19.11.2020 3 день пп

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885023

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Арамат 19.11.20

19.11.2020 3 ДЕНЬ ПП

описание

Если завтра найду ленту, то обновлю свои параметры. Сегодня утром на весах + 300. С ПП стала реже ходить в туалет, видать в кишечнике эти 300гр.

рацион

тыква- 30.00 гр завтрак: овсяноблин с сыром - 135ккал (0,5 шт. пришлось поделиться с коллегой) Обед: плов - 280ккал.(168гр.) Перекус: половинка яблоко - 38 ккал Ужин: винегрет - 63 ккал.(200гр), яблоко - 72ккал

разгрузочные дни»

спорт

вес: 126.40 кг.
рост: 1.67 м.
имт: 45
жир: 67.9 кг
вода: 59.73 кг

хочу вес»

грудь: 126.00 см.
талия: 108.00 см.
бедра: 124.00 см.

работа в офисе - 480 мин, мытье посуды - 10 мин, вождение машины - 20 мин, аэробика - 10 мин Сегодня на тренировке наступила как-то ни так, растянула мышцу икроножную. на ночь нужно намазать маслом сосновым и массаж.

сожгла: 762 ккал., сожгла за счет жиров: 22 ккал. (2 гр.)

процедуры

-: маска для лица

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -7.7, месяц: -7.7, итог: -25
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -10

статистика

просмотры: +14
голоса: +7

начало

«« »»

liletta
23.11.20 09:57

ответ для: Арамат

Тогда это очень мало((( Это очень вредно для организма. Вам необходимо тут в калькуляторе рассчитать сколько ккал ваш обмен и для похудения снизить на 20% не больше.

вес 99 кг съела 397 к сожгла 137 к

100

арамат
20.11.20 20:53

ответ для: liletta

Конечно реальный. Саму себя обманывать? хотя..... вода наверное тоже считается, её вчера стакана 4

вес 104 кг

100

110

liletta
20.11.20 11:15

Это реальный рацион или не все?

вес 99 кг съела 397 к сожгла 137 к

100

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Шмидт +4661 +2	вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется»	+7 +11
Аленька26 +5798 -2	№ 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)»	+11 +8
Эйва Шекер +3417 +11	завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть»	+1
Д@ШуткА +3258 -77	2.04. рекомендуется:»	+2 +6
Аленька26 +5798 -2	1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор»	+21 +6
Аленька26 +5798 -2	№ 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,»	+19 +7
liliya26 +1460 +13	всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в»	+5 +5
Совушка ДВ +5195 +11	2.04.2024 дневник номер 1»	+17 +9
BuketSireni +187 +6	2.04.2024»	+5 +4
Svetlanкa +5408 -2	привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень»	+21 +14
Классика +5133 +2	забежала и убежала. всем хорошего дня!»	+9 +38
Svetlanкa +5408 -2	привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня»	+34 +15
Соня 89 +1406 +11	2.04.2024пюре из кабачков»	+1
iizika	великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,»	+12 +6
Эйва Шекер +3417 +11	я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда»	+1
Аленька26 +5798 -2	№ 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера»	+15 +6
SSS112 +1580 +11	1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»	+7 +13
Классика +5133 +2	отдала в печать свадебный фотоальбом»	+5 +20
Roberta +1262 -2	разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,»	+2 +9
Совушка ДВ +5195 +11	21.04.2024 дневник номер 4»	+24 +14
Аленька26 +5798 -2	№ 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не»	+15 +6
Аленька26 +5798 -2	№ 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,»	+15 +6
Совушка ДВ +5195 +11	2.04.2024 дневник номер 5»	+13 +13
OLIVOCHKA))) +1821 +4	всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду»	+31 +18
iizika	великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-»	+6 +8
Шмидт +4661 +2	вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов»	+9 +10

