Похудение день 3 из 10

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885015

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

President 13.08.20

ПОХУДЕНИЕ ДЕНЬ 3 ИЗ 10

описание

Тренировка намного раньше, чем обычно. Муж выходной себе решил сделать. Кое какие домашние дела подтяним. Целлюлит гаденыш уходить не хочет. Буду продолжать тренировки, больше белка и клетчатки, меньше быстрых углеводов

рацион

кофе черный без сахара - 200.00 гр Чашка кофе перед тренировкой

разгрузочные дни»
ГИ: 60»

спорт

вес: 67.60 кг.
рост: 1.62 м.
имт: 26
жир: 13.6 кг
вода: 21.41 кг

хочу вес»

грудь: 97.50 см.
талия: 77.10 см.
бедра: 92.40 см.

силовые тренировки - 145 мин Хорошая тренировка, даже кричала на некоторых упражнениях

сожгла: 1249 ккал., сожгла за счет жиров: 754 ккал. (81 гр.)

процедуры

-: расслабляющая ванна

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: -1.3, итог: +5.3
объемы см. сутки: 0, неделя: -5.5, месяц: +3.8, итог: +3.5

статистика

просмотры: +9
голоса: +9

начало

«« »»

svetlanкa

13.08.20 16:51

План хорош

вес 93.4 кг съела 176 к сожгла 686 к баллы 5045

100

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Аленька26 +5329 -2	№ 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)»	+11 +8
Совушка ДВ +4789 +28	21.04.2024 дневник номер 1»	+31 +13
KissЮлик +4403 -2	вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.»	+5 +13
Шмидт +4311 +2	сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может»	+13 +13
KissЮлик +4403 -2	вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»	+10 +11
KissЮлик +4403 -2	вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось»	+7 +11
Шмидт +4311 +2	вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов»	+9 +10
Svetlanкa +5045 -2	привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную»	+7 +17
Классика +4833 +2	забыла какой день недели»	+9 +32
Mmdms +1558 -61	сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.»	+3 +7
Совушка ДВ +4789 +28	2.04.2024 дневник номер 1»	+17 +9
Ринуся +582 -1	вернулись мз мурманска»	+4 +7
Шмидт +4311 +2	муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание»	+5 +8
Аленька26 +5329 -2	№ 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам»	+17 +9
Шмидт +4311 +2	ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила»	+11 +10
SSS112 +1475 +1	1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»	+7 +13
Svetlanкa +5045 -2	привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну»	+40 +14
Шмидт +4311 +2	купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код»	+6 +7
Eve-Lina +1326 +5	вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела»	+1 +5
Классика +4833 +2	ловила момент и волну вдохновения.»	+15 +26
Svetlanкa +5045 -2	привет всем!»	+23 +12
Svetlanкa +5045 -2	привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,»	+13 +17
Миссис Дарси +3018 +34	дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,»	+1 +13
Аленька26 +5329 -2	1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор»	+21 +6
Аленька26 +5329 -2	№ 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,»	+9 +7
Svetlanкa +5045 -2	привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на»	+26 +13

Шмидт +4311 +2	соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,»	+10 +16
Аленька26 +5329 -2	№ 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный»	+21
Шмидт +4311 +2	что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,»	+9 +15
Svetlanкa +5045 -2	привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день»	+13 +12
ЯРыба@ +1493 +1	всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.»	+13 +12
Svetlanкa +5045 -2	привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор»	+18 +16
Аленька26 +5329 -2	№ 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу»	+12 +9
liliya26 +1329 +34	всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)»	+4 +8
Аленька26 +5329 -2	№ 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник»	+16 +5
Svetlanкa +5045 -2	привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень»	+21 +14
Olgadobro +334 +29	2.04.2024»	+3 +7
Д@ШуткА +3039 -1	вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом»	+2 +2
РезультатЕже +1236 +1	тренажёры, мать вашу!»	+1 +7
Совушка ДВ +4789 +28	2.04.2024 дневник номер 2»	+11 +8
Эйва Шекер +3299 +28	доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей»	+6 +20
Эйва Шекер +3299 +28	завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть»	+1
Совушка ДВ +4789 +28	2.04.2024 дневник номер 5»	+13 +13
Olgadobro +334 +29	23.04.2024»	+3 +4
Классика +4833 +2	час-полтора отдых.»	+11 +22
Классика +4833 +2	забежала и убежала. всем хорошего дня!»	+9 +38
Бусинка Кэт +1350 -1	вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы»	+3 +7
I am +3111 +28	ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,»	+6 +14
Классика +4833 +2	отдала в печать свадебный фотоальбом»	+5 +20
KissЮлик +4403 -2	всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.»	+9 +14
Аленька26 +5329 -2	№ 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу»	+25 +18

«« топ темы »» новые темы»
	кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться »	25
	кто красивее? »	18
	скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? »	21
	подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это »	18
	кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. »	11
	стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! »	34
	какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, »	79
	мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время »	16
	почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. »	25
	грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? »	84

	как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. »	51
	вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? »	20
	на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. »	57
	мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно »	21
	упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! »	32
	чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? »	18
	как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? »	15
	биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание »	13
	я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! »	226
	если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. »	3
	вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка »	16
	кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? »	21
	сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. »	11
	нравится, как щурюсь тут на солнце? »	16
	мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? »	22

	нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня »	63
	как вам этот образ на весну? »	17
	как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? »	47
	парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят »	55
	мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? »	41
	сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? »	88
	кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня »	38
	есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной »	111
	кто красивее? »	14
	начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не »	17
	отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. »	18
	кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание »	26
	как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а »	19
	5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу »	13
	а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? »	13
	как вам фото из праги? »	11
	бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? »	206
	может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители »	33
	покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась »	9
	как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде »	24
	фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? »	53
	что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. »	12
	мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? »	151
	уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала »	78
	короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. »	63
	впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого »	15
	как перестать быть classy и стать sexy? »	176
	чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение »	75
	от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? »	20
	что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? »	15
	как перенести свою запись в тот же день на вечер? »	8
	как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? »	40
	ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! »	11
	beyonce или miley cyrus - кто лучше? »	15
	как вам фото? какое нравится больше? »	14
	договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали »	10
	вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу »	58
	кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и »	20
	а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла »	15
	как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто »	10
	а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. »	24
	муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать »	55
	крупный ли нос на ваш взгляд? »	20
	что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, »	44
	две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? »	23
	знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. »	61
	онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто »	18
	уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала »	26
	лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? »	21
	случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин »	144
	как вы будете отдыхать в майские праздники? »	45
	люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, »	43
	боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным »	44
	кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! »	15
	принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни »	54
	на работку бизнес-леди »	8
	как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? »	52
	меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. »	12
	вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. »	145
	а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? »	38
	вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой »	31
	семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? »	44
	что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко »	26
	помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. »	4
	если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? »	14
	муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала »	170
	как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. »	29
	парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? »	40
	кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько »	22
	подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. »	9
	как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. »	34
	у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? »	17
	как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? »	23
	какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? »	6
	а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? »	32

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»