КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884973
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Svetlanкa 11.08.20 ПРИВЕТ ВСЕМ!!! СЕГОДНЯ СНОВА РАЦИОН РАСПИСАН И ПОЛУЧИЛСЯ ОН НА 1400 ККАЛ.ЗАВТРАК - 2 ЯЙЦА В МЕШОЧЕК С 2 БУТЕРБРОДАМИ С МАСЛОМ, ЧАЙ.ПЕРЕКУС - КОФЕ И ПО 15Г ОРЕХОВ МАКАДАМИИ    +4
описание   +4
Привет всем!!! Сегодня снова рацион расписан и получился он на 1400 ккал. Завтрак - 2 яйца в мешочек с 2 бутербродами с маслом, чай. Перекус - Кофе и по 15г орехов макадамии и кешью. перекус 2 - черника. Обед - навага жаренная в панировке, огурец, помидор, руккола. Ужин - Куриная грудка, руккола. На ночь - Кефир)) Всем хорошего дня!!!
рацион   +2
перекус: ваниль- 1.00 гр, корица- 1.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр Все идет по плану
разгрузочные дни»
ГИ: 25» ИН: 88%»
спорт   +2
вес: 110.70 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 38
жир: 49.5 кг
вода: 48.45 кг
 хочу вес» 		грудь: 119.00 см.
талия: 99.00 см.
бедра: 119.00 см.
нахождение в положении сидя - 15 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, гимнастика (активная) - 20 мин Все идет по плану
сожгла: 326 ккал., сожгла за счет жиров: 120 ккал. (13 гр.)
процедуры   +2
-: уход за собой
достижения автора   +2
вес кг. сутки: -0.7, неделя: -0.7, месяц: -0.7, итог: -23.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -5
статистика просмотры: +53
голоса: +19

ПОЛЯНА СОБРАНА НА: 70.37%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 3»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +4141 -2 привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» +12
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +4141 -2 привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» +6
+11
ЯРыба@ +1226 +1 доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» +11
+15
Svetlanкa сейчас на сайте +4141 -2 привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» +12
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +3898 +1 16.04.2024дневник номер 5» +20
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +4141 -2 привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» +68
+15
Аленька26 сейчас на сайте +4503 -2 № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» +27
+10
Д@ШуткА сейчас на сайте +2648 +1 подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +4141 -2 привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» +43
+20
Аленька26 сейчас на сайте +4503 -2 № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» +35
+16
Шмидт сейчас на сайте +3490 +2 любителям класического фэнтези рекомендуем новинку «природа средиземья».» +2
+5
Аленька26 сейчас на сайте +4503 -2 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» +25
+11
Классика +4079 +2 спала сегодня мало» +5
+32
I am +2594 +2 неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» +2
+2
Миссис Дарси +2647 -1 у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» +1
Шмидт сейчас на сайте +3490 +2 сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» +9
+20
Совушка ДВ сейчас на сайте +3898 +1 19.04.2024дневник номер 1» +21
+13
Шмидт сейчас на сайте +3490 +2 избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» +3
+5
Тили +570 -52 19 апреля, пятница. (5:1)» +15
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +4141 -2 привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» +11
+11
Д@ШуткА сейчас на сайте +2648 +1 19.04.двенадцатый день луного цикла:» +1
+2
KissЮлик +3601 -2 какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» +3
+2
Классика +4079 +2 на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» +1
+12
KissЮлик +3601 -2 всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» +3
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +3898 +1 17.04.2024 дневник номер 3» +17
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +3898 +1 19.04.2024дневник номер 5» +12
+8
ЯРыба@ +1226 +1 привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» +16
+11
BuketSireni +107 +1 сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» +4
+5
новая_я_) +1001 +1 надо раскачиваться» +9
+14
Д@ШуткА сейчас на сайте +2648 +1 на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +3898 +1 19.04.2024дневник номер 2» +15
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +3898 +1 19.04.2024дневник номер 4» +14
+13
Классика +4079 +2 коротко и по делу» +1
+12
OLIVOCHKA))) +1338 -1 четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» +9
+11
Svetlanкa сейчас на сайте +4141 -2 привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» +4
+11
Шмидт сейчас на сайте +3490 +2 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +16
+14
Аленька26 сейчас на сайте +4503 -2 № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» +44
+10
Шмидт сейчас на сайте +3490 +2 я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» +6
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +3898 +1 18.04.2024дневник номер 2» +36
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +3898 +1 18.04.2024дневник номер 4» +23
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +3898 +1 19.04.2024дневник номер 3» +21
+14
Аленька26 сейчас на сайте +4503 -2 № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» +28
+21
Д@ШуткА сейчас на сайте +2648 +1 сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» +2
+2
Аленька26 сейчас на сайте +4503 -2 № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» +14
+6
Классика +4079 +2 на 24-е сыну назначили операцию» +3
+32
Миссис Дарси +2647 -1 ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» +1
Тили +570 -52 18 апреля, четверг. (5:14)» +12
+6
KissЮлик +3601 -2 вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +4503 -2 № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» +24
+12
Д@ШуткА сейчас на сайте +2648 +1 возможна повышеная эмоциональность» +1
+2
Шмидт сейчас на сайте +3490 +2 сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» +2

