Пристрастилась к поздним тренировкам

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885023

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

:Оптимисточка: 17.09.20

ПРИСТРАСТИЛАСЬ К ПОЗДНИМ ТРЕНИРОВКАМ

описание

После десяти вечера опять тренировалась. Танцевала мою любимую зумбу с Тони Коста. Обожаю эту тренировку. За 50 минут сожгла 500 ккал. Так что все лишние калории долой))) За день пройдено13800 шагов. На ужин после творога ничего не ела. Только пила чай с ромашкой без сахара и без вкусняшек. В общем то же что и вода. Всем спокойной ночи)))

рацион

разгрузочные дни»

спорт

вес: 63.30 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 23
жир: 5.7 кг
вода: 19.75 кг

хочу вес»

грудь: 90.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 57.00 см.

кардио - 50 мин

сожгла: 144 ккал., сожгла за счет жиров: 93 ккал. (10 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +1.4, месяц: +1.4, итог: -6.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -56

статистика

просмотры: +14
голоса: +2

начало

«« »»

:оптимисточка:
18.09.20 22:25

ответ для: margonika

margonika писал(а): вот ты умничка

Спасибо, Леночка

вес 61.3 кг

60

70
:оптимисточка:
18.09.20 12:10

ответ для: margonika

Спасибо)))

вес 61.3 кг

60

70
:оптимисточка:
18.09.20 12:09

ответ для: Рубиновое колье

Я по утрам только после зарядки просыпаюсь)))

вес 61.3 кг

60

70

margonika
18.09.20 10:10

вот ты умничка

вес 75.3 кг съела 99 к сожгла 784 к

рубиновое колье
18.09.20 01:00

Я тоже люблю ночные тренировки, и в 10, и в 12 ночи могу потренироваться.
И спится после них хорошо.
А вот утром никакого желания нет тренироваться, только спааааать!

вес 56.2 кг

50

60

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Прометей +2159 -2	24.04.2024 белки мяса»	+1
BuketSireni +167 +2	24.04.2024»	+1
Тили +763 -10	23 апреля, вторник. (4:29)»	+22 +1
Olgadobro +345 -1	24.04.2024»	+3 +6
Стройная +1531 +24	24.04.2024»	+1 +2
Миссис Дарси +3215 +27	что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено»	+1 +3
Шмидт +4588 +1	завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки»	+6 +14
Аленька26 +5781 +1	№ 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало»	+19 +9
OLIVOCHKA))) +1815 +4	всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все»	+5 +13
Миссис Дарси +3215 +27	сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера»	+1 +2
Svetlanкa +5316 -3	привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая»	+24 +14
Д@ШуткА +3168 -1	воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных»	+2 +3
liliya26 +1455 +27	всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,»	+3 +5
Шмидт +4588 +1	сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.»	+10 +10
OченьBезучая +536 +1	вчера устала, даже в комп не заглядывала.»	+3 +7
Ш@хиризада +189 +27	солнечного денька»	+6 +15
Классика +5071 +1	по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла»	+2 +8
Тили +763 -10	24 апреля, среда. (6:46)»	+20 +8
Svetlanкa +5316 -3	привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй»	+6 +13
Шмидт +4588 +1	сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.»	+17 +10
Классика +5071 +1	спала сегодня по времени нормально»	+2 +9
Ш@хиризада +189 +27	доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки»	+5 +5
ЯРыба@ +1623 +2	понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку»	+14 +6
новая_я_) +1447 +27	с новым днем»	+13 +12
Стройная +1531 +24	24.04.2024 среда»	+2 +5
Классика +5071 +1	очень ответственый день»	+8 +13

