КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884854
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
:Оптимисточка: 27.09.20 вечер ПП МЕНЮ НА 2 ДНЯ    +1
описание   +2
Добрый вечер, девочки. С завтрашнего дня у меня неделя пп питания. Причем по строгому меню. Присоединяйтесь Меню на понедельник и вторник. ПОНЕД бурый рис 200 г готового с кусочком масла 10 г, банан или яблоко, черный кофе ( сварю натуральный) БЖУК 5/1/42/199 0,1/7,2/0,1/66 1,4/0,4/19/85 0,3/0,3/0,1/4 всего 354 ккал Перекус: подсушенный серый хлеб (у меня хлебец), вареное яйцо 30 г, томат (30 г) 0,5/0,1/2,9/14 3,9/3,5/0,2/48 0,2/0,1/1,3/6 всего 68 ккал Обед: скумбрия на пару 200 г (запеку в фольге), салат из пекинской капусты с горошком и подсолнечным маслом 180 г 27/25/1,6/345 2,8/7,0/5,5/90 всего 435 ккал Перекус: нежирный творог 120г с ложкой сметаны 10%, зеленое
рацион   +1
Обед супом и салатом, перекус чаем, про ужин не знаю. Калории не считаю
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 64.30 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 23

жир: 6.7 кг
вода: 20.23 кг
 хочу вес»
грудь: 90.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 57.00 см.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.4, месяц: +1.4, итог: -6.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -56
статистика просмотры: +16
голоса: +4

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +6908 -1 привет всем! сегодня спала очень даже неплохо, вроде выспалась)всем» +21
+16



Эйва Шекер +3927 +73 думала сегодня что-то испечь, но поняла, что надо сделать перерыв от выпечки» +1



KissЮлик +5719 -2 сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно + туман. но погода» +6
+12



Mirlona +282 -29 26.03.2024» +4
+1

Тили +876 +8 26 марта, вторник. (6:08)» +15
+1



Шмидт +5079 +1 всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить,» +1
+3


Аленька26 сейчас на сайте +7570 -1 № 2 сегодня погода опять не очень, солнышко вроде бы нарисовали, но ветер» +25
+22



Аленька26 сейчас на сайте +7570 -1 № находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на велотренажере,» +29
+20



er5o4t43pfp4 +174 +77 сегодня много гуляла. какой это кайф)» +2
+1
I am +3875 +1 что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было» +3
+7



babenfuhrer +74 -20 дождик хлещет всю ночь и обещают весь день.» +1
+6
Аленька26 сейчас на сайте +7570 -1 № 5 праздники сегодня вот такие:фиолетовый день (день больных эпилепсией)никифоров» +34
+31



KissЮлик +5719 -2 сегодня я утром поняла, что мне очень хочется мяса или яиц. получается» +8
+17



I am +3875 +1 вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для» +1
+2



ЯРыба@ +2027 -20 доброе утро, девочки!я знаю хорошо людей рождёных в эти даты.это чистая» +22
+8


er5o4t43pfp4 +174 +77 сегодня на тренировку) будет день ног.» +1
+3


Аленька26 сейчас на сайте +7570 -1 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично прям, проспала с 9» +34
+20



Шмидт +5079 +1 вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп. хорошенько» +22
+20



Классика +5761 как обычно просят гречку» +8
+20



Классика +5761 сегодня позволяла себе лениться» +4
+12



Д@ШуткА +3492 -1 после 20:27 - семнадцатый день луного цикла: время общения, радости,» +1



Olgadobro +436 -2 27.03.2024» +6
+9




Классика +5761 вот такие желания)» +8
+27



ЯРыба@ +2027 -20 уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» +72
+17



KissЮлик +5719 -2 вчера не пошла в обед на прогулку и работы было очень много, а вечером» +11
+18



Шмидт +5079 +1 сегодня с утра ольгу на развивалку, потом пойдём на её дебют в театральной» +18
+20



Svetlanкa сейчас на сайте +6908 -1 привет всем лето уже близко, а кость все ещё широкая обещают нам сегодня» +20
+20



Д@ШуткА +3492 -1 сегодня приготовилакласичес чахохбили из курицы по-грузински очень ароматный,» +1



13th Month сижу в деревне, вяжу свитер, готовлю, ем, немножко посгребала во дворе,» +2
+1
KissЮлик +5719 -2 всем доброе утро! сегодня я хоть хорошо выспалась. ни разу не просыпалась» +11
+19



Классика +5761 ну и ладно, зато утром размялась» +10
+20



Аленька26 сейчас на сайте +7570 -1 №3 питание сегодня, как обычно, сбалансированое, пока ничего не нарушаю,» +26
+21



Шмидт +5079 +1 - открываю утром холодильник, а там - ничего. совсем обнаглели эти живые» +18
+25



