КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884976
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Жиротучка 20.11.20 СЕГОДНЯ ВЫПОЛНИЛА 20-МИНУТНУЮ    +1
описание   
Сегодня выполнила 20-минутную тренировку (упражнения для ног, ягодиц и пресса) в домашних условиях. Еще заставила свою толстую задницу прогуляться. Б лень, но я справилась...
рацион   
сушки челночок- 21.00 гр, мюсли запечённые хрустящие с клюквой- 45.00 гр, чипсы кокосовые- 9.00 гр, йогурт с ананасом Epica- 130.00 гр, KITKAT Молочный шоколад с хрустящей вафлей- 15.00 гр, зелёный чай без сахара- 200.00 гр, куриные сердца в мультиварке- 89.00 гр, лепешки Tortillas/Тортильи пшеничные со злаками- 84.00 гр, салат- 7.00 гр, помидор- 54.00 гр, вода- 800.00 гр, макароны отварные- 46.00 гр, кофе без сахара- 800.00 гр Day 1 - 1000 kkal
разгрузочные дни»
ГИ: 15»
спорт   
вес: 86.40 кг.
рост: 1.77 м.
имт: 28
жир: 18.9 кг
вода: 33.45 кг
 хочу вес» 		талия: 84.00 см.
бедра: 120.00 см.
массажист (кто делает) - 10 мин, чтение - 40 мин, хождение по магазинам - 10 мин, уборка - 5 мин, приготовление еды - 5 мин, нахождение в положении сидя - 120 мин, набор текста на компьютере - 20 мин, мытье посуды - 5 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, зарядка - 20 мин
сожгла: 433 ккал., сожгла за счет жиров: 102 ккал. (11 гр.)
процедуры   
-: уход за собой массаж ванночка для ног
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4.45
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +47
голоса: +1

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники»       ««       новые дневники       »»
I am +2594 +2 всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» +1
+2
Планет@ +1427 -1 отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!» +1
+4
Эйва Шекер +2726 +1 я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» +4
+17
Эйва Шекер +2726 +1 кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» +1
Классика +4080 +2 у нас резко похолодало» +4
+27
Шмидт сейчас на сайте +3516 +2 сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» +9
+20
Классика +4080 +2 очень высокая оценка сна» +8
+24
Эйва Шекер +2726 +1 погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» +1
+2
Классика +4080 +2 по шагам серединка. не хорошо и не плохо» +5
+24
Планет@ +1427 -1 хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» +1
+12
Лисёночек 68 +1148 +61 всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» +6
+7
I am +2594 +2 пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» +1
+16
Шмидт сейчас на сайте +3516 +2 ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» +12
+12
13th Month решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» +2
+1
Д@ШуткА +2648 -40 у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» +1
+2
BuketSireni +107 -1 всем хорошего настроения!» +5
+3
Эйва Шекер +2726 +1 вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» +1
LEZIZA устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» +2
+6
новая_я_) +1006 +1 не в ресурсе» +22
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +4168 -2 привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» +15
+18
Миссис Дарси +2647 -1 дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» +2
+2
Д@ШуткА +2648 -40 приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» +1
+15
KissЮлик +3643 -2 доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» +12
+15
Планет@ +1427 -1 говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал,»


Mirlona +320 -2 18.04.2024» +8
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +4168 -2 привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» +44
+20
Эйва Шекер +2726 +1 на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» +1
Шмидт сейчас на сайте +3516 +2 шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» +16
+13
Roberta +1074 -1 в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода» +1
Д@ШуткА +2648 -40 18.04. 1 луный день» +1
+2
юка1986 18.04.2024»
Миссис Дарси +2647 -1 хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» +2
+3
Бусинка Кэт +1193 +3 сегодня тоже отвес, страно, его теоретически быть не должно было вобще.» +1
Фиялка +229 -41 18.04.2024» +1
Д@ШуткА +2648 -40 18.04. советы по питанию:» +1
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +4168 -2 привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» +73
+15
Миссис Дарси +2647 -1 смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» +1
+2
Классика +4080 +2 по весу пока ничего нового.» +5
+41
Миссис Дарси +2647 -1 мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» +2
+2
Шмидт сейчас на сайте +3516 +2 хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» +11
+13
Классика +4080 +2 реал сейчас очень активный.» +6
+31
Маво4ка +502 +1 вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» +7
+8
Д@ШуткА +2648 -40 это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» +1
+2
Планет@ +1427 -1 вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» +2
Миссис Дарси +2647 -1 вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» +3
+6
KissЮлик +3643 -2 вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» +12
+13
Mmdms сейчас на сайте +1254 -40 имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» +14
+15
РезультатЕже +1024 +4 день матери предателя» +2
KissЮлик +3643 -2 вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» +9
+12
Svetlanкa сейчас на сайте +4168 -2 привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» +29
+11

««       топ темы       »»       новые темы»
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » 27
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » 8
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » 12
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » 11
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » 14
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » 33
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » 28
тема содержит фото это слишком сексуальное фото? » 19
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » 53
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » 48
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » 14
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » 28
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » 181
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » 8
тема содержит фото какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » 21
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » 37
тема содержит фото что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » 32
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » 8
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » 18
тема содержит фото кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » 39
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » 9
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » 26
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных »
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » 38
какое радио слушаете? в машине, на работе. » 17
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » 22
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » 55
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » 28
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » 10
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » 23
тема содержит фото рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » 55
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » 42
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » 206
тема содержит фото сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » 16
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » 29
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » 8
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » 77
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » 10
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » 13
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » 61
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » 19
тема содержит фото какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » 24
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » 11
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » 26
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » 15
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » 15
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » 37
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 15
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » 245
тема содержит фото как вам это свадебное платье? » 31
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » 17
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » 29
тема содержит фото наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » 56
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » 34
тема содержит фото порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » 6
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » 42
тема содержит фото пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » 37
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » 23
тема содержит фото кто симпатичнее? » 22
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » 17
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » 24
тема содержит фото очень впечатлена этой архитектурой! » 139
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » 18
тема содержит фото подборочка фото в соцсети! » 8
тема содержит фото девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » 86
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » 19
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » 2
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » 33
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » 85
как добавить фото в новую тему на гале? » 1
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » 30
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » 12
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » 27
тема содержит фото вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » 22
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » 8
тема содержит фото парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » 48
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » 30
тема содержит фото безумно красивые девушки » 15
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » 13
тема содержит фото какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » 24
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » 25
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » 65
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » 29
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » 5
тема содержит фото какие операции делала анна асти? » 27
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » 21
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » 14
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » 101
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » 37
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » 27
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » 22
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » 7
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » 31
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 15
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » 21
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » 55
тема содержит фото это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » 23
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » 20
тема содержит фото присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » 33
тема содержит фото узнаете город? места? » 22

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»