4	всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился»	+44 +24
oxyd +178 -1	и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!»	+1 +1
Д@ШуткА +3258 -9	до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать»	+1 +2
Svetlanкa +5456 -1	привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня»	+34 +15
hg8f5r2tcacr	2.04.2024»	+3 +2
Совушка ДВ +5221 -8	20.04.2024 дневник номер 5»	+37 +14
Шмидт +4681 -10	сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего»	+8 +14

Совушка ДВ +5221 -8	21.04.2024 дневник номер 5»	+14 +17
новая_я_) +1456 +1	утро началось вкусно)»	+25 +7
Аленька26 +5811 -10	№ 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до»	+5 +8
WHISPE	всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.»	+3
KissЮлик +4758 -10	вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло»	+5 +9
iizika	великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,»	+12 +6
Шмидт +4681 -10	на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета»	+11 +9
I am +3318 -9	я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов»	+2 +2
Истина +368 -6	в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-»	+2 +4
KissЮлик +4758 -10	всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро»	+8 +14
Mmdms +1693 +1	надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам»	+5 +7
Аленька26 +5811 -10	№ 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“»	+23 +9
Прометей +2161 -2	17.04.2024»	+2 +1
Винга +302 -6	доброе утро хорошей недели»	+5 +8
Миссис Дарси +3252 +2	доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!»	+2 +5
Совушка ДВ +5221 -8	20.04.2024 дневник номер 4»	+29 +16
Ms Sosisa +44 +1	70.9 (-1 кг)»	+2 +1
WHISPE	тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.»	+1 +1
KissЮлик +4758 -10	уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не»	+6 +16
Шмидт +4681 -10	вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется»	+7 +11
Классика +5134 -10	по шагам мало вчера у меня вышло.»	+1 +14
Д@ШуткА +3258 -9	2.04. рекомендуется:»	+2 +6
Совушка ДВ +5221 -8	21.04.2024 дневник номер 4»	+24 +14
BuketSireni +190 +6	2.04.2024»	+5 +4
ЯРыба@ +1629 +2	доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились»	+18 +18

«« топ темы »» новые темы»
	шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу »	18
	что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания »	95
	поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? »	29
	личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют »	42
	оцените фото! нравится или так себе? »	17
	какая внешность больше нравится? »	11
	согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! »	22
	маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? »	46
	а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, »	7
	кто красивее? »	17

	когда самая теплая температура воды в финском заливе? »	32
	помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие »	27
	вам нравится, как пахнут бархатцы? »	22
	спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня »	15
	кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял »	24
	это свои губы или сделанные, как думаете? »	14
	может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? »	84
	проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина »	2
	какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. »	56
	коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного »	5
	мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время »	50
	вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? »	23
	фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? »	14
	мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! »	12
	чья внешность нравится больше? »	33

	сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили »	30
	кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? »	12
	битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? »	22
	пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? »	8
	вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? »	109
	как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? »	13
	назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. »	32
	как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! »	11
	полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? »	19
	если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? »	12
	неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! »	14
	зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает »	156
	как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? »	8
	постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с »	22
	какой вид спорта самый сексуальный для девушки? »	15
	стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. »	12
	вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? »	30
	за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали »	8
	это узкая улыбка? »	29
	жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? »	15
	страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. »	5
	поехали бы на тайвань, если бы была возможность? »	34
	подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа »	22
	знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. »	15
	небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? »	58
	хочется изменений! как лучше? с челкой или без? »	17
	он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. »	71
	моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за »	57
	кто из них эффектнее на ваш взгляд? »	22
	легко ли выйти замуж в 28 лет? »	27
	как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы »	61
	у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. »	12
	оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. »	26
	сколько раз в неделю можете выпить вина? »	59
	битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? »	28
	за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать »	46
	почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. »	6
	у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу »	103
	как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! »	59
	какая из этих пар обуви вам нравится? »	48
	фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? »	29
	общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего »	34
	договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? »	4
	кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! »	27955
	какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? »	15
	битва красоток! кто красивее? »	8
	что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, »	33
	удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. »	18
	меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит »	63
	как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают »	6
	какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? »	28
	сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? »	13
	почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? »	43
	как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? »	35
	мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться »	51
	начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские »	15
	сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. »	6
	как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! »	33
	как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы »	16
	у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за »	67
	какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? »	8
	когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? »	33
	вам нравится евгения феофилактова? »	32
	чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, »	16
	парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья »	10
	сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил »	18
	зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! »	17
	взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. »	10
	леонардо дикаприо траволта »	9
	это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда »	21
	здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? »	48
	как вам такой дом? красиво? стильно? »	24
	отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать »	76
	почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! »	22
	почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно »	27

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»