КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884959
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Эйва Шекер 08.08.20 В ТРЕТЬЕМ ТРИМЕСТРЕ БЕРЕМЕННОСТИ НЕОБХОДИМО РУКОВОДСТВОВАТЬСЯ ПРАВИЛАМИ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ:    +1
описание   
В третьем триместре беременности необходимо руководствовать правилами рационального питания: ест небольшими порциями, но 5-6 раз в день; употребл достаточное количество овощей и фруктов; обяза включить в меню нежирное мясо (говядину, телятину, утку и т.д.) и рыбу; на столе должны быть и молочные продукты, но свежее молоко, творог или сметану нужно употреблять в пищу после термической обработки или заменить их пастеризованным но не обязательно придерживаться принципов раздельного питания: белки отдельно, углеводы отдельно; избе большого количества быстрых углеводов (сдобного, шоколада, тортов, фаст-фуда, соков); ограни употребление кофеина (до чашки кофе или до трех маленьких чашек чая в сутки);
рацион   +1
капуста тушеная- 250.00 гр капуста тушеная - 250.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 15»
спорт   +1
вес: 65.70 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 23
жир: 4.5 кг
вода: 21.3 кг
 хочу вес» 		грудь: 100.00 см.
талия: 74.00 см.
бедра: 95.00 см.
теннис - 20 мин, прогулка медленный темп - 2 мин, плавание медленное - 15 мин теннис-20 мин., прогулка медленный темп-2 мин., плавание медленное-15 мин.
сожгла: 263 ккал., сожгла за счет жиров: 163 ккал. (18 гр.)
процедуры   +1
-: акватерапия
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.2, итог: -7.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7
статистика просмотры: +4
голоса: +6

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 10.28%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 17»

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Хотюшка +333 +77 понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» +4
+10
Соня 89 +1210 +67 15.04.2024морковный суп» +2
+6
KissЮлик +3146 -37 с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» +6
+14
Svetlanкa +3516 -2 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» +28
+17
Миссис Дарси +2351 -28 шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +3393 +1 16.04.2024 дневник номер 2» +16
+15
Совушка ДВ сейчас на сайте +3393 +1 17.04.2024 дневник номер 3» +4
+5
Svetlanкa +3516 -2 привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» +15
+16
Стройная +1235 +67 15.04.2024» +1
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +3393 +1 15.04.2024 дневник номер 5» +52
+21
I am +2249 +67 устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» +1
Olgadobro +276 -28 16.04.2024» +4
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +3393 +1 17.04.2024дневник номер 2» +6
Совушка ДВ сейчас на сайте +3393 +1 16.04.2024дневник номер 5» +14
+14
Прометей +1894 +67 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» +6
+18
Совушка ДВ сейчас на сайте +3393 +1 16.04.2024 дневник номер 1» +27
+15
Тающий_килог минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» +5
+3
Классика +3558 -2 на весы не становилась, стану завтра.» +4
+23
Svetlanкa +3516 -2 привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» +10
+17
Mmdms +1074 -28 у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» +5
I am +2249 +67 я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» +1
Mirlona +286 +1 16.04.2024» +3
+2
Аленька26 сейчас на сайте +3858 +2 № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» +13
+15
ОльгаОля +623 -1 16.04.2024» +1
+6
Миссис Дарси +2351 -28 как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» +1
OченьBезучая +377 -37 какие же вкусные кедровые орешки!» +1
+2
iizika великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» +6
+5
Svetlanкa +3516 -2 привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» +17
+18
Совушка ДВ сейчас на сайте +3393 +1 16.04.2024 дневник номер 3» +18
+15
Ш@хиризада +117 +77 всем приветик и отличного настроения .» +4
+10
Шмидт +3012 +2 мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» +13
+15
KissЮлик +3146 -37 великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» +11
+17
OLIVOCHKA))) +1178 -28 всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» +14
+5
Аленька26 сейчас на сайте +3858 +2 № 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать» +2
Стройная +1235 +67 15.04.2024» +1
+2
Стройная +1235 +67 15.04.2024» +1
+2
Шмидт +3012 +2 начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» +8
+14
Винга +214 -28 доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» +15
+10
Прометей +1894 +67 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» +1
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +3393 +1 16.04.2024 дневник номер 4» +18
+14
Ринуся +439 +2 вернулись из архангельск» +14
+10
Стройная +1235 +67 15.04.2024» +1
+2
Миссис Дарси +2351 -28 сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» +1
Шмидт +3012 +2 что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» +22
+15
Стройная +1235 +67 15.04.2024» +1
+2
Лисёночек 68 +996 +77 всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» +15
+15
Шмидт +3012 +2 ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» +7
+18
KissЮлик +3146 -37 вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» +12
+13
Svetlanкa +3516 -2 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +22
+15
Совушка ДВ сейчас на сайте +3393 +1 17.04.2024дневник номер 1» +5
+5
Шмидт +3012 +2 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +8
+14

««       топ темы       »»       новые темы»
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » 10
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » 85
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 4
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » 29
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 15
тема содержит фото знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » 22
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » 29
тема содержит фото какое бы фото отметили? » 30
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » 22
тема содержит фото какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » 21
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » 7
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » 6
тема содержит фото поиграли бы? » 8
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » 57
тема содержит фото что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » 60
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » 30
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » 18
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » 20
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » 5
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » 55
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » 69
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » 38
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » 48
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » 30
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » 9
тема содержит фото как вам фото? нормальное или нет? » 28
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » 206
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » 20
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » 20
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » 71
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » 13
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » 33
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » 23
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » 245
тема содержит фото сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » 16
тема содержит фото кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » 22
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » 19
тема содержит фото кто хочет черехдневную рабочую неделю? » 27
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » 42
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » 79
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » 18
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » 14
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » 53
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » 37
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 10
тема содержит фото узнаете город? места? » 22
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » 68
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » 29
тема содержит фото какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » 24
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » 11
тема содержит фото какие операции делала анна асти? » 27
тема содержит фото кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » 39
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » 28
тема содержит фото девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » 86
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » 28
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » 181
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » 8
что планируете делать на майских праздниках? » 25
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » 51
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » 61
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » 17
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » 20
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 15
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » 37
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » 56
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » 6
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » 34
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » 8
тема содержит фото насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » 27
тема содержит фото порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » 6
тема содержит фото вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » 94
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » 21
тема содержит фото это слишком сексуальное фото? » 19
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » 22
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » 22
как добавить фото в новую тему на гале? » 1
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » 77
тема содержит фото какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » 24
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » 11
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных »
тема содержит фото сколько вы мне дадите лет? » 94
тема содержит фото какие города узнали по фото? где были? » 18
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » 17
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » 14
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » 8
тема содержит фото присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » 33
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 22
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » 14
тема содержит фото вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » 22
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » 27
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » 27
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » 42
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » 15
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » 26
тема содержит фото как вам это свадебное платье? » 31
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » 29
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » 9
тема содержит фото это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » 23
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » 19
тема содержит фото оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » 27

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»