КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884977
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Svetita 05.08.20 В ПРОШЛОМ ГОДУ ЗАНИМАЛАСЬ БЕГОМ С ТРЕНЕРОМ. ПОНЯЛА, ЧТО ВОТ СОВСЕМ НЕ МОЕ. ТЕПЕРЬ ВОТ КОЛЕНИ БОЛЯТ КАК ТОЛЬКО НА ВЕЛЕКЕ ИЛИ ПРИСЕДАНИЯ. СЕГОДНЯ НА ВЕЛОТРЕНАЖЁРЕ 45 МИН КАТАЛАСЬ,    +2
описание   +2
В прошлом году занималась бегом с тренером. Поняла, что вот совсем не мое. Теперь вот колени болят как только на велеке или приседания. Сегодня на велотренажёре 45 мин каталась, сбросила-то 150ккал. Обычно на кардио степе за это время 300. Не очень-то продуктивно и колени ноют. А так велек люблю. Завтра утром в парк поеду.
рацион   +1
оладьи- 150.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, банан- 100.00 гр, яблоко- 150.00 гр, ризотто с овощами- 100.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 56» ИН: 129%»
спорт   
вес: 67.20 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 25
жир: 11.4 кг
вода: 21.42 кг
 хочу вес» 		грудь: 88.00 см.
талия: 74.00 см.
бедра: 105.00 см.
силовые тренировки - 60 мин, кардио - 45 мин
сожгла: 651 ккал., сожгла за счет жиров: 395 ккал. (43 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.5, месяц: -1.3, итог: -2.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -8, итог: -20
статистика просмотры: +8
голоса: +5

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +3576 +34 что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» +22
+15
Прометей +1922 -64 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» +6
+18
Стройная +1270 +28 15.04.2024» +1
+2
iizika великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» +7
+5
Стройная +1270 +28 15.04.2024» +1
+2
OLIVOCHKA))) +1389 +34 всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» +8
+5
OченьBезучая +470 -79 применила к себе колесо жизненого баланса.» +3
+1
Roberta +1078 +34 на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» +1
+1
Классика +4141 +1 надо доделать дело» +3
+13
BuketSireni +107 -2 интервальное голодание: 16/8.» +3
+4
OченьBезучая +470 -79 какие же вкусные кедровые орешки!» +1
+2
Хотюшка +408 +34 понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» +4
+10
Аленька26 +4598 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» +23
+15
Классика +4141 +1 у нас айва цветёт во всю силу.» +2
+15
Mmdms +1308 -64 состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» +3
+5
Тили +573 -64 16 апреля, вторник. (6:24)» +15
+10
Шмидт +3576 +34 с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» +17
+17
Olgadobro +310 +28 16.04.2024» +4
+6
OченьBезучая +470 -79 очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» +2
+2
Стройная +1270 +28 15.04.2024» +1
+2
Eve-Lina +1158 +1 в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» +1
+1
Svetlanкa +4244 +1 привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» +42
+9
I am +2664 -64 устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» +1
Соня 89 +1250 -64 15.04.2024морковный суп» +2
+6
Шмидт +3576 +34 ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» +7
+18
62 кг,к 8 +104 -64 начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» +5
+2
Шмидт +3576 +34 пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» +14
+10
Шмидт +3576 +34 мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» +13
+15
Svetlanкa +4244 +1 привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» +28
+16
Лисёночек 68 +1185 +1 всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» +8
+10
Стройная +1270 +28 15.04.2024» +1
+2
KissЮлик +3703 +1 всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» +7
+11
OченьBезучая +470 -79 10 дней к себе.» +7
+3
KissЮлик +3703 +1 в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» +6
+8
Планет@ +1430 +34 сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» +1
+1
Ш@хиризада +169 -1 всем приветик и отличного настроения .» +4
+10
ЯНА без +1044 -79 вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» +1
+1
KissЮлик +3703 +1 великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» +11
+17
I am +2664 -64 я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» +1
Шмидт +3576 +34 начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» +8
+14
Д@ШуткА +2692 +28 с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» +2
+3
Roberta +1078 +34 в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» +1
+1
Стройная +1270 +28 15.04.2024» +1
+2
Mirlona +322 -1 16.04.2024» +3
+2
Аленька26 +4598 +1 №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» +27
+13
Шмидт +3576 +34 сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» +12
+14
Совушка ДВ сейчас на сайте +4034 +1 15.04.2024 дневник номер 3» +61
+12
Тающий_килог минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» +5
+3
Классика +4141 +1 на весы не становилась, стану завтра.» +4
+27
13th Month сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» +1
+1
новая_я_) +1054 +34 начало положено» +18
+9

««       топ темы       »»       новые темы»
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » 16
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » 50
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » 12
тема содержит фото как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » 41
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » 15
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » 23
тема содержит фото красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » 9
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » 23
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » 24
тема содержит фото как вам такие джинсы? » 16
какая кредитная карта наиболее выгодна? » 5
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » 96
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » 7
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 44
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 19
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » 65
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » 28
тема содержит фото сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » 46
тема содержит фото грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » 84
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » 6
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » 56
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » 23
тема содержит фото туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » 19
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » 20
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » 15
тема содержит фото мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » 151
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » 22
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » 29
тема содержит фото хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » 20
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » 31
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » 206
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » 32
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » 57
какая ваша любимая книга? » 40
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » 19
тема содержит фото считаете эту девушку красивой? » 26
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » 28
тема содержит фото сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » 19
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » 14
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » 238
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » 38
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » 19
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » 11
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » 82
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » 47
кого считаете самой красивой на сайте? » 33
тема содержит фото как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » 51
тема содержит фото слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » 7
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » 34
тема содержит фото сколько бы лет дали этой женщине? » 39
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » 37
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » 24
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » 23
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 33
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » 69
тема содержит фото вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » 19
тема содержит фото как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » 16
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » 19
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » 47
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » 16
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » 70
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » 24
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » 60
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » 60
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » 60
тема содержит фото нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » 3
тема содержит фото платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » 18
тема содержит фото как вам фоточка? » 30
тема содержит фото как избавиться от мешков под глазами? » 8
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » 29
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. » 190
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » 24
тема содержит фото как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » 17
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » 20
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » 41
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » 14
тема содержит фото узнали кто это? » 17
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » 226
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » 19
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » 21
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » 22
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » 33
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » 15
тема содержит фото прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » 36
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » 17
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » 6
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » 21
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » 23
тема содержит фото вы бы так оделись в офис? » 29
тема содержит фото где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » 22
тема содержит фото какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » 9
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » 44
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » 7
у кого корона сопровождается учащением пульса? » 1
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » 19
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » 21
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » 9
тема содержит фото хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » 12
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » 10
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » 122

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»