КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884971
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Жиротучка 20.11.20 СЕГОДНЯ ВЫПОЛНИЛА 20-МИНУТНУЮ    +1
описание   
Сегодня выполнила 20-минутную тренировку (упражнения для ног, ягодиц и пресса) в домашних условиях. Еще заставила свою толстую задницу прогуляться. Б лень, но я справилась...
рацион   
сушки челночок- 21.00 гр, мюсли запечённые хрустящие с клюквой- 45.00 гр, чипсы кокосовые- 9.00 гр, йогурт с ананасом Epica- 130.00 гр, KITKAT Молочный шоколад с хрустящей вафлей- 15.00 гр, зелёный чай без сахара- 200.00 гр, куриные сердца в мультиварке- 89.00 гр, лепешки Tortillas/Тортильи пшеничные со злаками- 84.00 гр, салат- 7.00 гр, помидор- 54.00 гр, вода- 800.00 гр, макароны отварные- 46.00 гр, кофе без сахара- 800.00 гр Day 1 - 1000 kkal
разгрузочные дни»
ГИ: 15»
спорт   
вес: 86.40 кг.
рост: 1.77 м.
имт: 28
жир: 18.9 кг
вода: 33.45 кг
 хочу вес» 		талия: 84.00 см.
бедра: 120.00 см.
массажист (кто делает) - 10 мин, чтение - 40 мин, хождение по магазинам - 10 мин, уборка - 5 мин, приготовление еды - 5 мин, нахождение в положении сидя - 120 мин, набор текста на компьютере - 20 мин, мытье посуды - 5 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, зарядка - 20 мин
сожгла: 433 ккал., сожгла за счет жиров: 102 ккал. (11 гр.)
процедуры   
-: уход за собой массаж ванночка для ног
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4.45
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +47
голоса: +1

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +4481 +1 № 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знаний, всемирный» +38
+22
Svetlanкa +4019 -3 привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на “отдам бывшего» +7
+8
freyaa 15.04.2024» +1
Эйва Шекер +2637 -1 съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что» +1
Д@ШуткА +2548 -53 у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети,» +1
KissЮлик +3534 -1 великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и» +20
+14
Ринуся +532 +1 70 шагов, завтра больше» +9
+10
Миссис Дарси +2601 -2 доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня» +2
+2
Д@ШуткА +2548 -53 нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» +1
Классика +3969 +1 вроде условия благоприятные» +16
+41
liliya26 +1083 +47 всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как» +4
+7
Eve-Lina +1155 +1 медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится» +3
+5
KissЮлик +3534 -1 вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до» +10
+11
Svetlanкa +4019 -3 привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало,» +23
+18
Маво4ка +481 -53 на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не» +11
+13
Д@ШуткА +2548 -53 день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра» +5
+6
I am +2546 +41 записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» +2
+2
Лисёночек 68 +1128 +47 всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» +8
+10
Эйва Шекер +2637 -1 с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это» +1
Д@ШуткА +2548 -53 сегодня книгу дочитала (перечитала в очередной раз) “форест гамп“, книга» +1
I am +2546 +41 и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» +2
+2
Аленька26 +4481 +1 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться» +29
+13
Д@ШуткА +2548 -53 как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» +1
+2
Ринуся +532 +1 в архангельске» +5
+2
Эйва Шекер +2637 -1 сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется» +1
OченьBезучая +456 -66 10 дней к себе.» +7
+3
Аленька26 +4481 +1 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять» +32
+20
I am +2546 +41 добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке.» +1
Совушка ДВ +3883 +2 15.04.2024 дневник номер 1» +35
+14
Svetlanкa +4019 -3 привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно» +36
+12
Ринуся +532 +1 холодно сегодня» +21
+9
Миссис Дарси +2601 -2 в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт» +2
+2
Аленька26 +4481 +1 № 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,» +31
+17
Классика +3969 +1 на улице так класно, не хочется даже домой заходить» +8
+27
Классика +3969 +1 прошла как бы нормально» +7
+27
ЯРыба@ +1203 +41 солнце взойдет!» +12
+17
SSS112 +1229 +41 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
SSS112 +1229 +41 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +9
+10
Эйва Шекер +2637 -1 изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока,» +2
+2
hg8f5r2tcacr 15.04.2024» +4
hg8f5r2tcacr 16.04.2024» +3
+1
I am +2546 +41 занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию» +2
+2
Svetlanкa +4019 -3 привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да» +40
+10
Классика +3969 +1 ощущениям выспалась спала прекрасно» +7
+22
Классика +3969 +1 по шагам отлично, но нет предела совершенству» +3
+11
Эйва Шекер +2637 -1 доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел» +1
Классика +3969 +1 в городе активно цветёт сакура» +15
+37
liliya26 +1083 +47 всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт» +7
+5
Эйва Шекер +2637 -1 утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна» +2
+2
Классика +3969 +1 по сну сегодня всё очень прекрасно» +2
+9
Д@ШуткА +2548 -53 с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» +2
+3

