КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884975
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Арамат 20.11.20 20.11.2020 4 ДЕНЬ ПП - 1,5КГ.    +1
описание   
Сегодня встала на весы и увидела -1,5 кг., это меня очень удивило, может быть из-за того что на вторую ногу не могу полностью встать?! Сегодня как никогда сложно было. Постоянно хотелось кушать. Дома на много сложнее держать себя, на работе на много легче, но для меня так.
рацион   
завтрак: банан- 50.00 гр,
перекус 1: сыр сулугуни- 25.00 гр,
обед: морковь- 50.00 гр, грибы сушеные- 42.00 гр, гречка- 80.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр,
ужин: огурец соленый- 25.00 гр, говядина- 150.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, морковь- 50.00 гр Немного разобралась с заполнением рациона, но продукты там есть не все. Те что были внесла. Завтрак: каша кукурузная на воде и молоке ( 40гр. сухой крупы) и 50 гр. банана, чай черный - 250мл. Перекус: хлебец и 25гр. сулугуни Обед: гречка отварная -4 ст.л., овощи тушеные лук и морковь - 150гр., грибы сушеные -42 гр. Перекус: яблоко - 2шт. Ужин: свежий огурец - 1шт, мясной рулет из 150гр. говядины лук, морковь -150гр и соленый огурец - 25гр.
разгрузочные дни»
ГИ: 27» ИН: 155%»
спорт   
вес: 125.00 кг.
рост: 1.67 м.
имт: 45

жир: 66.5 кг
вода: 58.63 кг
 хочу вес»
грудь: 126.00 см.
талия: 108.00 см.
бедра: 124.00 см.
приготовление еды - 30 мин, набор текста на компьютере - 120 мин, мытье посуды - 10 мин Физическая активность сегодня на нуле. Берегу свою ногу.
сожгла: 246 ккал.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -7.7, месяц: -7.7, итог: -25
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -10
статистика просмотры: +19
голоса: +1

начало

  • liletta
    23.11.20 10:10
    Дорогая ты молодец, что так держишь питание, только пожалуйста не надо так мало ккал и добавь белок. У тебя сейчас сгорят мышцы, а не жир. Белка должно быть в идеале не меньше 90г. Поздравляю с отвесиком.
    вес 99 кг съела 397 к сожгла 137 к
    90
              
    100

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +2726 +1 утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла» +1
+2



KissЮлик +3623 -2 вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» +9
+12



Mmdms +1254 -1 надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» +9
+9



OLIVOCHKA))) +1340 -1 всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» +29
+11


Аленька26 сейчас на сайте +4524 -2 № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» +44
+10



Совушка ДВ сейчас на сайте +3918 +1 16.04.2024дневник номер 5» +20
+14



I am +2594 +2 неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» +2
+3



Svetlanкa сейчас на сайте +4166 -2 привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» +23
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +4166 -2 привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» +29
+11



Совушка ДВ сейчас на сайте +3918 +1 18.04.2024дневник номер 1» +24
+18



Д@ШуткА +2648 +1 возможна повышеная эмоциональность» +1
+2



BuketSireni +107 -1 обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» +4
+2

KissЮлик +3623 -2 доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» +12
+15



SSS112 +1229 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» +8
+14



SSS112 +1229 -1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый» +7
+11



Аленька26 сейчас на сайте +4524 -2 № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» +25
+11



Миссис Дарси +2647 -1 ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» +1
+3



OченьBезучая +456 -52 уезжаю.» +1
+3
ЯРыба@ +1227 +1 привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» +16
+11


Совушка ДВ сейчас на сайте +3918 +1 18.04.2024дневник номер 5» +16
+12



Миссис Дарси +2647 -1 у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» +1
+2



KissЮлик +3623 -2 вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» +12
+13



Аленька26 сейчас на сайте +4524 -2 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» +48
+17



Эйва Шекер +2726 +1 запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой» +1
+2



Аленька26 сейчас на сайте +4524 -2 № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» +29
+4



