КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885010
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Арамат 20.11.20 20.11.2020 4 ДЕНЬ ПП - 1,5КГ.    +1
описание   
Сегодня встала на весы и увидела -1,5 кг., это меня очень удивило, может быть из-за того что на вторую ногу не могу полностью встать?! Сегодня как никогда сложно было. Постоянно хотелось кушать. Дома на много сложнее держать себя, на работе на много легче, но для меня так.
рацион   
завтрак: банан- 50.00 гр,
перекус 1: сыр сулугуни- 25.00 гр,
обед: морковь- 50.00 гр, грибы сушеные- 42.00 гр, гречка- 80.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр,
ужин: огурец соленый- 25.00 гр, говядина- 150.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, морковь- 50.00 гр Немного разобралась с заполнением рациона, но продукты там есть не все. Те что были внесла. Завтрак: каша кукурузная на воде и молоке ( 40гр. сухой крупы) и 50 гр. банана, чай черный - 250мл. Перекус: хлебец и 25гр. сулугуни Обед: гречка отварная -4 ст.л., овощи тушеные лук и морковь - 150гр., грибы сушеные -42 гр. Перекус: яблоко - 2шт. Ужин: свежий огурец - 1шт, мясной рулет из 150гр. говядины лук, морковь -150гр и соленый огурец - 25гр.
разгрузочные дни»
ГИ: 27» ИН: 155%»
спорт   
вес: 125.00 кг.
рост: 1.67 м.
имт: 45

жир: 66.5 кг
вода: 58.63 кг
 хочу вес»
грудь: 126.00 см.
талия: 108.00 см.
бедра: 124.00 см.
приготовление еды - 30 мин, набор текста на компьютере - 120 мин, мытье посуды - 10 мин Физическая активность сегодня на нуле. Берегу свою ногу.
сожгла: 246 ккал.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -7.7, месяц: -7.7, итог: -25
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -10
статистика просмотры: +19
голоса: +1

начало

  • liletta
    23.11.20 10:10
    Дорогая ты молодец, что так держишь питание, только пожалуйста не надо так мало ккал и добавь белок. У тебя сейчас сгорят мышцы, а не жир. Белка должно быть в идеале не меньше 90г. Поздравляю с отвесиком.
    вес 99 кг съела 397 к сожгла 137 к
    90
              
    100

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Алекс74 +168 -35 пахистахис и ксю» +3
Шмидт +4295 +2 любителям класического фэнтези» +9
+12



Mmdms +1558 -35 отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» +11
+5



Аленька26 сейчас на сайте +5328 -2 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» +30
+15




Svetlanкa +5044 -2 привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» +16
+17



Аленька26 сейчас на сайте +5328 -2 № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» +65
+15



Классика +4831 +2 на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» +2
+15



13th Month вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» +2
+3
Лисёночек 68 +1403 +1 всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» +7
+11



Тили +718 -3 19 апреля, пятница. (5:1)» +20
+8



Olgadobro +334 +54 18.04.2024» +7
+6



OLIVOCHKA))) +1664 +2 четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» +9
+11



Классика +4831 +2 коротко и по делу» +4
+23



BuketSireni +156 -1 сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» +4
+9

Шмидт +4295 +2 сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» +9
+12



Тили +718 -3 18 апреля, четверг. (5:14)» +12
+6




Миссис Дарси +3018 +69 у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» +1
+2



Маво4ка +785 на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм» +2
+5



Миссис Дарси +3018 +69 ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» +1
+3



Совушка ДВ +4789 +54 17.04.2024 дневник номер 3» +17
+13



Шмидт +4295 +2 сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» +9
+20



KissЮлик +4403 -1 вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» +14
+17



Mmdms +1558 -35 имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» +15
+15



Д@ШуткА +3039 -35 на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» +1
+2



KissЮлик +4403 -1 всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» +13
+17



Истина +333 -35 - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто» +2
+2
Svetlanкa +5044 -2 привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» +18
+12



Совушка ДВ +4789 +54 18.04.2024дневник номер 4» +23
+12



ЯРыба@ +1492 +1 привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» +16
+11


Аленька26 сейчас на сайте +5328 -2 № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» +37
+17



Эйва Шекер +3226 +54 завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» +1
+2



Совушка ДВ +4789 +54 19.04.2024дневник номер 1» +36
+18



liliya26 +1329 -43 всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла» +4
+5



KissЮлик +4403 -1 сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» +9
+19



KissЮлик +4403 -1 великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» +6
+6



freyaa сейчас на сайте 19.04.2024» +1
+1

Классика +4831 +2 на 24-е сыну назначили операцию» +4
+32



Совушка ДВ +4789 +54 18.04.2024дневник номер 2» +53
+9



Совушка ДВ +4789 +54 19.04.2024дневник номер 4» +17
+21



Шмидт +4295 +2 избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» +15
+17



Совушка ДВ +4789 +54 16.04.2024дневник номер 5» +20
+14



Шмидт +4295 +2 я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» +17
+11



I am +3111 -35 всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» +3
+4



Д@ШуткА +3039 -35 подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» +2
+2



Svetlanкa +5044 -2 привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» +73
+15



новая_я_) сейчас на сайте +1269 -43 надо раскачиваться» +23
+17

Svetlanкa +5044 -2 привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» +13
+17



Совушка ДВ +4789 +54 19.04.2024дневник номер 2» +34
+18



Svetlanкa +5044 -2 привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» +23
+15



Эйва Шекер +3226 +54 нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» +1



Шмидт +4295 +2 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +16
+14



««       топ темы       »»       новые темы»
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » 28
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » 16
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » 14
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » 19
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » 18
тема содержит фото обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » 27
тема содержит фото это дистальный прикус? красивое лицо? » 12
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. » 6
тема содержит фото как вам стрелочки? » 26
стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет » 33
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » 147
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял » 16
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » 44
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » 33
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » 995
тема содержит фото как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » 41
тема содержит фото смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » 15
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » 18
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » 45
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что » 64
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » 62
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » 19
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » 31
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » 7
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » 11
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » 55
тема содержит фото парень встречает свою карьеристку с работы! » 76
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение » 30
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » 10
тема содержит фото ужасна ли эта стрижка? » 52
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » 155
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » 27
тема содержит фото как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » 4
тема содержит фото хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » 11
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » 30
тема содержит фото видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » 13
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » 15
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » 38
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » 38
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » 89
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » 29
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » 15
тема содержит фото уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально » 52
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » 16
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » 25
моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не » 31
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » 47
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » 349
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » 11
тема содержит фото вам нравятся вытянутые колени на штанах? » 12
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » 24
тема содержит фото вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » 50
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » 10
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » 23
тема содержит фото запахалась. а как заканчивается ваш день? » 16
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » 58
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » 45
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » 70
если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? » 31
тема содержит фото а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » 43
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » 65
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » 19
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » 27
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » 37
тема содержит фото идёт ли мне с забранными волосами? » 13
тема содержит фото мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » 6
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » 273
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » 15
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » 6
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » 23
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » 6
тема содержит фото кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » 29
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » 16
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » 67
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » 67
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » 9
тема содержит фото уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! » 28
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » 44
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » 19
тема содержит фото вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » 34
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » 13
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » 36
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » 52
тема содержит фото очень классное сочетание цветов! » 9
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 14
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » 58
ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? » 49
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » 21
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » 24
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » 33
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » 16
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » 14
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » 57
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » 32
тема содержит фото какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » 84
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » 2
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » 22
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то » 18
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » 20
тема содержит фото какой актер вам нравится больше? » 27

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»