В обед сделала корректировку: вместо припущеных овощей квашеная капуста с зеленым горощком и растительным маслом. по калориям 234 ккал.полдник тоже будет немного другой.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +884976

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

:Оптимисточка: 30.09.20

В ОБЕД СДЕЛАЛА КОРРЕКТИРОВКУ: ВМЕСТО ПРИПУЩЕНЫХ ОВОЩЕЙ КВАШЕНАЯ КАПУСТА С ЗЕЛЕНЫМ ГОРОЩКОМ И РАСТИТЕЛЬНЫМ МАСЛОМ. ПО КАЛОРИЯМ 234 ККАЛ.ПОЛДНИК ТОЖЕ БУДЕТ НЕМНОГО ДРУГОЙ.

описание

В обед сделала корректировку: вместо припущеных овощей квашеная капуста с зеленым горощком и растительным маслом. По калориям 234 ккал. Полдник тоже будет немного другой. Для домашних готовлю их любимую творожную запеканку, сама вместо запеканки поем творог и банан. То же самое, что по меню, но без манки и без выпечки. Очень люблю творог

рацион

разгрузочные дни»

спорт

вес: 63.70 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 23
жир: 6.1 кг
вода: 19.94 кг

хочу вес»

грудь: 90.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 57.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +1.4, месяц: +1.4, итог: -6.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -56

статистика

просмотры: +10
голоса: +5

начало

«« »»

самая любиммая
30.09.20 18:37

как хорошо! а я не люблю творог(((

вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к

100

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Аленька26 +4529 -2	№2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,»	+27 +13
Д@ШуткА +2648 -40	как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто»	+1 +2
Совушка ДВ +3926 +1	15.04.2024 дневник номер 3»	+61 +12
iizika	великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая»	+7 +5
OченьBезучая +456 -1	10 дней к себе.»	+7 +3
I am +2594 +2	записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может»	+2 +2
Классика +4080 +2	надо доделать дело»	+3 +13
OченьBезучая +456 -1	применила к себе колесо жизненого баланса.»	+3 +1
I am +2594 +2	занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию»	+2 +2
OченьBезучая +456 -1	очень устала, хотела уже послать всё, но тут.»	+2 +2
Аленька26 +4529 -2	№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,»	+23 +15
Svetlanкa +4168 -2	привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя»	+28 +16
Стройная +1266 +52	15.04.2024»	+1 +2
Тающий_килог	минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день»	+5 +3
Шмидт +3516 +2	сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас»	+12 +14
Стройная +1266 +52	15.04.2024»	+1 +2
Планет@ +1427 -1	сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится»	+1 +1
BuketSireni +107 -1	интервальное голодание: 16/8.»	+3 +4
I am +2594 +2	я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую»	+1
Д@ШуткА +2648 -40	с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было»	+2 +3
Roberta +1074 -1	на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить»	+1 +1
Шмидт +3516 +2	ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,»	+7 +18
I am +2594 +2	устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что»	+1
Svetlanкa +4168 -2	привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки»	+42 +9
OLIVOCHKA))) +1340 -1	всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший»	+8 +5
Лисёночек 68 +1148 +61	всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и»	+8 +10

Стройная +1266 +52	15.04.2024»	+1 +2
Тили +571 -40	16 апреля, вторник. (6:24)»	+15 +10
Mirlona +320 -2	16.04.2024»	+3 +2
KissЮлик +3643 -2	в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень»	+6 +8
I am +2594 +2	и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с»	+2 +2
Шмидт +3516 +2	пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для»	+14 +10
Стройная +1266 +52	15.04.2024»	+1 +2
Д@ШуткА +2648 -40	нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому»	+1
Eve-Lina +1155 +2	в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько»	+1 +1
Шмидт +3516 +2	начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не»	+8 +14
13th Month	сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,»	+1 +1
Классика +4080 +2	у нас айва цветёт во всю силу.»	+2 +15
Классика +4080 +2	на весы не становилась, стану завтра.»	+4 +27
Шмидт +3516 +2	мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,»	+13 +15
Прометей +1918 -1	13.04.2024 гречка – это по сути два в одном»	+6 +18
62 кг,к 8 +99 -40	начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83»	+5 +2
Roberta +1074 -1	в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом»	+1 +1
KissЮлик +3643 -2	великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти»	+11 +17
KissЮлик +3643 -2	всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато»	+7 +11
Шмидт +3516 +2	с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.»	+17 +17
ЯНА без +1033 -1	вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»	+1 +1
Mmdms +1254 -40	состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,»	+3 +5
Стройная +1266 +52	15.04.2024»	+1 +2
Шмидт +3516 +2	что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня»	+22 +15
новая_я_) +1006 +1	начало положено»	+18 +9

«« топ темы »» новые темы»
	при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! »	27
	как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. »	8
	поиграли бы? »	8
	при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать »	14
	на вас пялятся официанты или продавцы? »	16
	просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств »	40
	стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? »	71
	если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают »	29
	все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой »	41
	муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? »	147

	прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? »	40
	мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? »	17
	вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было »	112
	прошли хоть одну компьютерную игру до конца? »	106
	когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? »	19
	на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели »	51
	сколько вы мне дадите лет? »	94
	стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! »	98
	как проявляется уважение начальника? »	11
	по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? »	14
	вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет »	20
	антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. »	6
	знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже »	22
	как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально »	17
	страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала »	19

	оцените фото! какие нравятся, а какие нет? »	22
	насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое »	27
	наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. »	20
	проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, »	17
	оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? »	52
	это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. »	43
	как вам фото? нормальное или нет? »	28
	какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? »	56
	кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? »	7
	хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь »	4
	эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её »	28
	вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. »	20
	когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку »	21
	посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках »	6
	у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! »	68
	кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? »	25
	кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу »	20
	какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! »	22
	верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? »	22
	заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или »	224
	вид спереди. сколько лет может быть такому телу? »	94
	как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? »	19
	как вам такой цвет волос на мне? »	14
	сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? »	49
	почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них »	10
	с каким окрашиванием лучше? »	23
	какое платье лучше? »	32
	не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она »	11
	хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты »	9
	если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у »	81
	надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом »	29
	как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? »	26
	давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. »	10
	чья фигура вам нравится больше? »	32
	вид сзади. сколько лет может быть такому телу? »	55
	парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? »	50
	почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая »	72
	ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! »	17
	согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! »	29
	что планируете делать на майских праздниках? »	25
	мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! »	37
	мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить »	34
	кто из них симпатичнее на ваш взгляд? »	22
	как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, »	35
	какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. »	73
	мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает »	24
	меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с »	79
	как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? »	6
	делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? »	69
	какое бы фото отметили? »	30
	оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? »	27
	дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! »	131
	хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли »	19
	звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его »	17
	иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха »	16
	дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? »	32
	какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? »	44
	что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было »	60
	правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. »	80
	как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! »	21
	какие города узнали по фото? где были? »	18
	когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? »	33
	мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? »	57
	решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно »	25
	это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? »	18
	сколько лет можно дать по глазам? »	10
	парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть »	37
	мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас »	100
	с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? »	20
	умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда »	24
	что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? »	15
	сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой »	9
	как вам такая фигура? нравится? »	22
	потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? »	8
	кто хочет черехдневную рабочую неделю? »	27

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»