««       топ темы       »»       новые темы»
посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. » 34
чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта. » 27
зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется! » 7
выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше? » 3
а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую? » 41
какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства? » 56
мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему? » 22
коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что » 10
жевать каждый кусочек пищи 40-50 раз » 39
странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго » 3
если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что? » 16
вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку » 45
почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту? » 40
какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни » 38
напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, » 21
тема содержит фото как вам эта куртка? как фасон и расцветка? » 22
вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат? » 103
тема содержит фото какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные » 39
тема содержит фото эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается? » 10
вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить » 11
вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания » 38
какие у вас ассоциации с девушкой, у которой скажем в 20-21 год двое детей? » 303
тема содержит фото нравится берет? стильно? купили бы? » 41
котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового » 42
тема содержит фото хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это » 34
как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы? » 20
пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам? » 18
мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он: » 56
как не бояться быть собой? » 17
какие люди вас раздражают? напишите 5 качеств, которые вас сразу оттолкнут. » 66
мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют » 43
кто смотрел этот фильм? я сама была в ее ситуации и могу понять, что это такое. и как это больно и горько. » 40
на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие » 7
сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из » 73
да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, » 12
смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала » 25
когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно » 25
на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается » 9
парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова » 26
почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в » 13
тема содержит фото решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите? » 36
завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора? » 17
сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала » 19
как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин? » 43
хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему? » 51
на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, » 15
вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то » 23
как не уставать? » 24
как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем. » 59
опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства » 18
вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать. » 10
у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете » 49
тема содержит фото смотрели этот фильм? какие фильмы 1990-1999 года посоветуете? мне еще фильм зятек понравился, смешная » 15
тема содержит фото балую себя витаминками. » 31
лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это » 15
если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз » 4
стали бы встречаться с мужчиной, если бы в кругу его близких друзей была девушка? у них пошлые шуточки » 33
если я кину в блок некоторых участников я не буду видеть их комменты совсем? » 19
опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как » 13
тема содержит фото какая-то натертость под глазом с молодого возраста. не исчезает уже несколько лет. что это может быть? » 12
тема содержит фото стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку? » 8
у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню. » 39
работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как » 16
вышли бы замуж за парня-администратора? » 41
тема содержит фото согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные? » 15
он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего » 38
после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались » 27
тема содержит фото селфанулась сегодня, как вам? » 12
если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует » 25
муж не хочет секса вот уже две недели. может какие-то проблемы. как спросить? » 44
сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает. » 128
у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб » 32
тема содержит фото выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится » 13
много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и » 7
сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его? » 27
как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. » 29
тема содержит фото зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем? » 13
тема содержит фото как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры? » 10
тема содержит фото висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет » 34
кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына » 40
ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь? » 46
тема содержит фото как относитесь к таким рукам? » 31
тема содержит фото возможно, чтобы все мужчины бегали за одной женщиной? как же красива моника белуччи, высокая, статная » 20
мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над » 20
тема содержит фото почему после свечей идёт кровь на следующий день? » 23
с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом » 4
может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой? » 13
тема содержит фото хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег! » 78
невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть » 14
тема содержит фото мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24! » 12
тема содержит фото у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры? » 17
как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно! » 38
живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что » 23
жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, » 31
какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина! » 20
мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать! » 29
когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все » 110
может ли быть бессонница от запора? третий день запор. читала, что начинается интоксикация и может быть » 20
мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят. » 41
мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная » 32

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»