КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885010
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Svetlanкa 11.08.20 ПРИВЕТ ВСЕМ!!! СЕГОДНЯ СНОВА РАЦИОН РАСПИСАН И ПОЛУЧИЛСЯ ОН НА 1400 ККАЛ.ЗАВТРАК - 2 ЯЙЦА В МЕШОЧЕК С 2 БУТЕРБРОДАМИ С МАСЛОМ, ЧАЙ.ПЕРЕКУС - КОФЕ И ПО 15Г ОРЕХОВ МАКАДАМИИ    +4
описание   +4
Привет всем!!! Сегодня снова рацион расписан и получился он на 1400 ккал. Завтрак - 2 яйца в мешочек с 2 бутербродами с маслом, чай. Перекус - Кофе и по 15г орехов макадамии и кешью. перекус 2 - черника. Обед - навага жаренная в панировке, огурец, помидор, руккола. Ужин - Куриная грудка, руккола. На ночь - Кефир)) Всем хорошего дня!!!
рацион   +2
перекус: ваниль- 1.00 гр, корица- 1.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр Все идет по плану
разгрузочные дни»
ГИ: 25» ИН: 88%»
спорт   +2
вес: 110.70 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 38
жир: 49.5 кг
вода: 48.45 кг
 хочу вес» 		грудь: 119.00 см.
талия: 99.00 см.
бедра: 119.00 см.
нахождение в положении сидя - 15 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, гимнастика (активная) - 20 мин Все идет по плану
сожгла: 326 ккал., сожгла за счет жиров: 120 ккал. (13 гр.)
процедуры   +2
-: уход за собой
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.4, месяц: -1.4, итог: -24.4
объемы см. сутки: -3, неделя: -3, месяц: -3, итог: -8
статистика просмотры: +53
голоса: +19

ПОЛЯНА СОБРАНА НА: 29.63%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 5»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Стройная +1452 +29 17.04.2024 среда» +2
+2
I am +3111 +29 в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на» +1
+5
Шмидт +4268 +2 сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние» +3
+9
Лисёночек 68 +1403 +35 всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» +7
+11
Маво4ка +785 ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и» +5
+12
Совушка ДВ +4770 +29 19.04.2024дневник номер 4» +17
+21
Стройная +1452 +29 21.04.2024» +1
I am +3111 +29 весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые,» +1
Тили +717 -3 20 апреля, субота. (5:48)» +12
SSS112 +1472 +29 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
liliya26 +1329 +35 всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла» +4
+5
Классика +4831 +2 спала сегодня столько, сколько хотела» +5
+12
I am +3111 +29 всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» +3
+4
Совушка ДВ +4770 +29 19.04.2024дневник номер 1» +36
+18
Svetlanкa +5036 -2 привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» +48
+20
OLIVOCHKA))) +1641 -1 всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» +34
+11
KissЮлик +4355 -2 великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» +6
+6
Стройная +1452 +29 21.04.2024 сегодня у меня выходной день» +1
+2
Mmdms +1540 -60 завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится» +5
+5
I am +3111 +29 днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше.» +1
SSS112 +1472 +29 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +1
Аленька26 сейчас на сайте +5311 -2 № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» +51
+21
KissЮлик +4355 -2 вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно» +11
+7
Ринуся +582 +35 прикупила бананов» +3
+9
Маво4ка +785 только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года» +5
+3
OLIVOCHKA))) +1641 -1 всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись» +2
+1
Классика +4831 +2 на сегодня обещают дождь» +5
+12
OченьBезучая +518 -77 вселеная меня любит!» +7
+2
Эйва Шекер +3226 +29 у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё» +1
+3
Винга +287 +29 20.04.2024» +2
+2
Истина +333 +29 - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто» +2
+2
Лисёночек 68 +1403 +35 всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела» +6
+8
KissЮлик +4355 -2 вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась,» +7
+6
KissЮлик +4355 -2 какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» +20
+17
Sparkl star +161 +29 купила сахарозаменитель который как обещают не чувствуется.» +2
+2
KissЮлик +4355 -2 всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая» +11
+6
Mmdms +1540 -60 имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» +15
+15
Mirlona +353 20.04.2024» +3
+1
Шмидт +4268 +2 сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду» +5
+16
KissЮлик +4355 -2 сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо» +6
+6
Маво4ка +785 на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм» +2
+5
ЯРыба@ +1492 +2 привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да» +3
+5
новая_я_) +1268 +35 вот и суботка» +13
+5
Классика +4831 +2 по весу сегодня не знаю что» +6
+13
Mmdms +1540 -60 расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» +15
+11
Svetlanкa +5036 -2 привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» +31
+18
Классика +4831 +2 надо включить киношку, нашла детективчик» +4
+12
Svetlanкa +5036 -2 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна.» +28
+16
Совушка ДВ +4770 +29 19.04.2024дневник номер 5» +79
+21
Классика +4831 +2 почти что 20 тысяч» +5
+12
Совушка ДВ +4770 +29 19.04.2024дневник номер 2» +34
+18

««       топ темы       »»       новые темы»
если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? » 31
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » 32
написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы » 47
моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не » 31
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » 16
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » 11
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » 37
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » 10
тема содержит фото какой актер вам нравится больше? » 27
через неделю сессия. что попить для улучшения памяти? » 36
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » 30
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » 10
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » 33
тема содержит фото уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально » 52
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » 19
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » 6
тема содержит фото мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » 6
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » 67
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » 15
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » 21
тема содержит фото как вам прическа? резинка кранч поверх гульки. » 62
тема содержит фото какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » 84
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что » 64
тема содержит фото ужасна ли эта стрижка? » 52
семейное положение в соцсетях. вы его ставили или же больше предпочитаете ваши отношения оставить личным? » 51
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » 19
а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много » 27
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » 995
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » 55
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » 45
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » 62
до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, » 33
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » 25
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » 29
вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете? » 45
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то » 18
ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит » 31
тема содержит фото запахалась. а как заканчивается ваш день? » 16
тема содержит фото у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23! » 16
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » 11
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение » 30
тема содержит фото как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » 4
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » 18
тема содержит фото как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был. » 21
ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? » 49
тема содержит фото парень встречает свою карьеристку с работы! » 76
тема содержит фото а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » 43
тема содержит фото как вам стрелочки? » 26
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » 7
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. » 6
тема содержит фото вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » 34
у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят? » 32
тема содержит фото обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » 27
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » 70
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » 31
кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки? » 13
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » 23
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » 58
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » 9
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » 28
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » 147
тема содержит фото - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото! » 207
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » 89
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » 15
кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили? » 18
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » 349
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 14
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » 13
тема содержит фото уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! » 28
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял » 16
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » 15
тема содержит фото очень классное сочетание цветов! » 9
тема содержит фото видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » 13
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » 57
тема содержит фото как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » 41
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » 65
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » 6
после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы? » 6
тема содержит фото идёт ли мне с забранными волосами? » 13
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » 16
смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив » 25
тема содержит фото хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » 11
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » 24
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » 47
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » 44
какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия » 213
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » 273
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » 33
не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования? » 29
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » 52
что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два » 20
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » 58
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » 16
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » 14
тема содержит фото кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » 29
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » 23
тема содержит фото вам нравятся вытянутые колени на штанах? » 12
стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет » 33
тема содержит фото это дистальный прикус? красивое лицо? » 12
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » 67

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»