Похудение день 3 из 10

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885026

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

President 13.08.20

ПОХУДЕНИЕ ДЕНЬ 3 ИЗ 10

описание

Тренировка намного раньше, чем обычно. Муж выходной себе решил сделать. Кое какие домашние дела подтяним. Целлюлит гаденыш уходить не хочет. Буду продолжать тренировки, больше белка и клетчатки, меньше быстрых углеводов

рацион

кофе черный без сахара - 200.00 гр Чашка кофе перед тренировкой

разгрузочные дни»
ГИ: 60»

спорт

вес: 67.60 кг.
рост: 1.62 м.
имт: 26
жир: 13.6 кг
вода: 21.41 кг

хочу вес»

грудь: 97.50 см.
талия: 77.10 см.
бедра: 92.40 см.

силовые тренировки - 145 мин Хорошая тренировка, даже кричала на некоторых упражнениях

сожгла: 1249 ккал., сожгла за счет жиров: 754 ккал. (81 гр.)

процедуры

-: расслабляющая ванна

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: -1.3, итог: +5.3
объемы см. сутки: 0, неделя: -5.5, месяц: +3.8, итог: +3.5

статистика

просмотры: +9
голоса: +9

начало

«« »»

svetlanкa

13.08.20 16:51

План хорош

вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5460

100

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Д@ШуткА +3265 -1	победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице»	+1 +6
Svetlanкa +5460 -2	привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня»	+34 +15
Д@ШуткА +3265 -1	2.04. рекомендуется:»	+2 +6
Svetlanкa +5460 -2	привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,»	+34 +10
Совушка ДВ +5224 +38	20.04.2024 дневник номер 3»	+21 +18
oxyd +178 -1	и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!»	+1 +1
Ms Sosisa +46 +3	70.9 (-1 кг)»	+2 +1
Шмидт +4688 +2	не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,»	+9 +8
Аленька26 +5816 -2	№ 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,»	+15 +6
Д@ШуткА +3265 -1	до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать»	+1 +2
Шмидт +4688 +2	на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета»	+11 +9
KissЮлик +4838 -65	сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.»	+6 +15
Mmdms +1697 -50	уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала»	+15 +4
I am +3323 -50	я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов»	+2 +2
Маво4ка +963 +2	один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»	+7 +9
KissЮлик +4838 -65	вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло»	+5 +9
новая_я_) +1461 +1	с началом недельки»	+8 +12
Совушка ДВ +5224 +38	20.04.2024 дневник номер 1»	+39 +14
iizika	великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-»	+6 +8
Тили +767 -12	2 апреля, понедельник. (6:17)»	+15 +8
KissЮлик +4838 -65	уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не»	+6 +16
Аленька26 +5816 -2	№ 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера»	+15 +6
BuketSireni +194 +6	2.04.2024»	+5 +4
OченьBезучая +550 +1	воскресенье.»	+4 +3
Совушка ДВ +5224 +38	21.04.2024 дневник номер 4»	+24 +14
Истина +370 +38	в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-»	+2 +4

Тили +767 -12	21 апреля, воскресенье. (6:48)»	+9 +3
Эйва Шекер +3519 +38	доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци»	+2 +2
новая_я_) +1461 +1	утро началось вкусно)»	+25 +7
Винга +304 +38	доброе утро хорошей недели»	+5 +8
Аленька26 +5816 -2	№ 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,»	+19 +7
Прометей +2183 -2	17.04.2024»	+2 +1
KissЮлик +4838 -65	всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро»	+8 +14
Миссис Дарси +3259 +46	доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!»	+2 +5
Совушка ДВ +5224 +38	2.04.2024 дневник номер 3»	+15 +11
KissЮлик +4838 -65	великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора»	+6 +11
Roberta +1264 -2	разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,»	+2 +9
Шмидт +4688 +2	сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего»	+8 +14
Маво4ка +963 +2	только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить»	+1 +8
hg8f5r2tcacr	2.04.2024»	+3 +2
iizika	великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,»	+12 +6
Совушка ДВ +5224 +38	20.04.2024 дневник номер 5»	+37 +14
Шмидт +4688 +2	вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется»	+7 +11
Аленька26 +5816 -2	№ 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“»	+23 +9
Аленька26 +5816 -2	№ 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не»	+15 +6
Mmdms +1697 -50	надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам»	+5 +7
I am +3323 -50	с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу»	+2 +2
WHISPE	всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.»	+3
Прометей +2183 -2	2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.»	+1
Маво4ка +963 +2	только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу»	+6 +4
Аленька26 +5816 -2	№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»	+59 +31

топ темы »» новые темы»
	как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? »	31
	немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын! »	16
	в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. »	20
	какая талия вам больше нравится? »	17
	как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась »	34
	как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс »	21
	посоветуйте интересный детективный сериал. »	30
	почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? »	17
	доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня »	36
	нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? »	21

	реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их »	130
	нравятся или нет? носили бы такие? »	18
	с чем комбинировать молочный свитер для офиса? »	31
	девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. »	89
	сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой »	13
	попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись! »	35
	кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала »	791
	знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? »	47
	у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж »	20
	ну прямо светофор, а не завтрак! »	40
	почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. »	75
	как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении »	7
	парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет »	7
	как вам такое сочетание фио? »	18
	почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит »	170

	как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. »	46
	в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный »	27
	как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? »	86
	в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? »	28
	какая актриса была красивее в молодости? »	17
	заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни »	24
	стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото »	61
	вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной! »	19
	стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. »	27
	пользовались ли вы таким шампунем? хороший? »	4
	почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, »	280
	будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает »	18
	как вам это платье? как фасон, расцветка? »	19
	вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной »	29
	вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить »	107
	сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой »	50
	со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его »	33
	платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! »	44
	нравится или нет? »	17
	а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? »	88
	познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен »	87
	у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? »	7
	какое время года у вас самое любимое? »	47
	доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью »	51
	как вам сочетание? полупрозрачный верх »	62
	есть тут девушки, которые делали блефаропластику? »	23
	когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас »	28
	как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка »	10
	оцените внешность? »	41
	кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить »	8
	как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. »	19
	как вам платье на лето? »	9
	как вам такой прикид? »	23
	а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. »	56
	стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? »	126
	что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном »	29
	вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? »	12
	на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться »	56
	быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так »	19
	решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с »	14
	очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото »	15
	ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа »	27
	на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? »	38
	вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас »	10
	можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? »	9
	на какой вес выгляжу на недавних фото? »	40
	кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? »	43
	когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, »	17
	купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, »	88
	зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят »	22
	то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно »	50
	чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой »	11
	а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! »	21
	кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться »	28
	если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? »	66
	кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? »	11
	в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. »	13
	какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. »	47
	объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? »	59
	вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? »	24
	зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а »	12
	если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? »	61
	для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? »	56
	на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? »	37
	можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, »	14
	почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? »	110
	отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил. »	15
	есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на »	20
	сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, »	19
	вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? »	38
	какой мальчик больше понравился? »	33
	он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что »	20
	платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие »	41
	как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? »	17
	ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? »	30

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»