КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885017
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Svetlanкa 11.08.20 ПРИВЕТ ВСЕМ!!! СЕГОДНЯ СНОВА РАЦИОН РАСПИСАН И ПОЛУЧИЛСЯ ОН НА 1400 ККАЛ.ЗАВТРАК - 2 ЯЙЦА В МЕШОЧЕК С 2 БУТЕРБРОДАМИ С МАСЛОМ, ЧАЙ.ПЕРЕКУС - КОФЕ И ПО 15Г ОРЕХОВ МАКАДАМИИ    +4
описание   +4
Привет всем!!! Сегодня снова рацион расписан и получился он на 1400 ккал. Завтрак - 2 яйца в мешочек с 2 бутербродами с маслом, чай. Перекус - Кофе и по 15г орехов макадамии и кешью. перекус 2 - черника. Обед - навага жаренная в панировке, огурец, помидор, руккола. Ужин - Куриная грудка, руккола. На ночь - Кефир)) Всем хорошего дня!!!
рацион   +2
перекус: ваниль- 1.00 гр, корица- 1.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр Все идет по плану
разгрузочные дни»
ГИ: 25» ИН: 88%»
спорт   +2
вес: 110.70 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 38
жир: 49.5 кг
вода: 48.45 кг
 хочу вес» 		грудь: 119.00 см.
талия: 99.00 см.
бедра: 119.00 см.
нахождение в положении сидя - 15 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, гимнастика (активная) - 20 мин Все идет по плану
сожгла: 326 ккал., сожгла за счет жиров: 120 ккал. (13 гр.)
процедуры   +2
-: уход за собой
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.4, месяц: -1.4, итог: -24.4
объемы см. сутки: 0, неделя: -3, месяц: -3, итог: -8
статистика просмотры: +53
голоса: +19

ПОЛЯНА СОБРАНА НА: 34.07%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 4»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт сейчас на сайте +4482 +1 сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние» +3
+9
I am +3263 спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает» +1
Стройная +1483 +1 21.04.2024» +1
Svetlanкa +5231 -3 привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» +48
+20
KissЮлик +4529 -1 великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть» +13
+6
ЯРыба@ +1558 +1 привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да» +3
+5
KissЮлик +4529 -1 сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо» +6
+6
SSS112 +1542 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Миссис Дарси +3072 -1 где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся» +1
SSS112 +1542 +1 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +1
Миссис Дарси +3072 -1 на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не» +1
+3
Шмидт сейчас на сайте +4482 +1 сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась» +10
+10
Лисёночек 68 +1466 +1 всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела» +6
+8
Винга +294 +1 20.04.2024» +2
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +4988 +1 19.04.2024дневник номер 5» +79
+21
Стройная +1483 +1 17.04.2024 среда» +2
+2
KissЮлик +4529 -1 всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая» +11
+6
KissЮлик +4529 -1 вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась,» +7
+6
Классика +4977 +1 на сегодня обещают дождь» +5
+12
OченьBезучая +533 +1 вселеная меня любит!» +7
+2
Маво4ка +870 только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года» +5
+3
Шмидт сейчас на сайте +4482 +1 сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду» +5
+16
Миссис Дарси +3072 -1 сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных,» +1
Ринуся +587 -1 прикупила бананов» +3
+9
I am +3263 весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые,» +1
Маво4ка +870 ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и» +5
+12
OLIVOCHKA))) +1748 +1 всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись» +2
+1
Маво4ка +870 доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро» +6
+12
I am +3263 днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше.» +1
Svetlanкa +5231 -3 привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» +31
+18
KissЮлик +4529 -1 вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно» +11
+7
Миссис Дарси +3072 -1 вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко,» +1
Mirlona +367 +1 21.04.2024» +2
Классика +4977 +1 по весу сегодня не знаю что» +6
+13
Шмидт сейчас на сайте +4482 +1 сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» +5
+7
новая_я_) +1340 +3 вот и суботка» +13
+5
Классика +4977 +1 почти что 20 тысяч» +5
+12
Svetlanкa +5231 -3 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна.» +28
+16
Mmdms +1606 +1 расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» +15
+11
OLIVOCHKA))) +1748 +1 всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» +34
+11
Эйва Шекер +3384 +1 у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё» +1
+3
Svetlanкa +5231 -3 привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс,» +16
+8
Миссис Дарси +3072 -1 у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать» +1
Классика +4977 +1 спала сегодня столько, сколько хотела» +5
+12
Sparkl star +159 -1 купила сахарозаменитель который как обещают не чувствуется.» +2
+2
Классика +4977 +1 надо включить киношку, нашла детективчик» +4
+12
Тили +742 +1 20 апреля, субота. (5:48)» +12
Шмидт сейчас на сайте +4482 +1 вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость» +5
+11
Стройная +1483 +1 21.04.2024 сегодня у меня выходной день» +1
+2
Mmdms +1606 +1 завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится» +5
+5
KissЮлик +4529 -1 какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» +20
+17

««       топ темы       »»       новые темы»
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » 11
тема содержит фото как вам? хорошие фото? » 38
тема содержит фото как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » 118
тема содержит фото что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » 12
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » 5
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » 27
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » 5
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » 12
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » 47
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » 6
тема содержит фото вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » 22
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » 6
тема содержит фото пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » 84
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » 4
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » 14
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » 3
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » 34
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » 16
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » 30
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » 15
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » 31
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » 45
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » 12
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » 14
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » 19
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » 36
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » 5
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » 20
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » 5
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » 28
тема содержит фото что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » 20
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » 14
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » 19
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » 68
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » 100
тема содержит фото в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » 50
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » 6
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » 31
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » 23
тема содержит фото я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » 26
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » 19
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » 34
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » 10
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » 64
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » 16
тема содержит фото помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » 57
тема содержит фото вам нравятся такие ремни? » 8
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » 23
тема содержит фото уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » 40
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » 16
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » 36
тема содержит фото фото, как из журнала! » 26
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » 46
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » 7
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » 23
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » 15
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » 26
тема содержит фото сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » 14
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » 24
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » 11
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » 99
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » 5
тема содержит фото к общему образу. » 36
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » 14
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » 24
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » 9
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » 24
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » 2
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » 13
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » 102
тема содержит фото вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » 20
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » 3
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » 46
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » 11
тема содержит фото - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » 326
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » 19
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » 8
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » 8
тема содержит фото танцевальный батл! за кого голосуете? » 36
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » 27
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » 9
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » 7
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » 32
парень изменил до свадьбы! как поступить? » 8
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » 3
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » 40
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » 30
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » 49
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » 27
тут проходит формат фото png? » 2
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » 18
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » 28
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » 6
тема содержит фото хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » 32
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » 27
тема содержит фото какое фото органичнее смотрится в ленте? » 4
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » 9
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » 14
тема содержит фото как вам оформление ленты? » 29
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » 22

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»