За вчерашний разгрузочный день у меня отвес

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +884973

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Классика Жанра 11.09.20

ЗА ВЧЕРАШНИЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ У МЕНЯ ОТВЕС

описание

За вчерашний разгрузочный день у меня отвес 700 грамм, но я знаю на 10000% что половина веса вернётся, поэтому сегодня никаких изменений по весу в дневнике я не записываю, завтра запишу то что будет на весах.

рацион

зелень- 10.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, яйцо- 50.00 гр коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

разгрузочные дни»
ГИ: 25» ИН: 100%»

спорт

вес: 84.10 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 31
жир: 26.5 кг
вода: 30.65 кг

хочу вес»

грудь: 100.00 см.
талия: 82.00 см.
бедра: 104.00 см.

прогулка быстрый темп - 30 мин, езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 20 мин, катание на коньках ( темп умеренный ) - 10 мин, кардио - 30 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.

сожгла: 619 ккал., сожгла за счет жиров: 306 ккал. (33 гр.)

процедуры

-: LPG массаж

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +1, месяц: +2.55, итог: -29.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57

статистика

просмотры: +10
голоса: +8

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 21.50%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 9»

начало

«« »»

эйва шекер
11.09.20 23:05

Комфорта и уюта!

вес 66.3 кг съела 465 к сожгла 878 к баллы 2686

эйва шекер
11.09.20 23:05

ответ для: Классика Жанра

Классика Жанра писал(а): Мира и Добра!

Спасибо!

вес 66.3 кг съела 465 к сожгла 878 к баллы 2686

эйва шекер
11.09.20 23:05

Доброго вечерочка, Танюш!

вес 66.3 кг съела 465 к сожгла 878 к баллы 2686

самая любиммая
11.09.20 19:38

Классный отвес!

вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к

100

классика жанра
11.09.20 12:37

Мира и Добра!

вес 80.8 кг съела 648 к сожгла 1858 к баллы 4038

начало

«« »»

клубы
вход

главная

топ дневники »» новые дневники»
Аленька26 +4496 -2	№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»	+26 +14
Совушка ДВ +3889 +1	19.04.2024дневник номер 2»	+12 +12
Svetlanкa +4129 -2	привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но»	+23 +14
Д@ШуткА +2607 -41	возможна повышеная эмоциональность»	+1 +2
Аленька26 +4496 -2	№ 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли»	+9 +6
Совушка ДВ +3889 +1	19.04.2024дневник номер 5»	+5 +8
Аленька26 +4496 -2	№ 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день»	+30 +7
Svetlanкa +4129 -2	привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,»	+3 +5
Svetlanкa +4129 -2	привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне»	+9 +3
Тили +569 -41	19 апреля, пятница. (5:1)»	+10 +5
Svetlanкa +4129 -2	привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.»	+8 +3
Шмидт +3482 +2	избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на»	+2 +5
BuketSireni +105 -1	обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!»	+4 +2
Классика +4038 +2	сегодня будет не меньше шагов.»	+1 +9
Классика +4038 +2	спала сегодня мало»	+5 +14
Совушка ДВ +3889 +1	19.04.2024дневник номер 1»	+15 +13
Совушка ДВ +3889 +1	17.04.2024дневник номер 1»	+39 +17
Маво4ка +481 -41	наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»	+4 +5
Mmdms +1230 -41	отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник»	+5 +5
Аленька26 +4496 -2	№ 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов»	+20 +6
Совушка ДВ +3889 +1	18.04.2024дневник номер 1»	+24 +18
Эйва Шекер +2686 +1	утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла»	+1 +2
Д@ШуткА +2607 -41	сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность»	+2 +2
Эйва Шекер +2686 +1	запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой»	+1 +2
Аленька26 +4496 -2	№ 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного»	+25 +11
Svetlanкa +4129 -2	привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое»	+5 +5

