Постараюсь норму по шагам выполнить

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885026

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Классика Жанра 26.09.20

ПОСТАРАЮСЬ НОРМУ ПО ШАГАМ ВЫПОЛНИТЬ

описание

Постараюсь норму по шагам выполнить, 10 тысяч должна сегодня выходить и ни шагом меньше. Расслабилась я как-то, у меня то пусто, то густо на этой неделе, то 5 тысяч, то 9, то 7, не годиться так.

рацион

вода- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, блины- 20.00 гр, груша- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр, сахар- 5.00 гр вода - 200.00 гр, кефир 2.5 % - 100.00 гр, сметана 10 % - 30.00 гр, блины - 20.00 гр, груша - 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр, сахар - 5.00 гр

разгрузочные дни»
ГИ: 29» ИН: 114%»

спорт

вес: 83.10 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 30
жир: 25.5 кг
вода: 30.08 кг

хочу вес»

грудь: 100.00 см.
талия: 82.00 см.
бедра: 104.00 см.

прогулка медленный темп - 30 мин, танцы быстрые - 30 мин, кардио - 30 мин прогулка медленный темп-30 мин., танцы быстрые-30 мин., кардио-30 мин.

сожгла: 580 ккал., сожгла за счет жиров: 290 ккал. (31 гр.)

процедуры

-: акватерапия

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +2.55, итог: -29.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57

статистика

просмотры: +12
голоса: +15

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 24.30%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 5»

начало

«« »»

классика жанра
26.09.20 14:58

Всем отличных выходных!

вес 80.8 кг съела 501 к сожгла 3097 к баллы 5227

начало

«« »»

клубы
вход

главная

топ дневники» «« новые дневники »»
Д@ШуткА +3265 +52	до 2:19 семнадцатый день луного цикла:»	+2 +2
Совушка ДВ +5282 +52	25.04.2024 дневник № 1»	+27 +13
Аленька26 +5816 +1	№ 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,»	+30 +6
ЯРыба@ +1661 -36	доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и»	+31 +12
iizika	25.04.2024»	+9 +5
nata1993	я снова здесь.»	+1 +1
hg8f5r2tcacr	25.04.2024»	+3
Тили +767 -42	25 апреля, четверг. (4:08)»	+10 +6
Д@ШуткА +3265 +52	вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,»	+2 +2
Лисёночек 68 +1553 -42	всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»	+9 +18
LEZIZA	начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром»	+2 +6
Соня 89 +1410 -36	25.04.2024»
Аленька26 +5816 +1	№ 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,»	+18 +6
Д@ШуткА +3265 +52	: если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот»	+1 +2
freyaa	25.04.2024»
Svetlanкa +5460 +1	привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не»	+19 +11
Маво4ка +963	доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда»	+7 +14
Классика +5176 +1	у нас уже ласточки летают активно»	+4 +17
юка1986	25.04.2024»
Olgadobro +358 -36	25.04.2024»	+3 +6
Совушка ДВ +5282 +52	25.04.2024 дневник № 3»	+14 +10
OченьBезучая +550 -42	смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!»	+4 +3
Шмидт +4688 -3	ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в»	+13 +5
Mirlona +388 -1	25.04.2024»	+6 +1
Аленька26 +5816 +1	№ 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на»	+23 +13
Svetlanкa +5460 +1	привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов»	+24 +17

РезультатЕже +1349	покраска стен»	+2
Аленька26 +5816 +1	№ 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до»	+29 +9
I am +3323 -36	сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,»	+1 +2
Аленька26 +5816 +1	№ 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы»	+26 +22
Д@ШуткА +3265 +52	кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила»	+2 +2
KissЮлик +4838 -42	всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице»	+7 +14
Классика +5176 +1	заряда осталось процента 2 не больше.»	+5 +17
новая_я_) +1461 -42	недельный план выполнен»	+14 +7
OLIVOCHKA))) +1823 -42	всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.»	+10 +13
Д@ШуткА +3265 +52	погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного»	+2 +2
KissЮлик +4838 -42	вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром»	+7 +9
Маво4ка +963	ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но»	+1 +2
BuketSireni +195	лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!»	+10 +3
Шмидт +4688 -3	волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,»	+10 +10
Sparkl star +168 -36	настроения нет, не скажу почему!»	+1 +3
Svetlanкa +5460 +1	привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли»	+30 +17
Svetlanкa +5460 +1	привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много»	+24 +17
Совушка ДВ +5282 +52	25.04.2024 дневник № 4»	+26 +15
13th Month	попала наконец вчера к лору, промыла мне гланду, назначила два вида прогревания»	+1
Совушка ДВ +5282 +52	25.04.2024 дневник номер 5»	+25 +21
Совушка ДВ +5282 +52	25.04.2024 дневник № 2»	+22 +11
Шмидт +4688 -3	ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят»	+7 +11
Шмидт +4688 -3	сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,»	+14 +11
Классика +5176 +1	всем хорошего активно-позитивного дня!»	+3 +14

«« топ темы »» новые темы»
	как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? »	19
	какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? »	56
	когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? »	19
	при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! »	27
	как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? »	6
	дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? »	32
	как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? »	26
	муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? »	147
	просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств »	40
	когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку »	21

	дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! »	131
	как вам такая фигура? нравится? »	22
	вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. »	20
	давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. »	10
	парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть »	37
	сколько вы мне дадите лет? »	94
	запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? »	93
	умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда »	24
	если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают »	29
	как проявляется уважение начальника? »	11
	посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках »	6
	кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? »	25
	заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или »	224
	оцените фото! какие нравятся, а какие нет? »	22
	мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? »	57

	оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? »	27
	у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! »	68
	ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! »	17
	мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает »	24
	кто хочет черехдневную рабочую неделю? »	27
	как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально »	17
	какие города узнали по фото? где были? »	18
	надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом »	29
	при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать »	14
	мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить »	34
	антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. »	6
	решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно »	25
	эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её »	28
	насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое »	27
	кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? »	7
	сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой »	9
	фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? »	77
	хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли »	19
	хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты »	9
	с каким окрашиванием лучше? »	23
	мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? »	17
	все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой »	41
	парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? »	50
	как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, »	35
	вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было »	112
	оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? »	52
	звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его »	17
	чья фигура вам нравится больше? »	32
	какое платье лучше? »	32
	похожа на себя в детстве? или ноль сходства? »	15
	проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, »	17
	согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! »	29
	вид сзади. сколько лет может быть такому телу? »	55
	почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая »	72
	сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? »	49
	кто из них симпатичнее на ваш взгляд? »	22
	на вас пялятся официанты или продавцы? »	16
	мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас »	100
	как вам такой цвет волос на мне? »	14
	когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? »	33
	стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! »	98
	какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. »	73
	прошли хоть одну компьютерную игру до конца? »	106
	как вам фото? нормальное или нет? »	28
	это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? »	18
	что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? »	15
	не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она »	11
	сколько лет можно дать по глазам? »	10
	какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! »	22
	стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? »	71
	что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было »	60
	какое бы фото отметили? »	30
	на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели »	51
	по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? »	14
	как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. »	8
	наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. »	20
	по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? »	28
	потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? »	8
	это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. »	43
	с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? »	20
	какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? »	44
	иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха »	16
	правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. »	80
	делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? »	69
	мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! »	37
	страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала »	19
	как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! »	21
	прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? »	40
	верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? »	22
	кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу »	20
	знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже »	22
	вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет »	20
	меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с »	79
	если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у »	81
	поиграли бы? »	8

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»