КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884852
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Эйва Шекер 04.08.20 ЕСЛИ СЛОЖНО ХОДИТЬ УМЕРЕННЫМ ИЛИ БЫСТРЫМ ТЕМПОМ СРАЗУ, НАЧНИТЕ С МЕДЛЕННОГО ТЕМПА, С 10-15 МИНУТ, ПОСТЕПЕННО НАРАЩИВАЯ И СКОРОСТЬ И ВРЕМЯ ПРОГУЛКИ. ПОМНИТЕ, ЧТО ЦЕЛЕСООБРАЗНО    +1
описание   +1
Если сложно ходить умеренным или быстрым темпом сразу, начните с медленного темпа, с 10-15 минут, постепенно наращивая и скорость и время прогулки. Помните, что целесообразно на одну прогулку тратить 30-40 минут как минимум, тогда вы сможете добиться наилучшего эффекта. Пот и учащенное дыхание - признаки эффективности упражнений.
рацион   +1
картофельное пюре- 120.00 гр, капуста тушеная- 70.00 гр, сок персиковый- 180.00 гр картофельное пюре - 120.00 гр, капуста тушеная - 70.00 гр, сок персиковый - 180.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 52» ИН: 323%»
спорт   +1
вес: 65.70 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 23

жир: 4.5 кг
вода: 21.3 кг
 хочу вес»
грудь: 100.00 см.
талия: 74.00 см.
бедра: 95.00 см.
езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 8 мин, приготовление еды - 40 мин, пилатес, йога - 20 мин картофельное пюре - 120.00 гр, капуста тушеная - 70.00 гр, сок персиковый - 180.00 гр
сожгла: 216 ккал., сожгла за счет жиров: 104 ккал. (11 гр.)
процедуры   +1
-: LPG массаж
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.8, итог: -7.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7
статистика просмотры: +2
голоса: +7
Sparkl star +134 +70 немного похудела» +6
+2

liliya26 +1668 -1 всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет» +4
+5




Одуванчик69 приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу» +3
+8



Миссис Дарси +3563 -33 привет, девочки! вчера вобще выпала из сайта на целый день. погодка была» +4
+6



hg8f5r2tcacr 28.03.2024» +2
Svetlanкa +6768 -3 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» +26
+14



liliya26 +1668 -1 всем хорошего вечера. завтра у меня выходной) хочу окрошку завтра сделать,» +8
+5




Миссис Дарси +3563 -33 приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек)» +4
+5



Д@ШуткА +3482 -1 восемнадцатый день луного цикла» +1



Стройняшка Т +180 +2 28.03.2024» +2

I am +3778 -1 сегодня у меня отбой в люльку в 21-0, уже поужинала, поэтому часик можно» +3
+6



Совушка ДВ сейчас на сайте +6174 +4 28.03.2024 дневник номер 2» +13
+12



Аленька26 +7414 -3 № 4 питаюсь снова сбаланировано, с утра была яичница с помидоркой и кусочек» +46
+6



OLIVOCHKA))) +2440 +54 закончился мой двенадцатичасовой день! я дома. по пути зашла в магазинчик,есть» +53
+11



Д@ШуткА +3482 -1 рекомендуется очищение кожи, масаж, омоложение, хорошие бани с паром.» +1



Summer24 +600 -33 28.03.2024» +3
+2

Классика +5741 +3 завтра ближе к вечеру в город на выходные» +1



Ирис76 +339 тепле и тепле на улице» +7
+5


Совушка ДВ сейчас на сайте +6174 +4 28.03.2024дневник номер 5» +19
+22



Совушка ДВ сейчас на сайте +6174 +4 29.03.2024 дневник номер 1» +2



KissЮлик +5639 -3 великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» +15
+17



Ирис76 +339 25.03.2024 день активный» +5
+6



Olgadobro +436 -2 28.03.2024» +7
+5



Классика +5741 +3 жор в этот пмс страшный у меня.» +1



Классика +5741 +3 хотелось бы мне завтра разгрузку сделать» +1



Аленька26 +7414 -3 № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» +42
+17



