Привет галчатки вот уже почти и 4 месяца на кето. думаю ещё 2 и на lchf переходить буду.хотя не уверена на все 100% пока.там будет видно!каку вас делишки?

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885015

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

***ЗЕФИРОЧКА*** 16.09.20

ПРИВЕТ ГАЛЧАТКИ ВОТ УЖЕ ПОЧТИ И 4 МЕСЯЦА НА КЕТО. ДУМАЮ ЕЩЁ 2 И НА LCHF ПЕРЕХОДИТЬ БУДУ.ХОТЯ НЕ УВЕРЕНА НА ВСЕ 100% ПОКА.ТАМ БУДЕТ ВИДНО!КАКУ ВАС ДЕЛИШКИ?

описание

Привет Галчатки Вот уже почти и 4 месяца на кето. Думаю ещё 2 и на LCHF переходить буду.Хотя не уверена на все 100% пока.Там будет видно!Каку вас делишки?

рацион

разгрузочные дни»

спорт

вес: 84.60 кг.

рост: 1.74 м.
имт: 28
жир: 19.8 кг
вода: 31.98 кг

хочу вес»

грудь: 93.00 см.
талия: 74.00 см.
бедра: 94.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.4, итог: -17.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -13

статистика

просмотры: +49
голоса: +10

начало

«« 1 2 »»

svetlanкa
16.10.20 21:42

ответ для: ***ЗЕФИРОЧКА***

***ЗЕФИРОЧКА*** писал(а): 2/3 ст.л. сливочное масло яйцо 2 ст.л. миндальная мука 1 ч.л. псиллиум 1-2 ст.л. сливки 33 1/2 ч.л. разрыхлитель для теста соль но я больше люблю в мультиварке или в духовке делаю так 3 яйца размешиваю венчиком,добавляю 1 ст.ложку сметаны,немного разрыхлителя,соль и сахар по вкусу. размешиваю. потом ложку псиллиума,2 ложки льняного семени размолотогоможно без него и кокосовую муку на глаз до густой консистенциикак для шарлотки примерно выпекается быстро и очень вкусно.

спасибо

вес 93.4 кг съела 176 к сожгла 686 к баллы 5045

100

***зефирочка***
16.10.20 20:37

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): да ладно? Состав в студию пожалуйста!!!

2/3 ст.л. сливочное масло
яйцо
2 ст.л. миндальная мука
1 ч.л. псиллиум
1-2 ст.л. сливки 33%
1/2 ч.л. разрыхлитель для теста
соль
но я больше люблю в мультиварке или в духовке
делаю так 3 яйца размешиваю венчиком,добавляю 1 ст.ложку сметаны,немного разрыхлителя,соль и сахар по вкусу. размешиваю. потом ложку псиллиума,2 ложки льняного семени размолотого(можно без него) и кокосовую муку на глаз до густой консистенции(как для шарлотки примерно) выпекается быстро и очень вкусно.

вес 82.5 кг

80

90

svetlanкa
14.10.20 22:28

ответ для: ***ЗЕФИРОЧКА***

***ЗЕФИРОЧКА*** писал(а): в микроволновке 2 минуты

да ладно? Состав в студию пожалуйста!!!

вес 93.4 кг съела 176 к сожгла 686 к баллы 5045

100

***зефирочка***
14.10.20 20:39

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): вкусный, но печь надо.
в микроволновке 2 минуты

вес 82.5 кг

80

90

svetlanкa
14.10.20 19:02

ответ для: ***ЗЕФИРОЧКА***

***ЗЕФИРОЧКА*** писал(а): Так а кто хлебушек то отменял я пеку кето хлеб ничем не хуже.даже вкуснее и так же утром с маслом и лососем

вкусный, но печь надо.

