КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884961
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
President 12.08.20 2 ДЕНЬ ПОХУДЕНИЯ ИЗ 10    
описание   +1
Сегодня тренировочка хорошая, не идеальная, но в целом отлично. Добавила нагрузку на трицепса, а то он совсем слабенький и как обычно начала с планки, она как разминка у меня идёт, затем пресс, гантели так как вчера пропустила и закончила упражнениями для ног и затем ягодицы. Перед тренировкой выпила протеиновый коктейль, после тренировки душ и снова коктейль. Есть три часа на домашние дела. Не знаю что готовить сегодня, наверное то, что не люблю, чтоб меньше съесть. Ещё депиляция кричит уже, что пора
рацион   
кофе черный без сахара- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр Во время тренировки вода, после кофе холодный
разгрузочные дни»
ГИ: 60»
спорт   
вес: 68.10 кг.
рост: 1.62 м.
имт: 26
жир: 14.1 кг
вода: 21.65 кг
 хочу вес» 		грудь: 97.50 см.
талия: 77.10 см.
бедра: 92.40 см.
садоводство - 120 мин, чтение - 120 мин, сидение на диване - 120 мин, приготовление еды - 120 мин, мытье посуды - 120 мин, игры с ребенком (спокойные) - 120 мин, силовые тренировки - 140 мин День летит куда-то очень быстро
сожгла: 2236 ккал., сожгла за счет жиров: 728 ккал. (78 гр.)
процедуры   
-: депиляция
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: -1.3, итог: +5.3
объемы см. сутки: 0, неделя: -5.5, месяц: +3.8, итог: +3.5
статистика просмотры: +18
голоса: +1

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +3357 -1 вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» +5
+14
Винга +243 +15 доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» +16
+10
Тающий_килог минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» +7
+3
ЯРыба@ +1147 +15 правило зарядись энергией!» +10
+17
Шмидт +3218 +1 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +14
+14
iizika великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» +8
+6
Шмидт +3218 +1 мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» +17
+12
Миссис Дарси +2442 -80 сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» +2
+2
KissЮлик +3357 -1 всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» +9
+13
Svetlanкa +3796 -3 привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» +19
+16
Шмидт +3218 +1 на вас зарабатывают милионы» +12
+15
новая_я_) +915 +2 начинаю второй этап! и итог первого!» +35
+16
Шмидт +3218 +1 результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» +7
+11
KissЮлик +3357 -1 уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» +9
+11
Миссис Дарси +2442 -80 утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» +2
+2
ЯНА без +957 +2 уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» +2
+5
Стройная +1262 +15 17.04.2024» +1
ЯНА без +957 +2 сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» +1
+2
Шмидт +3218 +1 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +14
+11
Прометей +1914 +14 17.04.2024» +1
+1
Классика +3727 +1 занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» +6
+20
iizika великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» +7
+5
I am +2398 +14 сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» +1
Svetlanкa +3796 -3 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +26
+15
Svetlanкa +3796 -3 привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» +22
+14
I am +2398 +14 я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» +1
Классика +3727 +1 вчера на кухне генералилась шесть часов.» +9
+21
13th Month так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» +3
+1
Классика +3727 +1 по весу пока что застой» +6
+27
Шмидт +3218 +1 всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» +12
+17
ОльгаОля +631 +2 16.04.2024» +2
+11
Прометей +1914 +14 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» +2
+6
OченьBезучая +439 +1 читаю разные книжки - 4 одновремено» +1
+1
Шмидт +3218 +1 сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» +11
+11
Стройная +1262 +15 17.04.2024 среда» +1
+2
Ринуся +502 +1 сегодня был тяжелый рабочий день» +5
+5
KissЮлик +3357 -1 вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» +6
+13
Классика +3727 +1 по шагам вчера всё нормально» +4
+12
liliya26 +1025 +1 всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» +5
+8
Соня 89 +1242 +15 17.04.2024авокадо — это он или оно?» +1
Svetlanкa +3796 -3 привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» +39
+19
KissЮлик +3357 -1 вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» +22
+18
Svetlanкa +3796 -3 привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» +15
+14
Svetlanкa +3796 -3 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» +33
+17
Svetlanкa +3796 -3 привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» +16
+15
I am +2398 +14 не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» +2
+2
Шмидт +3218 +1 задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» +4
+10
Классика +3727 +1 такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» +4
+12
Olgadobro +289 +15 17.04.2024» +4
+4
Mirlona +308 +2 17.04.2024» +7
+2
Бусинка Кэт +1097 +1 в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» +3
+6

топ темы»       ««       новые темы       »»
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 22
парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова » 26
тема содержит фото как вам актёр? » 59
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » 21
была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал » 68
пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам? » 18
хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла. » 3
у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане? » 19
так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами? » 5
вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция? » 68
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » 23
тема содержит фото как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » 26
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » 109
решила взять реванш у подруги, проиграла. так обидно ещё не было, не понимаю как может так не везти » 22
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » 25
ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? » 49
тема содержит фото смотрится все вместе? » 19
мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать » 11
невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть » 14
любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира? » 27
на какие вопросы вы никогда не станете отвечать? » 40
опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства » 18
у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете » 49
как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог? » 11
вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку » 45
тема содержит фото как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » 28
можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию » 27
как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется » 8
к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь? » 3
какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд? » 25
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » 39
выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше? » 3
тема содержит фото почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться? » 16
у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. » 25
стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в » 30
кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно? » 12
парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей » 8
тема содержит фото это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » 43
бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое? » 56
тема содержит фото как вам эта куртка? как фасон и расцветка? » 22
кто делал колоноскопию под седацией? терпимо? » 20
коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?! » 17
опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как » 13
странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго » 3
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » 17
тема содержит фото как вам костюм на работу на теплое время? » 9
вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, » 22
когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все » 110
тема содержит фото уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! » 28
ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь? » 46
тема содержит фото пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную » 3
вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать. » 10
много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и » 7
вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают? » 38
почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, » 24
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » 63
посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи. » 15
женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть » 23
мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов » 136
если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз » 4
тема содержит фото смотрели этот фильм? какие фильмы 1990-1999 года посоветуете? мне еще фильм зятек понравился, смешная » 15
тема содержит фото подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » 39
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » 44
если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что? » 16
какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни » 38
с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом » 4
тема содержит фото поиграли бы? » 8
сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из » 73
может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой? » 13
тема содержит фото балую себя витаминками. » 31
тема содержит фото висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет » 34
что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два » 20
мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над » 20
вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат? » 103
на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем » 27
какая лучшая настольная игра, в которую вы играли с семьей или друзьями? » 4
вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас? » 26
отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть? » 7
какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства? » 56
тема содержит фото селфанулась сегодня, как вам? » 12
вам нравятся фильмы этого режиссёра? » 4
тема содержит фото какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят? » 28
что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин? » 156
тема содержит фото почему после свечей идёт кровь на следующий день? » 23
тема содержит фото как вам прическа? резинка кранч поверх гульки. » 62
позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, » 11
ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные » 33
мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить. » 46
мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать! » 29
вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете? » 45
хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему? » 51
зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется! » 7
по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело » 2
чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить » 7
живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что » 23
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » 43
тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину? » 3
если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить » 5
если я кину в блок некоторых участников я не буду видеть их комменты совсем? » 19
тема содержит фото сколько лет можно дать по глазам? » 10

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»