SSS112 +1904 +1 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1
+4



ЯРыба@ +2006 -23 доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла,» +28
+18



Аленька26 +7414 -3 № 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день нефролога венедиктов» +112
+9



Миссис Дарси +3563 -33 в понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает,» +4
+6



Ирис76 +339 26.03.2024 опять мне не очень.» +3
+5



I am +3778 -1 сегодня с вечера соберу сумку на дачу, домой завтра после работы заезжать» +3
+6



SSS112 +1904 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +12
+5



liliya26 +1668 -1 всем хорошего вечера. купила я билеты. выкупала всё купе. обошлось в 36,50» +16
+5




Стройная +1183 -23 28.03.2024» +3
+1
OLIVOCHKA))) +2440 +54 всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» +15
+19



Mmdms +1912 -23 погуляла в обед и вся собой довольная и с пятью тыщами шагов притопала» +20
+11



SSS112 +1904 +1 1. доброго утра среды галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1



Совушка ДВ сейчас на сайте +6174 +4 28.03.2024дневник номер 4» +19
+22



Классика +5741 +3 хочется мне немного покулинарить.» +11
+17



Миссис Дарси +3563 -33 эту неделю хочу сладенького, но пока что ещё не покупала ничего. конкретно» +4
+5



Шмидт +4987 +2 небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» +26
+20



er5o4t43pfp4 +174 +70 сильно отекла. прибавился 1 кг. скоре всего из-за кд. но сегодня не буду» +1
+5
ЯРыба@ +2006 -23 всем доброе утро!ждём климатическую весну. когда же она наступит?город» +20
+8



Mmdms +1912 -23 заказала себе тибетский гриб молочный. буду кефирчик делать. сегодня были» +7
+7



I am +3778 -1 вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая,» +4
+9



Совушка ДВ сейчас на сайте +6174 +4 28.03.2024дневник номер 3» +20
+14



Sparkl star +134 +70 вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был» +3
+7

Шмидт +4987 +2 после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» +3
+10



Миссис Дарси +3563 -33 я сегодня творог купила два килограма, мальчики так хорошо покушали с» +4
+5



Классика +5741 +3 сегодня тепло, но ветрено» +5
+15


топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » 21
тема содержит фото у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » 4
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » 27
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » 23
тема содержит фото парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » 10
тема содержит фото женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » 28
тема содержит фото вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » 20
тема содержит фото хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » 20
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 43
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » 45
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » 19
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » 20
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » 107
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » 75
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » 32
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » 18
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » 26
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » 24
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » 7
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » 13
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, »
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » 38
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » 71
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » 69
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » 20
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » 18
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » 19
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » 54
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » 155
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » 12
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » 18
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » 62
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » 30
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » 79
тема содержит фото смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » 15
тема содержит фото какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » 24
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » 80
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » 46
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » 11
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » 20
тема содержит фото стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » 24
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » 68
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » 12
тема содержит фото как вам платье на лето? не мрачноватое? » 17
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » 28
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » 19
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » 35
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » 26
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » 19
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » 36
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » 22
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » 22
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » 7
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » 16
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » 12
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » 24
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » 53
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » 12
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » 41
тема содержит фото как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » 11
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » 31
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » 38
тема содержит фото маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » 17
тема содержит фото чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » 19
тема содержит фото это про меня. » 39
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » 38
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » 37
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » 22
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » 18
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » 62
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » 64
тема содержит фото учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » 14
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » 56
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » 52
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » 44
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » 19
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » 57
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » 20
тема содержит фото вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » 50
тема содержит фото оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » 22
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » 16
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » 17
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » 14
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » 2
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » 235
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » 27
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » 27
тема содержит фото кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? »
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » 26
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » 3
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » 36
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » 19
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » 109
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » 14
тема содержит фото кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » 20
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » 27
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » 3
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » 22
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » 36
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » 25

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»