вес 93.4 кг съела 176 к сожгла 686 к баллы 5045

100

***зефирочка***
14.10.20 18:11

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): Меня пугает отсутствие хлеба. Кето хдеб для меня нереально купить или приготовить, а я так люблю утром бутербродик с икрой или лососем. Причем если в БЖУ, то впишусь, а вот с отсутствимем геркулеса и пшеницы трудно смирится... А ты - молодчина

Так а кто хлебушек то отменял я пеку кето хлеб ничем не хуже.даже вкуснее и так же утром с маслом и лососем

вес 82.5 кг

шмидт
20.09.20 10:55

ответ для: ***ЗЕФИРОЧКА***

***ЗЕФИРОЧКА*** писал(а): поздравляю

вес 98.4 кг съела 2069 к сожгла 3410 к баллы 4311

100

svetlanкa
19.09.20 08:38

ответ для: ***ЗЕФИРОЧКА***

***ЗЕФИРОЧКА*** писал(а): все соблюдала как положено 3 месяца. На четвёртый грешила арбузом и черешней

Меня пугает отсутствие хлеба. Кето хдеб для меня нереально купить или приготовить, а я так люблю утром бутербродик с икрой или лососем. Причем если в БЖУ, то впишусь, а вот с отсутствимем геркулеса и пшеницы трудно смирится... А ты - молодчина

вес 93.4 кг съела 176 к сожгла 686 к баллы 5045

100

***зефирочка***
18.09.20 23:32

»

ответ для: Шмидт

Шмидт писал(а): уже перехали
поздравляю

вес 82.5 кг

80

90
***зефирочка***
18.09.20 23:31

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): И ещё хотела спросить, ты все рекомендации кето соблюдаешь или только придерживаешься бжу?

все соблюдала как положено 3 месяца. На четвёртый грешила арбузом и черешней

вес 82.5 кг

80

90

шмидт
18.09.20 15:27

ответ для: ***ЗЕФИРОЧКА***

***ЗЕФИРОЧКА*** писал(а): лёгкого переезда

уже перехали

вес 98.4 кг съела 2069 к сожгла 3410 к баллы 4311

100

svetlanкa
18.09.20 07:04

И ещё хотела спросить, ты все рекомендации кето соблюдаешь или только придерживаешься бжу?

вес 93.4 кг съела 176 к сожгла 686 к баллы 5045

100

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

главная

топ дневники »» новые дневники»
KissЮлик +4405 -1	великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.»	+6 +9
Аленька26 +5329 -2	№ 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный»	+20 +12
iizika	великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами»	+12 +6
Алекс74 +168 +11	пахистахис и ксю»	+5
Шмидт +4311 +2	завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки»	+5 +11
Классика +4833 +2	фантазия на кулинарную тему дремлет»	+5 +21
Шмидт +4311 +2	как перец чили влияет»	+16 +9
Соня 89 +1324 +11	23.04.2024»	+1 +2
новая_я_) +1269 -1	с добрым утречком»	+14 +7
Классика +4833 +2	погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.»	+6 +21
Глаша64 +371 +2	23.04.2024 опять пасмурно и 0»	+8 +12
Соня 89 +1324 +11	23.04.2024»	+1 +1
Соня 89 +1324 +11	23.04.2024»	+1 +2
Лисёночек 68 +1403 +14	всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит»	+8 +12
Аленька26 +5329 -2	№ 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто»	+24 +9
Соня 89 +1324 +11	23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую»	+1 +6
Шмидт +4311 +2	сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может»	+13 +13
Шмидт +4311 +2	постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня»	+9 +8
Совушка ДВ +4790 +11	21.04.2024 дневник номер 3»	+22 +16
Совушка ДВ +4790 +11	23.04.2024 дневник номер 5»	+10 +17
Классика +4833 +2	взвесилась, к счастью без привесов»	+6 +21
Классика +4833 +2	завтрашний день у меня расписан просто по минутам»	+9 +25
Совушка ДВ +4790 +11	23.04.2024 дневник номер 3»	+10 +15
Svetlanкa +5045 -2	привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот»	+21 +9
Соня 89 +1324 +11	23.04.2024»	+1 +2
Mirlona +359	2.04.2024»	+5 +3

