КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884980
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
:Оптимисточка: 26.10.20 день ЗАНЯТИЯ ЗУМБОЙ ДАЛИ РЕЗУЛЬТАТ    +2
описание   +3
Привет, красотки))) Се пол дня пролетели незаметно. Утром гуляла с собакой, потом активная зарядка и завтрак. После ездили закупать продукты на неделю. На этой неделе включаюсь в осенний марафон по похудению с Юлей, на канале ПП. Сегодня белковый разгрузочный день на твороге. Пока все хорошо, голода не ощущаю. Покушала 2 раза, между приемами пищи пью воду. Утром варила кофе. После магазина муж поехал в поликлинику на процедуры, а нас с Чапусей завез на стадион. И тут я поняла, насколько мой организм адаптировался к кардионагрузкам Раньше я могла пробежать максмум круг по стадиону. Это примерно 300 или 400 метров. Сегодня спокойно пробежала 1300 м и даже не выдохлась. И ноги и дыхалка вполне подготовлены к таким нагрузкам. Чапа бежала со мною рядом. Потом 30 минут занятий на тренажерах и минут 15 подрессировала собачку. Затем встретились с любимкой и еще немного погуляли по стадиону. У
рацион   
вода- 750.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, кофе черный эспрессо- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, творог нежирный- 360.00 гр Белковая разгрузка
разгрузочные дни»
ГИ: 41» ИН: 88%»
спорт   
вес: 62.10 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 23
жир: 4.5 кг
вода: 19.19 кг
 хочу вес» 		грудь: 88.00 см.
талия: 66.00 см.
бедра: 96.00 см.
прогулка медленный темп - 30 мин, прогулка быстрый темп - 30 мин, силовые тренировки - 30 мин, зарядка - 20 мин, бег - 8 мин Много движения
сожгла: 466 ккал., сожгла за счет жиров: 306 ккал. (33 гр.)
процедуры   
-: маска для лица
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.4, месяц: +1.4, итог: -6.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -56
статистика просмотры: +14
голоса: +5

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
BuketSireni +107 +12 обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» +4
+2
Шмидт +3591 -1 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +16
+14
Аленька26 +4717 +3 № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» +44
+10
I am +2664 +10 неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» +2
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +4119 +1 17.04.2024 дневник номер 3» +17
+13
Шмидт +3591 -1 сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» +9
+12
Olgadobro +310 +10 18.04.2024» +7
+6
Аленька26 +4717 +3 № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» +29
+4
Маво4ка +548 -1 наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение» +4
+5
Тили +578 +12 18 апреля, четверг. (5:14)» +12
+6
Аленька26 +4717 +3 № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» +37
+17
Миссис Дарси +2684 +12 у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» +1
+2
Аленька26 +4717 +3 № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» +28
+21
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» +23
+14
Совушка ДВ сейчас на сайте +4119 +1 17.04.2024дневник номер 1» +39
+17
Д@ШуткА +2692 +10 сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» +2
+2
Эйва Шекер +2764 -1 утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла» +1
+2
BuketSireni +107 +12 сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» +4
+9
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» +29
+11
Миссис Дарси +2684 +12 ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» +1
+3
liliya26 +1143 +12 всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вобщем выходной состоялся» +3
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +4119 +1 18.04.2024дневник номер 1» +24
+18
Аленька26 +4717 +3 № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» +25
+11
OLIVOCHKA))) +1389 +12 всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» +12
+24
OLIVOCHKA))) +1389 +12 четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» +9
+11
Эйва Шекер +2764 -1 нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» +1
Аленька26 +4717 +3 № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» +30
+7
ЯРыба@ +1272 +10 доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» +14
+18
Алекс74 +147 +10 пахистахис и ксю» +3
Тили +578 +12 19 апреля, пятница. (5:1)» +20
+8
Аленька26 +4717 +3 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» +30
+15
Д@ШуткА +2692 +10 возможна повышеная эмоциональность» +1
+2
Д@ШуткА +2692 +10 19.04.двенадцатый день луного цикла:» +1
+2
I am +2664 +10 мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью.» +1
+2
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» +23
+15
Совушка ДВ сейчас на сайте +4119 +1 18.04.2024дневник номер 4» +23
+12
Эйва Шекер +2764 -1 завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» +1
+2
Аленька26 +4717 +3 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» +48
+17
freyaa 19.04.2024» +1
+1
Шмидт +3591 -1 избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» +15
+17
KissЮлик +3713 +12 сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» +9
+19
ЯРыба@ +1272 +10 привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» +16
+11
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» +13
+17
Эйва Шекер +2764 -1 запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой» +1
+2
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» +18
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +4119 +1 16.04.2024дневник номер 5» +20
+14
KissЮлик +3713 +12 всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» +13
+17
Классика +4141 -1 спала сегодня мало» +5
+32
Д@ШуткА +2692 +10 на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» +1
+2
Шмидт +3591 -1 сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» +9
+20
Классика +4141 -1 сегодня будет не меньше шагов.» +1
+27

