КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884965
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
ruzannacat 28.09.20 28.09.2020 ЧЕРЕДОВАНИЕ 2    +1
описание   +2
Чередование 2 день по Дюкану. Программа рассчитала мне 110 дней
рацион   
БО2 чередование по Дюкану
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 77.60 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 29
жир: 21.8 кг
вода: 26.77 кг 		грудь: 106.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 110.00 см.
планка 10 зарядка обруч 40 пешком 30 мин пробежка 4 км пресс 25 х 2 нижний 10 х 2 косые 10
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.4, итог: -8.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -4, итог: -32
статистика просмотры: +13
голоса: +3

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Д@ШуткА +2510 +1 как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» +1
+2
OченьBезучая +453 -8 применила к себе колесо жизненого баланса.» +3
+1
Классика +3841 +1 по сну сегодня всё очень прекрасно» +2
+9
hg8f5r2tcacr 15.04.2024» +4
Eve-Lina +1055 -6 в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» +1
+1
Планет@ +1395 +4 сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» +1
+1
Тили +544 +56 16 апреля, вторник. (6:24)» +15
+10
Д@ШуткА +2510 +1 нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» +1
Классика +3841 +1 у нас айва цветёт во всю силу.» +2
+15
KissЮлик +3462 +1 великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» +11
+17
62 кг,к 8 +95 -7 начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» +5
+2
Классика +3841 +1 по шагам отлично, но нет предела совершенству» +3
+11
I am +2504 -8 занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию» +2
+2
Roberta +1044 +2 на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» +1
+1
Шмидт +3332 -6 сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» +12
+14
Прометей +1914 -2 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» +6
+18
Стройная +1262 -1 15.04.2024» +1
+2
Совушка ДВ +3698 -7 15.04.2024 дневник номер 3» +61
+12
Roberta +1044 +2 в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» +1
+1
OLIVOCHKA))) +1254 -7 всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» +8
+5
новая_я_) +943 +1 начало положено» +18
+9
I am +2504 -8 записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» +2
+2
I am +2504 -8 и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» +2
+2
OченьBезучая +453 -8 10 дней к себе.» +7
+3
Mmdms +1175 -1 состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» +3
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +3929 -7 привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» +42
+9
Классика +3841 +1 надо доделать дело» +3
+13
ЯРыба@ +1165 -7 солнце взойдет!» +12
+17
iizika великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» +7
+5
Аленька26 +4278 -1 №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» +27
+13
Шмидт +3332 -6 пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» +14
+10
Эйва Шекер +2588 -7 утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна» +2
+2
Шмидт +3332 -6 начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» +8
+14
hg8f5r2tcacr 16.04.2024» +3
+1
Mirlona +312 -8 16.04.2024» +3
+2
Миссис Дарси +2554 +3 доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня» +2
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +3929 -7 привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» +28
+16
Шмидт +3332 -6 ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» +7
+18
KissЮлик +3462 +1 в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» +6
+8
13th Month сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» +1
+1
Классика +3841 +1 на весы не становилась, стану завтра.» +4
+27
Миссис Дарси +2554 +3 в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт» +2
+2
BuketSireni +85 +5 интервальное голодание: 16/8.» +3
+4
KissЮлик +3462 +1 всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» +7
+11
Шмидт +3332 -6 мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» +13
+15
ЯНА без +957 -1 вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» +1
+1
Аленька26 +4278 -1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» +23
+15
Шмидт +3332 -6 с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» +17
+17
OченьBезучая +453 -8 очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» +2
+2
Д@ШуткА +2510 +1 с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» +2
+3
Лисёночек 68 +1091 +1 всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» +8
+10

топ темы»       ««       новые темы       »»
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » 22
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » 4
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » 14
тема содержит фото уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » 40
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » 5
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » 19
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » 11
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » 9
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » 5
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » 14
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » 5
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » 34
тема содержит фото как вам она похудевшая? узнали? » 52
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » 68
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » 11
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » 131
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » 6
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » 3
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » 31
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » 15
тема содержит фото как вам фото? какое нравится больше? » 14
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » 9
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » 24
тема содержит фото какое фото органичнее смотрится в ленте? » 4
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » 22
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » 19
тема содержит фото хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » 32
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » 67
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » 14
тема содержит фото как вам оформление ленты? » 29
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » 21
она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не » 16
35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее? » 70
содержится ли кальций в таком сыре? » 12
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » 5
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » 6
тема содержит фото помните такую группу на-на? нравилась вам? » 35
тема содержит фото вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » 24
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » 36
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » 96
тема содержит фото к общему образу. » 36
тема содержит фото я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » 26
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » 18
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » 10
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » 37
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » 14
кто хочет общаться и дружить, пишите! » 15
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » 21
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » 2
тема содержит фото ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » 23
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » 11
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » 12
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » 24
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » 47
тема содержит фото вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » 22
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » 35
тема содержит фото а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » 24
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » 14
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » 10
тема содержит фото что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » 20
тема содержит фото в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » 50
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » 45
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » 6
тема содержит фото вам нравятся такие ремни? » 8
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » 18
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » 42
как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась » 334
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » 3
тема содержит фото как сумочка? нравится? хорошая? » 21
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » 24
тема содержит фото как вам? хорошие фото? » 38
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » 23
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » 16
тема содержит фото танцевальный батл! за кого голосуете? » 36
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » 8
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » 25
тема содержит фото как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » 118
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » 7
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » 31
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » 12
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » 47
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » 6
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » 3
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » 19
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » 40
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » 27
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » 27
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » 20
кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или » 29
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » 49
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » 19
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » 46
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » 9
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » 16
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » 38
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » 22
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » 5
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » 13
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » 30
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » 17

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»