|
||||||
| ||||||
| Всем привет! Сделал для себя выводы - мне нужно было больше времени между кругами. Пока решила питаться по системе минус 60, и раз в неделю устраивать разгрузку. Как-то так... а дальше будем думать | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: уход за собой | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -71 | ||||||
|
ответ для: @nn@_y@
Стройнеющ@яЯ писал(а): Аа рассказать Да под себя подстраиваю...Делю на три приема пищи,и на завтрак обед и ужин ем. Добавляю сыр для вкусноты В меру 60 грамм сухой овсянки где-то выходит... Или другой вариант,завтрак - обед овсянка, ужин яйцо. Капучино утром это святое |
| вес 69.6 кг съела 10 к сожгла 452 к | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Olacutechik
Olacutechik писал(а): Ты ж расскажи как на ней разгружаться, я только на шоколаде и кефире пробовала |
| вес 63.5 кг | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Mmkaramel
ответ для: @nn@_y@
Стройнеющ@яЯ писал(а): Подумаю до вечера Но скорее овсянка |
| вес 69.6 кг съела 10 к сожгла 452 к | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Olacutechik
Olacutechik писал(а): А я себя вечером уговариваю - не жри-оставь на утро |
| вес 94.8 кг съела 973 к сожгла 848 к баллы 3999 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): ну а вот тут как раз вскрываются индивидуальные особенности, я минус 60 в свое время выдержала ровно 3 дня. Если ьы в ней наоборот надо было не есть утром, может выдержала бы больше |
| вес 69.6 кг съела 10 к сожгла 452 к | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Olacutechik
Olacutechik писал(а): Конкретизируй |
Olacutechik писал(а): Конкретизируй |
| вес 63.5 кг | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Olacutechik
Olacutechik писал(а): Полностью согласна, но на -60, все таки проще - больше разнообразия |
| вес 94.8 кг съела 973 к сожгла 848 к баллы 3999 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: @nn@_y@
Стройнеющ@яЯ писал(а): Давай,я только за Думаю на овсянке.... а может бананы... а может белок... Но ближе пока овсянка,давно не ела ее |
| вес 69.6 кг съела 10 к сожгла 452 к | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): наверное все же дело просто в калорийности На лепестках у тебчя тоже был хороший результат, а 2-ю неделю срывы пошли. С -60 тоже будет результат, только держаться надо. |
| вес 69.6 кг съела 10 к сожгла 452 к | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Olacutechik
Olacutechik писал(а): Я очень сильно на ней похудела в свое время, когда утренние приемы пищи не были такими калорийными |
| вес 94.8 кг съела 973 к сожгла 848 к баллы 3999 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
Д@ШуткА
+2548  -69
|
как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» |
 +1 +2   |
Планет@
+1427  +28
|
сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» |
+1+1 |
| I am
+2546 +25
|
записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» |
+2+2 |
| Roberta
+1074 +1
|
в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» |
+1+1 |
OLIVOCHKA)))
+1311 +25
|
всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший»
|
+8+5 |
| ЯНА без
+976 +28
|
вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» |
+1+1 |
| KissЮлик
+3519 +28
|
в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень»
|
+6+8 |
OченьBезучая
+456 +28
|
очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» |
+2+2 |
| 13th Month | сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» |
+1+1 |
| Svetlanкa
+3999 -2
|
привет всем!
находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя»
|
+28+16 |
| Шмидт
+3394 +2
|
что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня»
|
+22+15 |
| I am
+2546 +25
|
занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию» |
+2+2 |
62 кг,к 8
+94 +25
|
начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» |
+5+2 |
| новая_я_)
+979 +28
|
начало положено»
|
+18+9 |
| Mmdms
+1225 +25
|
состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» |
+3+5 |
| Шмидт
+3394 +2
|
мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,»
|
+13+15 |
| hg8f5r2tcacr | 16.04.2024» |
+3+1 |
| iizika |
великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая»
|
+7+5 |
Стройная
+1266 +25
|
15.04.2024» |
+1+2 |
| KissЮлик
+3519 +28
|
великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти»
|
+11+17 |
| Миссис Дарси
+2601 -2
|
доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня» |
+2+2 |
| Миссис Дарси
+2601 -2
|
в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт» |
+2+2 |
Тили
+547 +25
|
16 апреля, вторник. (6:24)»
|
+15+10 |
| Прометей
+1918 +25
|
13.04.2024 гречка – это по сути два в одном»
|
+6+18 |
| Совушка ДВ
+3757 +25
|
15.04.2024 дневник номер 3»
|
+61+12 |
| Шмидт
+3394 +2
|
сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас»
|
+12+14 |
| Тающий_килог | минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» |
+5+3 |
| KissЮлик
+3519 +28
|
всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато»
|
+7+11 |
BuketSireni
+93 +28
|
интервальное голодание: 16/8.» |
+3+4 |
| OченьBезучая
+456 +28
|
10 дней к себе.»