Svetlanкa +5316 -3	привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь»	+32 +16
iizika	великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с»	+5 +8
KissЮлик +4665 -84	всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.»	+10 +13
Классика +5071 +1	сыну сегодня сделали операцию»	+1
Совушка ДВ +5186 +24	24.04.2024 дневник номер 4»	+13 +10
OLIVOCHKA))) +1815 +4	как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась»	+12 +5
Миссис Дарси +3215 +27	сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои»	+2 +3
Svetlanкa +5316 -3	привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только»	+8 +14
Д@ШуткА +3168 -1	24.04. 16-й луный день»	+2 +2
Миссис Дарси +3215 +27	девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне»	+2 +2
новая_я_) +1447 +27	с добрым утречком»	+31 +7
Шмидт +4588 +1	всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время»	+14 +9
ЯРыба@ +1623 +2	добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в»	+5 +10
Mmdms +1666 +24	опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже»	+6 +3
Эйва Шекер +3421 +24	доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер»	+2 +2
Классика +5071 +1	я сегодня очень устала»	+1
I am +3298 +24	в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности»	+4 +7
Прометей +2159 -2	1,5 килограма любых фруктов»	+1
Шмидт +4588 +1	сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,»	+14 +10
Olgadobro +345 -1	23.04.2024»	+4 +4
Mirlona +377 +1	24.04.2024»	+3 +1
Ринуся +591 +27	вернулись мз мурманска»	+5 +12
ЯРыба@ +1623 +2	всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.»	+16 +12
Миссис Дарси +3215 +27	поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше»	+2 +3
Совушка ДВ +5186 +24	24.04.2024 дневник номер 1»	+8 +9

«« топ темы »» новые темы»
	хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской »	30
	парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? »	1
	как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? »	18
	как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? »	28
	расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, »	29
	как сумочка? нравится? хорошая? »	27
	вы бы так оделись в офис? »	30
	собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? »	64
	вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? »	10
	вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять »	23

	оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? »	34
	как вам платье? »	22
	можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? »	14
	как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит »	8
	хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? »	31
	взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом »	60
	какое имя больше подходит для отчества александровна? »	16
	верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон »	27
	посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. »	9
	реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три »	43
	каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? »	20
	на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? »	14
	сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! »	50
	если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это »	15
	очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось »	27

	где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу »	26
	мой уход за руками и маникюр »	11
	какой возраст ей можно дать? »	45
	как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? »	295
	когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? »	20
	какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний »	22
	если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало »	16
	чистите язык? чем? »	16
	замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? »	22
	шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать »	22
	посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? »	40
	какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? »	18
	как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. »	79
	к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? »	41
	не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать »	25
	недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его »	11
	у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? »	15
	какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? »	21
	знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня »	28
	не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя »	7
	как вам такое платье? »	19
	сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? »	14
	как лучше, с волосами по плечи или с длинными? »	46
	стоит ли выставлять фото в соцсеть? »	20
	может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? »	140
	как вам костюм? »	12
	как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? »	19
	как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. »	8
	вам нравятся футболки с принтом или без? »	21
	ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа »	26
	у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода »	28
	долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? »	12
	оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? »	34
	как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить »	12
	как справляетесь с разочарованием в людях? »	161
	вам нравится её внешность? »	35
	вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? »	22
	почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? »	17
	всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад »	50
	вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. »	70
	люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая »	57
	неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на »	120
	насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. »	85
	присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? »	19
	любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому »	37
	коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. »	52
	у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал »	23
	выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? »	14
	какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? »	15
	на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? »	14
	на сколько лет я выгляжу? »	38
	как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает »	6
	люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном »	33
	как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего »	7
	как вам фоточка? »	32
	вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. »	16
	у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? »	23
	какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! »	15
	кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? »	4
	какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. »	59
	красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли »	12
	как вам такая модель? нравятся такие сумочки? »	15
	кого считаете самой красивой на сайте? »	54
	как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе »	62
	как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. »	46
	как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? »	40
	нравится ли вам этот аромат? купила себе. »	22
	как вам такое платье? стоит ли заказывать? »	30
	а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! »	19
	очень хотелось бы найти друзей »	6
	кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. »	73
	какая фигура выглядит привлекательнее? »	19
	вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? »	133
	читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? »	22
	когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, »	13

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»