КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885022
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 28.10.20 ВЕЧЕРОМ СЕЛА И РАСПИСАЛА СЕБЕ МЕНЮ НА СЕГОДНЯ    +10
описание   +9
Вечером села и расписала себе меню на сегодня, прям реально горжусь собой, уже входит в привычку подсчёт калорий, совсем не сложно, а очень даже увлекательно Вот на сегодня моё рацион: Завтрак: овсяная каша с курагой + сливочное масло кусочек + чашка кофе (223 калории) Перекус: яблоко (94 калории) Обед: Бульон куриный + отварное куриное филе + зелень (321 калория) Полдник: Ряженка + сливки домашние + творог + ч.л. мёда (330 калорий) Ужин: куриный бульон + зелень (45 калорий) Днём позволю себе ещё 50 грамм тыквенных семечек. Калорий: 1361, Белки – 109,2, Жиры – 55,9, Углеводы – 97,1 Меню составляю именно из того чего бы мне хотелось съесть, из своих предпочтений. Но строго контролирую чтобы белков в рационе было достаточно , не мало. Иначе отвесов точно не будет. Отвес 300 грамм!!! Супер!
рацион   +9
ужин: семечки- 50.00 гр, бульон куриный- 300.00 гр ужин: семечки - 50.00 гр, бульон куриный - 300.00 гр
разгрузочные дни»
спорт   +7
вес: 82.90 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 30
жир: 25.3 кг
вода: 29.96 кг
 хочу вес» 		грудь: 100.00 см.
талия: 82.00 см.
бедра: 104.00 см.
прогулка медленный темп - 30 мин, танцы в ритме диско - 30 мин, кардио - 30 мин прогулка медленный темп-30 мин., танцы в ритме диско-30 мин., кардио-30 мин.
сожгла: 423 ккал., сожгла за счет жиров: 212 ккал. (23 гр.)
процедуры   +8
-: уход за собой пиллинг маска для лица
достижения автора   +8
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +2.55, итог: -29.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +66
голоса: +62

АКВАРИУМ СОКРОВИЩ. ЧТО ЭТО ТАКОЕ?»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Olgadobro +345 +48 24.04.2024» +3
+4
Mirlona +377 -1 24.04.2024» +3
+1
Svetlanкa +5306 -3 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +20
+14
Шмидт +4573 +1 всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» +14
+9
Классика +5071 +1 очень ответственый день» +8
+13
Тили +750 -1 24 апреля, среда. (6:46)» +20
+8
Классика +5071 +1 спала сегодня по времени нормально» +2
+9
Ш@хиризада +189 -51 солнечного денька» +6
+15
Классика +5071 +1 я сегодня очень устала» +1
OLIVOCHKA))) +1791 +1 как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» +12
+5
Шмидт +4573 +1 сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» +10
+10
SSS112 +1575 +1 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +4
+5
Миссис Дарси +3215 +60 сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» +1
+2
Svetlanкa +5306 -3 привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» +6
+13
Д@ШуткА +3168 -1 воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» +2
+3
liliya26 +1455 -51 всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» +3
+5
Эйва Шекер +3421 +48 доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» +2
+2
Ш@хиризада +189 -51 доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» +5
+5
Svetlanкa +5306 -3 привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» +22
+9
Тили +750 -1 23 апреля, вторник. (4:29)» +22
+1
OченьBезучая +536 -51 вчера устала, даже в комп не заглядывала.» +3
+7
KissЮлик +4655 -51 всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» +10
+13
Миссис Дарси +3215 +60 девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» +2
+2
Шмидт +4573 +1 завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» +6
+14
Классика +5071 +1 сыну сегодня сделали операцию» +1
ЯРыба@ +1601 -40 понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» +14
+6
Миссис Дарси +3215 +60 что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» +1
+3
Olgadobro +345 +48 23.04.2024» +4
+4
Svetlanкa +5306 -3 привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» +24
+14
OLIVOCHKA))) +1791 +1 всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» +5
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +5147 +48 23.04.2024дневник номер 1» +14
+13
Миссис Дарси +3215 +60 поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» +2
+3
новая_я_) +1442 +1 с новым днем» +13
+12
Mmdms +1665 -40 опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» +6
+3
Классика +5071 +1 по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» +2
+8
Svetlanкa +5306 -3 привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» +8
+14
Шмидт +4573 +1 сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» +14
+10
Маво4ка +914 пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» +3
+5
Миссис Дарси +3215 +60 сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» +2
+3
Аленька26 сейчас на сайте +5737 +1 № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» +19
+9
Svetlanкa +5306 -3 привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» +32
+16
ЯРыба@ +1601 -40 всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» +16
+12
Шмидт +4573 +1 сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» +17
+10
новая_я_) +1442 +1 с добрым утречком» +31
+7
Д@ШуткА +3168 -1 24.04. 16-й луный день» +2
+2
ЯРыба@ +1601 -40 добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» +5
+10
Совушка ДВ сейчас на сайте +5147 +48 24.04.2024 дневник номер 4» +13
+10
Совушка ДВ сейчас на сайте +5147 +48 24.04.2024 дневник номер 1» +8
+9
I am +3298 -40 в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» +4
+7
Аленька26 сейчас на сайте +5737 +1 № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» +26
+11
BuketSireni +167 -1 24.04.2024» +1

««       топ темы       »»       новые темы»
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » 21
тема содержит фото как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » 15
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » 22
тема содержит фото как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » 29
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » 18
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 21
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » 20
тема содержит фото кто красивее? » 18
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » 8
тема содержит фото согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » 22
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » 21
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » 10
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » 43
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » 15
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » 31
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » 18
тема содержит фото полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » 26
тема содержит фото какая из этих пар обуви вам нравится? » 48
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » 18
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » 27955
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » 14
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » 22
тема содержит фото кто красивее? » 14
а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить » 24
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » 145
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » 15
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » 8
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » 15
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » 27
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » 52
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » 12
тема содержит фото как вам фото? какое нравится больше? » 14
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » 57
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 23
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » 55
тема содержит фото блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » 16
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » 12
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » 50
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » 23
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » 21
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » 184
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » 15
тема содержит фото неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » 14
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » 16
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » 15
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » 17
тема содержит фото стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » 34
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » 8
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » 20
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » 20
тема содержит фото оцените фото! нравится или так себе? » 17
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » 15
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » 9
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » 38
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » 24
тема содержит фото beyonce или miley cyrus - кто лучше? » 15
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » 58
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » 19
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » 15
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » 5
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » 103
тема содержит фото как вам этот образ на весну? » 17
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » 6
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » 57
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » 7
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » 15
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » 16
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » 18
тема содержит фото назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » 32
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » 31
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » 28
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » 26
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » 22
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » 33
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » 6
тема содержит фото какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » 6
тема содержит фото случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » 144
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » 4
тема содержит фото это свои губы или сделанные, как думаете? » 14
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » 12
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » 55
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » 21
тема содержит фото а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » 24
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » 38
тема содержит фото две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » 23
тема содержит фото как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » 47
тема содержит фото короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » 63
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » 13
тема содержит фото как перестать быть classy и стать sexy? » 176
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » 40
тема содержит фото кто из них эффектнее на ваш взгляд? » 22
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » 34
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » 21
тема содержит фото почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » 25
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » 17
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » 33
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » 13
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » 33
тема содержит фото мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » 41
тема содержит фото хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » 43

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»