Совушка ДВ сейчас на сайте +3918 +1 17.04.2024 дневник номер 3» +17
+13



Д@ШуткА +2648 +1 19.04.двенадцатый день луного цикла:» +1
+2



KissЮлик +3623 -2 великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» +8
+11



Планет@ +1427 -1 отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!» +1
+4



I am +2594 +2 мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью.» +1
+2



Совушка ДВ сейчас на сайте +3918 +1 18.04.2024дневник номер 3» +40
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +4166 -2 привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» +68
+15



Совушка ДВ сейчас на сайте +3918 +1 17.04.2024дневник номер 1» +39
+17



Аленька26 сейчас на сайте +4524 -2 № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день» +36
+6



Классика +4079 +2 сегодня будет не меньше шагов.» +1
+27



SSS112 +1229 -1 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +7
+10



Mmdms +1254 -1 у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» +13
+3

Д@ШуткА +2648 +1 сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» +2
+2



Классика +4079 +2 реал сейчас очень активный.» +6
+31



Классика +4079 +2 спала сегодня мало» +5
+32



Маво4ка +481 -40 наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение» +4
+5



Маво4ка +481 -40 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +5
+4



ЯРыба@ +1227 +1 всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» +24
+13



13th Month решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» +2
+1
Аленька26 сейчас на сайте +4524 -2 № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» +30
+7



Миссис Дарси +2647 -1 мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» +2
+2



liliya26 +1083 -1 всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вобщем выходной состоялся» +3
+5



Аленька26 сейчас на сайте +4524 -2 № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» +28
+21



OLIVOCHKA))) +1340 -1 всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» +10
+18



iizika великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» +8
+6
Лисёночек 68 +1133 +61 всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» +6
+7



топ темы»       ««       новые темы       »»
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » 87
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » 5
тема содержит фото это свои губы или сделанные, как думаете? » 14
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » 27
тема содержит фото как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » 35
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » 57
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » 10
тема содержит фото какая из этих пар обуви вам нравится? » 48
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » 27
тема содержит фото нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? » 5
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » 2
тема содержит фото почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » 25
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » 11
легко ли выйти замуж в 28 лет? » 27
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » 15
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » 22
тема содержит фото оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » 33
тема содержит фото какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » 56
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » 51
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » 84
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » 7
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » 14
тема содержит фото как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » 29
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » 62
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » 13
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » 23
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » 22
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » 15
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » 226
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » 50
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » 15
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » 20
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » 21
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » 15
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » 184
тема содержит фото как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » 25
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » 33
тема содержит фото согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » 22
тема содержит фото как вам такой дом? красиво? стильно? » 24
тема содержит фото оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » 26
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » 103
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » 16
тема содержит фото мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » 41
тема содержит фото почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » 22
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » 6
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » 17
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » 80
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » 4
тема содержит фото полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » 26
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » 12
тема содержит фото оцените фото! нравится или так себе? » 17
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » 24
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » 12
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » 18
тема содержит фото вам нравится, как пахнут бархатцы? » 22
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » 10
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » 206
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 19
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » 17
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » 12
тема содержит фото мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » 151
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » 15
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » 19
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » 29
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » 12
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » 88
а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить » 24
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » 15
тема содержит фото вам нравится евгения феофилактова? » 32
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » 55
тема содержит фото всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » 49
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » 15
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » 18
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » 8
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » 15
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » 6
как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу » 82
тема содержит фото фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » 29
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » 28
тема содержит фото как перестать быть classy и стать sexy? » 176
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » 8
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » 5
парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения, сначала тишина, а потом тирада, какая » 11
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » 13
тема содержит фото неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » 14
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » 32
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » 20
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » 6
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » 18
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » 21
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » 26
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 21
тема содержит фото хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » 43
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » 33
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » 15
тема содержит фото как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » 11
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » 20
тема содержит фото спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » 15
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » 8
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » 8

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»