KissЮлик +3583 -2	всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так»	+1
Аленька26 +4496 -2	№ 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером»	+48 +17
Аленька26 +4496 -2	№ 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы»	+28 +21
Аленька26 +4496 -2	№ 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,»	+15 +5
I am +2588 +2	неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам»	+1
Svetlanкa +4129 -2	привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,»	+68 +15
Классика +4038 +2	на 24-е сыну назначили операцию»	+1 +9
Шмидт +3482 +2	я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть»	+1
Аленька26 +4496 -2	№ 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила»	+44 +10
Аленька26 +4496 -2	№ 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но»	+29 +4
Д@ШуткА +2607 -41	19.04.двенадцатый день луного цикла:»	+1 +2
ЯРыба@ +1226 +1	доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились»	+7 +5
KissЮлик +3583 -2	вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у»	+1
I am +2588 +2	мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью.»	+1
Шмидт +3482 +2	любителям класического фэнтези рекомендуем новинку «природа средиземья».»	+2
liliya26 +1083 -1	всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вобщем выходной состоялся»	+3 +5
Совушка ДВ +3889 +1	19.04.2024дневник номер 3»	+5 +8
Совушка ДВ +3889 +1	18.04.2024дневник номер 2»	+34 +9
Svetlanкa +4129 -2	привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела»	+42 +20
Совушка ДВ +3889 +1	18.04.2024дневник номер 4»	+21 +12
Аленька26 +4496 -2	№ 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,»	+14 +6
Совушка ДВ +3889 +1	19.04.2024дневник номер 4»	+5 +8
Svetlanкa +4129 -2	привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем»	+1 +5
ЯРыба@ +1226 +1	привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.»	+15 +11
Шмидт +3482 +2	сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка»	+2

«« топ темы »» новые темы»
	парень встречает свою карьеристку с работы! »	76
	очень классное сочетание цветов! »	9
	вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но »	34
	аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял »	16
	какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! »	84
	моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не »	31
	как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. »	6
	ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит »	31
	заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то »	18
	не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования? »	29

	через неделю сессия. что попить для улучшения памяти? »	36
	красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли »	45
	у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? »	44
	вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете? »	45
	а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! »	43
	хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного »	47
	как вам прическа? резинка кранч поверх гульки. »	62
	девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? »	10
	сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? »	14
	а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много »	27
	куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите »	70
	она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение »	30
	кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки? »	13
	кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! »	16
	заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! »	7

	почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают »	33
	хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? »	11
	стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет »	33
	рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? »	147
	если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? »	31
	это дистальный прикус? красивое лицо? »	12
	у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? »	9
	как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что »	64
	когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до »	25
	сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила »	31
	вам нравятся вытянутые колени на штанах? »	12
	партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории »	995
	опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, »	32
	часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. »	33
	люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, »	28
	ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? »	49
	стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. »	6
	мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость »	19
	какой актер вам нравится больше? »	27
	семейное положение в соцсетях. вы его ставили или же больше предпочитаете ваши отношения оставить личным? »	51
	хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. »	11
	умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, »	19
	бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! »	6
	встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок »	13
	видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. »	13
	резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? »	23
	какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, »	349
	разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? »	37
	после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы? »	6
	обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что »	27
	уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально »	52
	ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность »	14
	ужасна ли эта стрижка? »	52
	есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? »	16
	как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. »	21
	идёт ли мне с забранными волосами? »	13
	эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? »	2
	рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо »	15
	что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два »	20
	кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь »	11
	кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? »	29
	чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? »	29
	не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы »	10
	у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? »	18
	сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. »	65
	смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив »	25
	запахалась. а как заканчивается ваш день? »	16
	сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то »	273
	подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так »	24
	что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. »	62
	не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, »	30
	написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы »	47
	такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней »	67
	постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть »	19
	я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, »	23
	до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, »	33
	как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? »	41
	как вам стрелочки? »	26
	уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! »	28
	кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили? »	18
	- 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото! »	207
	почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются »	89
	под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого »	15
	есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? »	67
	друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? »	58
	покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так »	58
	бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то »	155
	как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал »	55
	опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго »	16
	а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? »	57
	мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью »	6
	у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят? »	32
	кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он »	52
	как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии »	4
	вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? »	15

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»