Тили +718 -3	23 апреля, вторник. (4:29)»	+20 +1
OLIVOCHKA))) +1681 +3	все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости»	+10 +8
Эйва Шекер +3300 +11	доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,»	+1
Совушка ДВ +4790 +11	19.04.2024дневник номер 3»	+50 +20
Эйва Шекер +3300 +11	испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,»	+1
Mmdms +1558 +11	опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже»	+5 +3
Mmdms +1558 +11	у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже»	+10 +16
Эйва Шекер +3300 +11	позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было»	+1
OLIVOCHKA))) +1681 +3	когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!»	+7 +10
Аленька26 +5329 -2	№ 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень»	+25 +12
OLIVOCHKA))) +1681 +3	всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик»	+4 +5
Аленька26 +5329 -2	№ 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил»	+24 +12
Стройная +1469 +11	23.04.2024»	+1
Одуванчик69	приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,»	+1 +1
Эйва Шекер +3300 +11	дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.»	+1
Аленька26 +5329 -2	№ 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной»	+20 +11
ЯРыба@ +1493 +1	понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку»	+10 +6
SSS112 +1498 +1	доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам»	+1
Совушка ДВ +4790 +11	23.04.2024 дневник номер 2»	+8 +13
Svetlanкa +5045 -2	привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь»	+17 +16
Совушка ДВ +4790 +11	23.04.2024 дневник номер 4»	+11 +17
Маво4ка +807 +4	доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»	+10 +7
Svetlanкa +5045 -2	привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще»	+19 +16
Eve-Lina +1326 +5	скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай»	+2 +6
Совушка ДВ +4790 +11	23.04.2024дневник номер 1»	+10 +13

топ темы» «« новые темы »»
	похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он »	75
	работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки »	45
	когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? »	20
	сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? »	14
	люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая »	57
	как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? »	18
	только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим »	49
	как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? »	19
	вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. »	16
	на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? »	17

	шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать »	22
	третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже »	13
	какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? »	15
	у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, »	70
	за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? »	37
	я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, »	45
	как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? »	39
	как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? »	20
	как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а »	86
	нравится ли вам этот аромат? купила себе. »	22
	чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала »	45
	я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие »	30
	что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить »	90
	парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему »	15
	каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? »	20

	хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской »	30
	как вам костюм? »	12
	какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний »	22
	как вы оденетесь на ночную прогулку? »	22
	высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. »	34
	долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? »	12
	посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. »	20
	какой возраст ей можно дать? »	45
	вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? »	22
	как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. »	8
	вам нравятся футболки с принтом или без? »	21
	а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! »	19
	пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали »	61
	не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет »	44
	расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, »	29
	читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? »	22
	как вам платье? »	22
	как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? »	35
	какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? »	18
	верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон »	27
	реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три »	43
	почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? »	17
	какое имя больше подходит для отчества александровна? »	16
	стоит ли выставлять фото в соцсеть? »	20
	какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения »	3
	сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? »	100
	как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит »	8
	и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды »	48
	парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? »	1
	оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? »	34
	какое платье вам больше нравится? »	30
	не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя »	7
	как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить »	12
	как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. »	46
	какая фигура выглядит привлекательнее? »	19
	в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь? »	6
	почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество »	9
	недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его »	11
	вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? »	10
	какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? »	21
	почему иногда у меня уходят пустые комментарии? »	13
	можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? »	14
	пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. »	31
	критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из »	45
	кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не »	191
	если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это »	15
	часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век? »	65
	у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? »	15
	ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, »	57
	как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? »	40
	как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего »	7
	мой уход за руками и маникюр »	11
	на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один »	2
	как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. »	79
	на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? »	14
	вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? »	67
	у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода »	28
	люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном »	33
	страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу »	40
	какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! »	15
	любите ли вы сумочки? сколько их у вас? »	28
	как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает »	6
	как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? »	8
	посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. »	9
	ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа »	26
	коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку »	4
	выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? »	14
	кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? »	4
	кто вы по знаку зодиака? »	74
	очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось »	27
	хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? »	27
	чистите язык? чем? »	16
	на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? »	14
	как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? »	85
	красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли »	12

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»