Эйва Шекер +3927 +73 на беговой дорожке ходила сорок минут, темп был умерено быстрый, это» +1



Шмидт +5079 +1 самый дорогой» +9
+10



Д@ШуткА +3492 -1 на завтра в планах готовить бефстроганов класический из говядины.вкусные» +1



SSS112 +1926 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +11
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +6908 -1 привет всем! колега, с кем я в обед гуляю, на больничном, придется» +23
+20



KissЮлик +5719 -2 великий пост 9/48.сегодня у меня меню похоже как и вчера. завтрак: каша» +10
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +6908 -1 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион» +29
+27



Ш@хиризада +282 -1 доброе утречко. сегодня думаю сделать зельц .всем удачи и отличного настроения» +1
+2

Ирис76 +339 24.03.2024сходила в церковь стало легче» +8
+7



LEZIZA что-то меня реал засосал.» +4
+5
Эйва Шекер +3927 +73 день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники» +1



I am +3875 +1 я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день» +1
+2



Svetlanкa сейчас на сайте +6908 -1 привет всем! натопала вчера очень даже неплохо, сразу чувствуется,» +14
+17



Классика +5761 у нас уже начали деревья цвести!» +4
+12



Эйва Шекер +3927 +73 доброго вечерочка, дорогие девочки!у нас семь часов вечера, успела поужинать» +1



Эйва Шекер +3927 +73 сегодня столько дел переделала, что сама собой горжусь! это потому что» +1



Olgadobro +436 -2 26.03.2024» +8
+7



Соня 89 +1171 -20 27.03.2024» +1
+4



««       топ темы       »»       новые темы»
заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил » 78
тема содержит фото решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите? » 36
мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят. » 41
все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы » 53
увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться » 33
вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать. » 10
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » 13
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » 19
как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин? » 43
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » 4
тема содержит фото похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » 13
тема содержит фото мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24! » 12
почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим » 55
кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына » 40
не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда » 15
тема содержит фото как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход » 17
вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного? » 38
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » 11
тема содержит фото вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд? » 16
какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз » 57
тема содержит фото нравится берет? стильно? купили бы? » 41
может ли быть бессонница от запора? третий день запор. читала, что начинается интоксикация и может быть » 20
можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так » 30
запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая! » 35
да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, » 12
смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала » 25
после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались » 27
драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым. » 13
тема содержит фото как вам такие плащики? » 24
чем вам нравится весна? » 44
этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там » 95
тема содержит фото вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе! » 69
бесит, когда пишут без знаков препинания! читать же невозможно! » 33
как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил » 20
тема содержит фото у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли! » 56
тема содержит фото эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается? » 10
ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь? » 46
как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно! » 38
тема содержит фото хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные. » 16
вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то » 23
как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем. » 59
тема содержит фото купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он » 16
в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать! » 42
кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали? » 38
за колориста-парикмахера вышли бы замуж? » 13
кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной » 27
мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему? » 22
тема содержит фото жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » 41
стали бы встречаться с мужчиной, если бы в кругу его близких друзей была девушка? у них пошлые шуточки » 33
друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него » 19
посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. » 34
на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, » 15
страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама считает, что за москву и работу держаться » 69
тема содержит фото зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем? » 13
тема содержит фото обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие? » 36
не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же? » 6
на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями. » 23
когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно » 25
какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии, о которых мало кто » 17
тема содержит фото как вам туфельки? в целом образ? на работу » 43
вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить » 11
любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях? » 20
можно ли макароны по-флотски при запоре? какие блюда с мясом кушаете при запоре? кроме, конечно, паровых » 60
ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может » 11
просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее » 25
вы чувствуете недомогание весной? » 46
есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов » 43
как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится! » 25
тема содержит фото нравятся эти произведения? что думаете? » 24
очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, » 9
фильм с любовным треугольником в котором любовь, ложь, хитрость и расчёт. есть смысл бороться, если » 1
тема содержит фото яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » 18
кто смотрел этот фильм? я сама была в ее ситуации и могу понять, что это такое. и как это больно и горько. » 40
меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за » 17
мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он: » 56
подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала » 8
у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда? » 30
реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти? » 13
тема содержит фото вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить! » 44
тема содержит фото вам нравятся такие сумки? » 14
коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что » 10
тема содержит фото выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится » 13
среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, » 40
мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий » 22
тема содержит фото у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры? » 17
на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие » 7
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » 7
психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших » 2
вышли бы замуж за парня-администратора? » 41
как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что » 28
вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает » 60
у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню. » 39
какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина! » 20
как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы? » 20
вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете? » 72
тема содержит фото кроссы какой фирмы предпочитаете? » 18
мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная » 32
жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, » 31
почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту? » 40
вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания » 38

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»