КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885024
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Svetlanкa 11.08.20 ПРИВЕТ ВСЕМ!!! СЕГОДНЯ СНОВА РАЦИОН РАСПИСАН И ПОЛУЧИЛСЯ ОН НА 1400 ККАЛ.ЗАВТРАК - 2 ЯЙЦА В МЕШОЧЕК С 2 БУТЕРБРОДАМИ С МАСЛОМ, ЧАЙ.ПЕРЕКУС - КОФЕ И ПО 15Г ОРЕХОВ МАКАДАМИИ    +4
описание   +4
Привет всем!!! Сегодня снова рацион расписан и получился он на 1400 ккал. Завтрак - 2 яйца в мешочек с 2 бутербродами с маслом, чай. Перекус - Кофе и по 15г орехов макадамии и кешью. перекус 2 - черника. Обед - навага жаренная в панировке, огурец, помидор, руккола. Ужин - Куриная грудка, руккола. На ночь - Кефир)) Всем хорошего дня!!!
рацион   +2
перекус: ваниль- 1.00 гр, корица- 1.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр Все идет по плану
разгрузочные дни»
ГИ: 25» ИН: 88%»
спорт   +2
вес: 110.70 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 38
жир: 49.5 кг
вода: 48.45 кг 		грудь: 119.00 см.
талия: 99.00 см.
бедра: 119.00 см.
нахождение в положении сидя - 15 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, гимнастика (активная) - 20 мин Все идет по плану
сожгла: 326 ккал., сожгла за счет жиров: 120 ккал. (13 гр.)
процедуры   +2
-: уход за собой
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.4, месяц: -1.4, итог: -24.4
объемы см. сутки: 0, неделя: -3, месяц: -3, итог: -8
статистика просмотры: +53
голоса: +19

ПОЛЯНА СОБРАНА НА: 49.63%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 4»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +5221 +63 25.04.2024 дневник номер 5» +23
+14
Шмидт +4681 -1 завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» +3
+8
Ринуся +591 -2 вернулись мз мурманска» +6
+15
Аленька26 +5811 -1 № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» +46
+12
OченьBезучая +548 +1 смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!» +4
+3
Совушка ДВ +5221 +63 25.04.2024 дневник № 2» +22
+11
Маво4ка +945 +1 доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» +7
+14
Совушка ДВ +5221 +63 24.04.2024 дневник номер 2» +15
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +5456 -1 привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» +17
+15
Совушка ДВ +5221 +63 25.04.2024 дневник № 4» +26
+15
KissЮлик +4739 -29 вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» +7
+9
Шмидт +4681 -1 ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» +13
+5
hg8f5r2tcacr 25.04.2024» +3
Совушка ДВ +5221 +63 21.04.2024 дневник номер 3» +37
+16
Лисёночек 68 +1536 +1 всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» +9
+18
Миссис Дарси +3252 +1 сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно» +1
oxyd +178 -1 наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно» +1
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +5456 -1 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +29
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +5456 -1 привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» +24
+17
KissЮлик +4739 -29 в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу» +6
+2
Аленька26 +5811 -1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» +33
+12
Mirlona +386 +1 25.04.2024» +6
+1
Аленька26 +5811 -1 № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» +18
+6
iizika 25.04.2024» +9
+5
Шмидт +4681 -1 ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» +7
+11
Аленька26 +5811 -1 № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» +30
+6
Совушка ДВ +5221 +63 25.04.2024 дневник № 1» +27
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +5456 -1 привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» +30
+17
Шмидт +4681 -1 волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» +10
+10
Аленька26 +5811 -1 № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» +39
+12
Аленька26 +5811 -1 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» +29
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +5456 -1 привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» +19
+11
ЯРыба@ +1629 +2 доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» +31
+12
Хотюшка +503 -1 понедельник - 71.30» +1
Аленька26 +5811 -1 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +46
+12
Svetlanкa сейчас на сайте +5456 -1 привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,» +13
+8
Аленька26 +5811 -1 № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» +29
+22
SSS112 +1580 +63 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +10
+5
BuketSireni +190 +6 лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» +9
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +5456 -1 привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» +24
+17
Совушка ДВ +5221 +63 24.04.2024 дневник номер 5» +30
+19
Аленька26 +5811 -1 № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» +26
+22
Sparkl star +168 -25 настроения нет, не скажу почему!» +1
+3
Совушка ДВ +5221 +63 24.04.2024 дневник номер 3» +12
+10
liliya26 +1460 -29 всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила» +5
+5
Совушка ДВ +5221 +63 25.04.2024 дневник № 3» +14
+10
Миссис Дарси +3252 +1 утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими» +1
Аленька26 +5811 -1 № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» +23
+7
Ш@хиризада +200 -29 приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали» +2
+4
nata1993 я снова здесь.» +1
+1
Шмидт +4681 -1 сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» +14
+11

««       топ темы       »»       новые темы»
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » 101
тема содержит фото безумно красивые девушки » 15
тема содержит фото присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » 33
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » 27
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » 8
тема содержит фото какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » 24
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » 22
тема содержит фото вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » 22
тема содержит фото девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » 86
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » 33
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » 42
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » 22
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » 17
тема содержит фото кто симпатичнее? » 22
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » 31
тема содержит фото какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » 24
тема содержит фото кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » 22
как добавить фото в новую тему на гале? » 1
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » 77
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » 22
тема содержит фото рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » 55
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » 61
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » 13
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » 245
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » 26
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » 11
тема содержит фото кто хочет черехдневную рабочую неделю? » 27
тема содержит фото как вам это свадебное платье? » 31
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » 18
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » 85
тема содержит фото это слишком сексуальное фото? » 19
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » 20
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » 6
тема содержит фото какое бы фото отметили? » 30
тема содержит фото подборочка фото в соцсети! » 8
тема содержит фото какие операции делала анна асти? » 27
тема содержит фото как вам фото? нормальное или нет? » 28
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » 48
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » 37
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » 8
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 15
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » 55
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » 37
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » 15
тема содержит фото знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » 22
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 22
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » 8
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » 42
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » 30
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » 79
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » 206
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » 9
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » 29
тема содержит фото что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » 32
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » 27
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » 28
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » 14
тема содержит фото насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » 27
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » 53
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » 29
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » 20
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » 29
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » 19
что планируете делать на майских праздниках? » 25
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » 10
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » 37
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » 23
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » 65
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » 69
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » 23
тема содержит фото кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » 39
тема содержит фото порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » 6
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » 28
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » 5
тема содержит фото оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » 27
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » 30
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » 18
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » 181
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » 12
тема содержит фото это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » 23
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » 21
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных »
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 15
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » 11
тема содержит фото сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » 16
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » 38
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » 8
тема содержит фото узнаете город? места? » 22
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » 29
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » 14
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » 13
тема содержит фото вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » 94
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » 34
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » 10
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » 9
какое радио слушаете? в машине, на работе. » 17
тема содержит фото какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » 21
тема содержит фото наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » 56
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » 7
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » 14

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»