топ темы»       ««       новые темы       »»
реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи. » 78
у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать » 57
вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько » 48
ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди? пытаюсь отвлекать, но не всегда » 9
тема содержит фото можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » 34
мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко » 30
почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу » 25
почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед начальством, пусть хоть дурак, ты будешь » 11
почему без завтрака желудок не болит, а без ужина болит? не могу разогнуться от боли. что это может » 16
свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять? » 20
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » 119
думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и потом обсудить это с шефом. ему » 7
мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него в 4 раза меньше, » 37
психолог спросила, удобно ли мне в 12? я ей сказала что мне любой день подходит. она прочитала и молчит. » 21
надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если не нравится? » 19
какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз » 57
тема содержит фото нравятся эти произведения? что думаете? » 24
я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали! » 38
любите стихи маяковского? » 19
кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько? » 11
если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует » 25
какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний, особенно набережная. » 29
зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди » 104
тема содержит фото она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей » 27
правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл. » 4
написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать » 13
супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки! » 12
на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто » 29
тема содержит фото вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе! » 69
ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно » 6
вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по вашему » 6
чего вкусненького сегодня ели? » 77
тема содержит фото как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет? » 6
заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные » 131
какие основные причины распада музыкальных групп? какие распавшиеся группы вам жалко? » 11
посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй! » 6
вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего » 64
парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего » 6
расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу » 20
познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях. » 15
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » 173
кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема. » 51
если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и есть желание, но невыгодно » 37
у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда? » 30
знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает? » 20
вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только! » 42
разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите отношения, » 8
стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказание, » 36
если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои эмоции к нему. уйду ли я сама » 39
завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора? » 17
запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая! » 35
начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку » 13
посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают! » 35
это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где » 44
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » 31
тема содержит фото у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли! » 56
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » 53
продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит » 9
ищу общения, чтобы наработать опыт в распознавании мошенничества, вранья, двуличия. мы бы разыгрывали » 13
врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы » 17
фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото? » 3
тема содержит фото это челка или просто стрижка такая? » 12
тема содержит фото пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же. » 43
ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни. » 40
тема содержит фото какая-то натертость под глазом с молодого возраста. не исчезает уже несколько лет. что это может быть? » 12
тема содержит фото хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные. » 16
этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там » 95
как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не » 6
кто проходил курс антицеллюлитного массажа, насколько похудели? на сколько можно похудеть, учитывая » 8
для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже? » 7
если бы я не увидела собственными глазами, я бы не поверила! моя напарница смотрит битву экстрасенсов! » 11
опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое » 14
что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их! » 17
либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам отвечали » 37
какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на высоте? » 5
узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу! » 21
кто увлекается психологией, какие книги вы читали? чем они вам помогли? в какой сложный период? » 3
что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали? » 32
если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним плохо, он все равно будет это » 17
тема содержит фото какая сумка вам больше нравится? » 14
тема содержит фото как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится? » 9
сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп? » 3
тема содержит фото какая сумка вам больше нравится? » 16
тема содержит фото как вам сумочка? » 6
удивляюсь, как женщины, стараются выглядеть более жалкими перед мужчинами. их конечно же используют » 111
сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых? » 9
порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то » 2
после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо стала выглядеть! » 94
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » 24
как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил » 20
тема содержит фото как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше? » 23
тема содержит фото кто смотрел этот фильм турецкий? нравятся актеры? » 3
в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать! » 42
может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться? » 30
если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, » 65
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » 57
как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет? » 32
тема содержит фото какое у вас мнение о художнике? » 4
кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток » 14
что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра как чугун. шеф разрешил » 68

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»