|
+7+3 |
| Mirlona
+315 +2
|
16.04.2024» |
+3+2 |
| Аленька26
+4345 -2
|
№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,»
|
+23+15 |
| Эйва Шекер
+2637 +25
|
утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна» |
+2+2 |
| I am
+2546 +25
|
и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» |
+2+2 |
| Шмидт
+3394 +2
|
пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для»
|
+14+10 |
| Стройная
+1266 +25
|
15.04.2024» |
+1+2 |
| Классика
+3959 +2
|
надо доделать дело» |
+3+13 |
| Шмидт
+3394 +2
|
начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не»
|
+8+14 |
| Roberta
+1074 +1
|
на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» |
+1+1 |
| OченьBезучая
+456 +28
|
применила к себе колесо жизненого баланса.»
|
+3+1 |
| Д@ШуткА
+2548 -69
|
нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» |
+1 |
| Svetlanкa
+3999 -2
|
привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки»
|
+42+9 |
| Лисёночек 68
+1123 +28
|
всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и»
|
+8+10 |
| Д@ШуткА
+2548 -69
|
с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» |
+2+3 |
| Стройная
+1266 +25
|
15.04.2024» |
+1+2 |
| Классика
+3959 +2
|
у нас айва цветёт во всю силу.»
|
+2+15 |
| Аленька26
+4345 -2
|
№2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,»
|
+27+13 |
| Шмидт
+3394 +2
|
ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,»
|
+7+18 |
| Классика
+3959 +2
|
на весы не становилась, стану завтра.» |
+4+27 |
| Eve-Lina
+1155 +28
|
в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» |
+1+1 |
| Шмидт
+3394 +2
|
с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.»
|
+17+17 |
 |
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 |
|
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 |
|
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » | 97 |
|
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » | 17 |
|
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » | 23 |
|
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » | 17 |
|
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 |
|
нормальные фото? » | 23 |
|
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 |
|
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 |
|
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » | 79 |
|
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 |
|
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 |
|
как вам она похудевшая? узнали? » | 52 |
|
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » | 85 |
|
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 |
|
разбила зеркало. что делать? » | 91 |
|
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 |
|
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 |
|
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » | 120 |
|
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 |
|
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 |
|
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 |
|
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 |
|
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » | 10 |
|
какой у вас любимый город в россии? » | 36 |
|
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 |
|
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 27 |
|
как вам этот портрет? » | 35 |
|
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 25 |
|
считаете её красивой? » | 36 |
|
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 18 |
|
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » | 11 |
|
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 |
|
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 |
|
как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » | 23 |
|
отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » | 78 |
|
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » | 24 |
|
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » | 10 |
|
помните такую группу на-на? нравилась вам? » | 35 |
|
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 |
|
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 |
|
уместна ли фата в 36 лет длинная? » | 20 |
|
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 |
|
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 |
|
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 |
|
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 |
|
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » | 25 |
|
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 |
|
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 21 |
|
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 |
|
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 |
|
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 |
|
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 |
|
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » | 14 |
|
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » | 23 |
|
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 |
|
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » | 15 |
|
как вам она со светлыми волосами? » | 24 |
|
всем вкусного конца вторника! » | 20 |
|
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 |
|
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 |
|
сколько раз в день заряжаете смартфон? » | 14 |
|
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » | 11 |
|
на сколько лет я выгляжу? » | 14 |
|
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 45 |
|
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 |
|
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » | 23 |
|
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » | 21 |
|
это красивая мужская фигура? » | 24 |
|
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 |
|
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » | 26 |
|
любите роллы? » | 51 |
|
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » | 22 |
|
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 |
|
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » | 2 |
|
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 |
|
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 |
|
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 |
|
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 |
|
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 |
|
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » | 121 |
|
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » | 12 |
|
как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » | 36 |
|
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » | 23 |
|
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 |
|
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 |
|
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » | 195 |
|
любите панна котту? » | 23 |
|
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 |
|
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 |
|
как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » | 65 |
|
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 |
|
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 |
|
нравится или нет? » | 13 |
|
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 |
|
нравятся или нет? носили бы такие? » | 11 |
|
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 |
|
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » | 13 |
|
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » | 12 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе
хочу вес»
вход