««       топ темы       »»       новые темы»
у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню. » 39
если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что? » 16
тема содержит фото хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это » 34
какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства? » 56
опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как » 13
тема содержит фото хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег! » 78
как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. » 29
как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно! » 38
тема содержит фото висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет » 34
парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова » 26
когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все » 110
тема содержит фото смотрели этот фильм? какие фильмы 1990-1999 года посоветуете? мне еще фильм зятек понравился, смешная » 15
у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете » 49
увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться » 33
вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку » 45
коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что » 10
почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в » 13
на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие » 7
посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. » 34
жевать каждый кусочек пищи 40-50 раз » 39
кто смотрел этот фильм? я сама была в ее ситуации и могу понять, что это такое. и как это больно и горько. » 40
тема содержит фото эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается? » 10
у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб » 32
как не уставать? » 24
много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и » 7
тема содержит фото какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные » 39
зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется! » 7
мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать! » 29
сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает. » 128
какие люди вас раздражают? напишите 5 качеств, которые вас сразу оттолкнут. » 66
стали бы встречаться с мужчиной, если бы в кругу его близких друзей была девушка? у них пошлые шуточки » 33
как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин? » 43
на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается » 9
тема содержит фото нравится берет? стильно? купили бы? » 41
работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как » 16
вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать. » 10
да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, » 12
мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему? » 22
тема содержит фото как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры? » 10
мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная » 32
драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым. » 13
после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались » 27
муж не хочет секса вот уже две недели. может какие-то проблемы. как спросить? » 44
какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина! » 20
тема содержит фото какая-то натертость под глазом с молодого возраста. не исчезает уже несколько лет. что это может быть? » 12
живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что » 23
а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую? » 41
как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы? » 20
какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии, о которых мало кто » 17
на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, » 15
тема содержит фото у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры? » 17
опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства » 18
тема содержит фото зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем? » 13
тема содержит фото обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие? » 36
очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, » 9
какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни » 38
почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту? » 40
мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над » 20
почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим » 55
пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам? » 18
мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят. » 41
вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то » 23
тема содержит фото вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить! » 44
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » 13
он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего » 38
кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына » 40
тема содержит фото возможно, чтобы все мужчины бегали за одной женщиной? как же красива моника белуччи, высокая, статная » 20
смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала » 25
ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь? » 46
тема содержит фото выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится » 13
если я кину в блок некоторых участников я не буду видеть их комменты совсем? » 19
напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, » 21
заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил » 78
тема содержит фото стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку? » 8
когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно » 25
тема содержит фото как относитесь к таким рукам? » 31
вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания » 38
вышли бы замуж за парня-администратора? » 41
чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта. » 27
сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из » 73
жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, » 31
мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он: » 56
подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала » 8
тема содержит фото почему после свечей идёт кровь на следующий день? » 23
среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, » 40
какие у вас ассоциации с девушкой, у которой скажем в 20-21 год двое детей? » 303
тема содержит фото согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные? » 15
тема содержит фото решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите? » 36
как не бояться быть собой? » 17
может ли быть бессонница от запора? третий день запор. читала, что начинается интоксикация и может быть » 20
вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат? » 103
тема содержит фото балую себя витаминками. » 31
завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора? » 17
вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить » 11
как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем. » 59
тема содержит фото как вам эта куртка? как фасон и расцветка? » 22
тема содержит фото селфанулась сегодня, как вам? » 12
тема содержит фото мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24! » 12
сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала » 19
сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его? » 27

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»