КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885024
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Жиротучка 20.11.20 СЕГОДНЯ ВЫПОЛНИЛА 20-МИНУТНУЮ    +1
описание   
Сегодня выполнила 20-минутную тренировку (упражнения для ног, ягодиц и пресса) в домашних условиях. Еще заставила свою толстую задницу прогуляться. Б лень, но я справилась...
рацион   
сушки челночок- 21.00 гр, мюсли запечённые хрустящие с клюквой- 45.00 гр, чипсы кокосовые- 9.00 гр, йогурт с ананасом Epica- 130.00 гр, KITKAT Молочный шоколад с хрустящей вафлей- 15.00 гр, зелёный чай без сахара- 200.00 гр, куриные сердца в мультиварке- 89.00 гр, лепешки Tortillas/Тортильи пшеничные со злаками- 84.00 гр, салат- 7.00 гр, помидор- 54.00 гр, вода- 800.00 гр, макароны отварные- 46.00 гр, кофе без сахара- 800.00 гр Day 1 - 1000 kkal
разгрузочные дни»
ГИ: 15»
спорт   
вес: 86.40 кг.
рост: 1.77 м.
имт: 28
жир: 18.9 кг
вода: 33.45 кг
 хочу вес» 		талия: 84.00 см.
бедра: 120.00 см.
массажист (кто делает) - 10 мин, чтение - 40 мин, хождение по магазинам - 10 мин, уборка - 5 мин, приготовление еды - 5 мин, нахождение в положении сидя - 120 мин, набор текста на компьютере - 20 мин, мытье посуды - 5 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, зарядка - 20 мин
сожгла: 433 ккал., сожгла за счет жиров: 102 ккал. (11 гр.)
процедуры   
-: уход за собой массаж ванночка для ног
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4.45
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +47
голоса: +1

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +4681 сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» +5
+13
Mmdms +1676 наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» +2
+3
piyavkaE +530 +1 24.04.2024» +1
+2
Соня 89 +1406 +1 24.04.2024» +1
+5
Стройная +1531 -1 24.04.2024 среда» +2
+5
Тили +764 -10 25 апреля, четверг. (4:08)» +10
+6
Маво4ка +945 +1 ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но» +1
+2
Соня 89 +1406 +1 24.04.2024» +1
+2
KissЮлик +4739 сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» +3
+6
Классика +5134 -1 сыну сегодня сделали операцию» +1
Аленька26 +5811 № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» +18
+10
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» +23
+5
новая_я_) +1455 +1 недельный план выполнен» +14
+7
Аленька26 +5811 № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» +22
+9
iizika великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» +6
+8
Стройная +1531 -1 23.04.2024 вторник» +1
+5
Классика +5134 -1 у нас уже ласточки летают активно» +3
+5
Mmdms +1676 опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» +6
+3
KissЮлик +4739 вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» +12
+14
piyavkaE +530 +1 24.04.2024» +1
+2
Прометей +2159 -2 1,5 килограма любых фруктов» +1
Д@ШуткА +3258 +1 кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» +2
+2
piyavkaE +530 +1 24.04.2024» +4
+4
Прометей +2159 -2 24.04.2024 белки мяса» +1
OченьBезучая +548 +1 вчера устала, даже в комп не заглядывала.» +4
+7
KissЮлик +4739 сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» +3
+6
piyavkaE +530 +1 24.04.2024» +1
+2
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» +6
+13
LEZIZA начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» +2
+6
Д@ШуткА +3258 +1 до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» +2
+2
Д@ШуткА +3258 +1 погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» +2
+2
Стройная +1531 -1 24.04.2024» +1
+2
Стройная +1531 -1 24.04.2024» +1
+2
piyavkaE +530 +1 24.04.2024» +1
+2
Olgadobro +358 24.04.2024» +5
+6
KissЮлик +4739 великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» +3
+6
Стройная +1531 -1 24.04.2024» +1
+2
Аленька26 +5811 № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» +17
+9
Классика +5134 -1 заряда осталось процента 2 не больше.» +4
+5
I am +3318 сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» +1
+2
Соня 89 +1406 +1 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +3
+19
Соня 89 +1406 +1 24.04.2024» +1
+2
Соня 89 +1406 +1 24.04.2024» +1
+2
Стройная +1531 -1 24.04.2024» +1
+2
Д@ШуткА +3258 +1 : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» +1
+2
Классика +5134 -1 я сегодня очень устала» +1
Маво4ка +945 +1 доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» +8
+13
Классика +5134 -1 всем хорошего активно-позитивного дня!» +2
+2
Olgadobro +358 25.04.2024» +3
+6
Лисёночек 68 +1536 +1 всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» +12
+12
Ринуся +591 вернулись мз мурманска» +5
+12

««       топ темы       »»       новые темы»
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » 124
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » 12
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » 10
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » 26
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » 22
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » 20
тема содержит фото яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » 20
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » 38
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » 45
тема содержит фото как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » 19
старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор » 24
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » 65
как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. » 36
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » 21
тема содержит фото боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? » 98
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » 13
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » 39
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » 33
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » 90
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » 58
что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб » 47
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » 15
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » 26
тема содержит фото чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » 31
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » 52
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » 88
тема содержит фото пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » 49
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » 6
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » 21
тема содержит фото какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » 26
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » 11
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » 8
тема содержит фото можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » 34
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » 33
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » 90
вам нравится фамилия брусницын? » 13
завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? » 94
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » 51
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » 14
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » 24
тема содержит фото как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » 79
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » 62
куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! » 25
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » 39
тема содержит фото как вышло лицо на этой фотке? » 8
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » 12
тема содержит фото чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » 28
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » 17
тема содержит фото помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » 159
тема содержит фото некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. » 45
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » 26
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » 35
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » 19
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » 4
тема содержит фото жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны » 28
тема содержит фото как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » 43
тема содержит фото фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. » 50
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » 30
тема содержит фото мне идут голубые стрелки? » 29
меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого » 7
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » 48
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » 70
тема содержит фото вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » 94
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » 86
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » 23
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? » 26
тема содержит фото можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » 10
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » 33
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » 34
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » 46
тема содержит фото можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » 15
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » 60
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » 27
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » 27
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » 32
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » 31
как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. » 21
тема содержит фото это беременность? я так этого жду! » 26
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » 7
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » 156
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » 88
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » 22
тема содержит фото как вам этот образ? » 25
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » 137
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » 7
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » 14
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » 20
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » 24
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » 21
мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного » 34
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » 34
тема содержит фото как вам льняной костюм на лето? » 18
тема содержит фото девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » 19
покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой » 16
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » 29
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » 16
тема содержит фото это русый цвет? » 19
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » 12
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » 10
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » 13

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»