Классика +5133 +2	забыла какой день недели»	+9 +32
Совушка ДВ +5195 +11	20.04.2024 дневник номер 1»	+39 +14
Соня 89 +1406 +11	2.04.2024»	+2
Классика +5133 +2	час-полтора отдых.»	+11 +22
Совушка ДВ +5195 +11	20.04.2024 дневник номер 3»	+21 +18
Совушка ДВ +5195 +11	2.04.2024 дневник номер 4»	+15 +12
Mmdms +1676 +11	уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала»	+15 +4
Аленька26 +5798 -2	№ 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“»	+23 +9
ruzannacat +126 -1	19.04.2024 день 95»	+1
Лисёночек 68 +1536 +1	всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.»	+10 +14
KissЮлик +4720 +13	великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора»	+6 +11
Совушка ДВ +5195 +11	2.04.2024 дневник номер 3»	+15 +11
Аленька26 +5798 -2	№ 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник»	+16 +5
liliya26 +1460 +13	всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)»	+4 +8
Аленька26 +5798 -2	№ 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,»	+9 +7
Маво4ка +944 +1	только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить»	+1 +8
Mmdms +1676 +11	сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.»	+3 +7
Эйва Шекер +3417 +11	дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,»	+1
Тили +764 -10	2 апреля, понедельник. (6:17)»	+15 +8
Совушка ДВ +5195 +11	2.04.2024 дневник номер 2»	+11 +8
Эйва Шекер +3417 +11	со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,»	+1
Шмидт +4661 +2	на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета»	+11 +9
новая_я_) +1455 +1	с началом недельки»	+8 +12
Д@ШуткА +3258 -77	победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице»	+1 +6
Аленька26 +5798 -2	№ 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам»	+17 +9

«« топ темы »» новые темы»
	взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на »	24
	биарриц. нравится что-нибудь? »	19
	встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы »	28
	тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет »	19
	кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать »	7
	считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик, грузчик »	50
	как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! »	10
	стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже »	17
	если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то »	30
	во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы? »	13

	мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он »	42
	какая модель телефона у вас? »	17
	мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? »	12
	вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, »	10
	какой это тип фигуры? »	14
	ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. »	36
	больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, »	5
	идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. »	22
	вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные »	45
	че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас? »	9
	я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! »	22
	в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? »	37
	что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет »	11
	напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на »	24
	как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась »	334

	если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? »	12
	вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? »	14
	тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу? »	68
	кто самая красивая участница сайта? »	95
	как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! »	13
	это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. »	40
	бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - »	16
	какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый »	119
	голубой педикюр так круто смотрится! »	8
	что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! »	32
	вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек »	55
	какая фамилия красивее и почему? »	9
	натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным »	37
	лучшее пробуждение »	19
	хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные »	8
	помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться »	16
	какое фото лучше из этих трех? »	16
	уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, »	19
	пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая! »	63
	у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? »	17
	что за тип фигуры у этой женщины? »	71
	вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но »	10
	хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. »	23
	считаете ли это фото красивым или нет? »	14
	тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. »	14
	какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. »	48
	выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс. »	14
	зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? »	476
	держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на »	21
	сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет »	73
	такая фигура для вас естественная? »	9
	есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? »	41
	нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой. »	31
	сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем »	42
	что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? »	17
	как вам маленькое чёрное платье? »	26
	жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально »	24
	вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная. »	11
	стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! »	81
	мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым »	49
	может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. »	12
	знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей? »	33
	чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. »	15
	записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие »	32
	как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - »	13
	стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже »	21
	оцените, как сидит куртка! »	17
	расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его »	27
	пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной »	6
	слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её »	87
	какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже »	61
	подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я »	36
	изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще »	32
	оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? »	13
	как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться. »	9
	35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее? »	70
	познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный »	29
	познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать »	14
	может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась »	9
	айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные »	76
	вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? »	33
	на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! »	47
	как распознать симуляцию или это нереально? »	18
	она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не »	16
	в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет? »	13
	вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются »	32
	у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? »	37
	лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой »	60
	я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия »	35
	расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! »	7
	страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. »	25
	какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, »	66
	это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу »	25
	с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет »	6
	подсела на такую длину! классика на лето. как вам? »	39

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»