КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885024
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
:Оптимисточка: 30.09.20 А Я ВСЕ ШЬЮ))) УЖИН ГООВИТЬ НЕКОГДА БЫЛО, ПОЭТОМУ ДОЕДАЛА ТО, ЧТО С ПРОШЛЫХ РАЗ ОСТАЛОСЬ.ТАК ЧТО НА УЖИН БЫЛА РЫБА ( ТОЖЕ МОРЕПРОДУКТ), ОГУРЕЦ ( ЭТО ПО МЕНЮ) И РИС БЫЛО ЖАЛКО    +1
описание   +2
А я все шью))) ужин гоовить некогда было, поэтому доедала то, что с прошлых раз осталось. Так что на ужин была рыба ( тоже морепродукт), огурец ( это по меню) и рис было жалко оставлять. Всего 277 ккал. За день немного недобор по белкам и немного перебор по жирам ( это из-за скумбрии). По калориям норм: 1142. В следующем дневничке надо написать меню на пятницу, субботу и воскресенье. К выводы пока: меню разнообразное, богатое белками, не совсем сбалансировано, но это можно подкорректирова Главное, я теперь знаю в каком направлении двигаться. Пошла дальше шить. Всем спокойной ночи)))
рацион 
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 63.70 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 23
жир: 6.1 кг
вода: 19.94 кг
 хочу вес» 		грудь: 90.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 57.00 см.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.4, месяц: +1.4, итог: -6.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -56
статистика просмотры: +17
голоса: +3

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Sparkl star +168 -40 настроения нет, не скажу почему!» +1
+3
Svetlanкa +5425 -2 привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» +22
+17
Совушка ДВ сейчас на сайте +5213 +48 25.04.2024 дневник № 2» +16
+11
BuketSireni +189 +6 лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» +4
+1
Лисёночек 68 +1536 +1 всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» +12
+12
Аленька26 +5800 -2 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +45
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +5213 +48 25.04.2024 дневник № 4» +17
+15
Аленька26 +5800 -2 № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» +23
+6
Д@ШуткА +3258 -40 погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» +2
+2
KissЮлик +4721 -51 всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» +7
+14
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» +6
+13
Д@ШуткА +3258 -40 вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» +2
+2
Svetlanкa +5425 -2 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +28
+14
Совушка ДВ сейчас на сайте +5213 +48 24.04.2024 дневник номер 2» +14
+8
nata1993 я снова здесь.» +1
+1
Д@ШуткА +3258 -40 до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» +2
+2
Mmdms +1676 -40 наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» +2
+3
ЯРыба@ +1628 +2 доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» +17
+10
OченьBезучая +548 +1 вчера устала, даже в комп не заглядывала.» +4
+7
Шмидт +4681 +2 ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» +13
+5
Миссис Дарси сейчас на сайте +3252 +60 сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно» +1
новая_я_) +1455 +1 недельный план выполнен» +14
+7
Шмидт +4681 +2 ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» +7
+11
iizika 25.04.2024» +3
+1
Шмидт +4681 +2 волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» +10
+10
Аленька26 +5800 -2 № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» +28
+22
Совушка ДВ сейчас на сайте +5213 +48 25.04.2024 дневник № 3» +12
+10
Шмидт +4681 +2 сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» +14
+11
Аленька26 +5800 -2 № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» +44
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +5213 +48 24.04.2024 дневник номер 3» +12
+10
Svetlanкa +5425 -2 привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» +16
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +5213 +48 25.04.2024 дневник номер 5» +18
+14
Аленька26 +5800 -2 № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» +24
+20
Миссис Дарси сейчас на сайте +3252 +60 утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими» +1
Шмидт +4681 +2 завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» +2
+3
Д@ШуткА +3258 -40 кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» +2
+2
Аленька26 +5800 -2 № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» +39
+12
Аленька26 +5800 -2 № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» +15
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +5213 +48 21.04.2024 дневник номер 3» +37
+16
Совушка ДВ сейчас на сайте +5213 +48 24.04.2024 дневник номер 5» +30
+19
Лисёночек 68 +1536 +1 всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» +9
+18
Mirlona +386 +1 25.04.2024» +2
Аленька26 +5800 -2 № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» +21
+6
Аленька26 +5800 -2 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» +20
+6
Svetlanкa +5425 -2 привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» +17
+15
Маво4ка +945 +1 доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» +7
+14
Svetlanкa +5425 -2 привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» +26
+17
Аленька26 +5800 -2 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» +32
+12
KissЮлик +4721 -51 вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» +7
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +5213 +48 25.04.2024 дневник № 1» +18
+13
Svetlanкa +5425 -2 привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» +19
+17

топ темы»       ««       новые темы       »»
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » 69
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » 40
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » 170
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » 37
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » 1
тема содержит фото нравится ли вам этот аромат? купила себе. » 22
тема содержит фото фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » 25
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » 41
тема содержит фото что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » 19
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » 33
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 30
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе »
тема содержит фото хвастаюсь первым цветением любимой герани » 26
тема содержит фото стоит ли выставлять фото в соцсеть? » 20
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » 24
тема содержит фото оцените фото! » 20
тема содержит фото что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » 23
тема содержит фото нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. » 10
тема содержит фото немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я » 72
тема содержит фото как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » 41
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » 31
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » 90
тема содержит фото какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » 24
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » 6
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » 7
тема содержит фото люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » 33
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » 12
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » 45
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » 191
тема содержит фото под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » 8
кто вы по знаку зодиака? » 74
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » 14
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » 28
тема содержит фото мои стрижки прошлого года! » 26
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » 63
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » 41
тема содержит фото оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » 34
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » 29
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » 24
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » 24
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » 15
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » 20
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » 35
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » 37
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » 16
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » 10
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » 10
тема содержит фото вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » 37
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » 7
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » 21
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » 2
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 19
тема содержит фото долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » 12
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » 18
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » 11
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » 30
тема содержит фото похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » 77
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » 10
тема содержит фото как вам сумочка? » 15
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » 20
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » 56
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » 13
тема содержит фото ну прямо светофор, а не завтрак! » 35
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » 33
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » 41
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » 35
тема содержит фото пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » 61
тема содержит фото почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » 31
тема содержит фото как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным » 10
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » 15
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » 66
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » 3
тема содержит фото я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » 47
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » 47
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » 1
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » 19
тема содержит фото как вам костюм? » 12
тема содержит фото и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » 48
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » 29
тема содержит фото как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » 20
тема содержит фото вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » 24
тема содержит фото купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » 22
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » 18
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » 33
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » 70
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится или нет? » 11
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » 20
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » 49
тема содержит фото какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » 38
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » 35
тема содержит фото кто из них вам нравится больше? » 21
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » 28
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » 119
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » 12
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » 17
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » 15
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » 20
как вы оденетесь на ночную прогулку? » 22
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » 22
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » 57

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»