КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884857
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Эйва Шекер 04.08.20 ХОДЬБА — НАИБОЛЕЕ ПРОСТОЕ И ДОСТУПНОЕ СРЕДСТВО, ПРИЕМЛЕМОЕ ДЛЯ ЛЮДЕЙ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ.    +1
описание   +1
Ходьба — наиболее простое и доступное средство, приемлемое для людей всех возрастов. Процент травм во время ходьбы наименьший по сравнению с более интенсивными видами движений, а удовольствие не меньше. При этом доступном способе сжигается порядка 130-420 ккал в час, например: ходьба со скоростью 1,6 км/час - 130 ккал/чс, со скоростью 3,2 км/час - 180-240 ккал/час, со скоростью 4 км/час - 240-300 ккал/час, со скоростью 5 км/час - 300-360 ккал/час, со скоростью 5,5 км/час - 360-420 ккал/час.
рацион   +1
картофельное пюре- 120.00 гр, капуста тушеная- 70.00 гр, сок персиковый- 180.00 гр картофельное пюре - 120.00 гр, капуста тушеная - 70.00 гр, сок персиковый - 180.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 52» ИН: 323%»
спорт   +1
вес: 65.70 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 23

жир: 4.5 кг
вода: 21.3 кг
 хочу вес»
грудь: 100.00 см.
талия: 74.00 см.
бедра: 95.00 см.
приготовление еды - 40 мин, пилатес, йога - 20 мин, езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 8 мин приготовление еды-40 мин., пилатес, йога-20 мин., езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч )-8 мин.
сожгла: 216 ккал., сожгла за счет жиров: 104 ккал. (11 гр.)
процедуры   +1
-: акватерапия
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.8, итог: -7.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7
статистика просмотры: +2
голоса: +7
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Д@ШуткА +3492 -1 восемнадцатый день луного цикла» +1



Миссис Дарси +3573 +1 привет, девочки! вчера вобще выпала из сайта на целый день. погодка была» +4
+6



hg8f5r2tcacr 28.03.2024» +5
I am +3875 +1 сегодня с вечера соберу сумку на дачу, домой завтра после работы заезжать» +3
+6



Аленька26 сейчас на сайте +7593 -3 № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» +44
+17



Birdie@ +234 -39 38 den» +5
+1

Аленька26 сейчас на сайте +7593 -3 № 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день нефролога венедиктов» +113
+9



liliya26 +1668 -1 всем хорошего вечера. купила я билеты. выкупала всё купе. обошлось в 36,50» +16
+5




Ирис76 +339 26.03.2024 опять мне не очень.» +4
+5



OLIVOCHKA))) +2440 +51 закончился мой двенадцатичасовой день! я дома. по пути зашла в магазинчик,есть» +53
+11



vfqjh +289 +51 завтра иду сдаваться врачу)» +5
+7



Совушка ДВ сейчас на сайте +6291 +3 28.03.2024дневник номер 4» +19
+22



Миссис Дарси +3573 +1 в понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает,» +4
+6



ЯРыба@ +2028 -26 всем доброе утро!ждём климатическую весну. когда же она наступит?город» +20
+8



KissЮлик +5758 -3 великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» +15
+17



liliya26 +1668 -1 всем хорошего вечера. завтра у меня выходной) хочу окрошку завтра сделать,» +8
+5




Sparkl star +134 +1 немного похудела» +6
+2

Тили +876 +8 28 марта, четверг. (7:45)» +27
+8




Svetlanкa сейчас на сайте +6935 -3 привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно.» +13
+17



Sparkl star +134 +1 вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был» +3
+7

ЯРыба@ +2028 -26 доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла,» +28
+18



Классика +5864 +3 хотелось бы мне завтра разгрузку сделать» +1



Классика +5864 +3 сегодня тепло, но ветрено» +5
+15


Olgadobro +450 +1 28.03.2024» +7
+5



SSS112 +1926 +1 1. доброго утра среды галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1



Д@ШуткА +3492 -1 рекомендуется очищение кожи, масаж, омоложение, хорошие бани с паром.» +1



Mmdms сейчас на сайте +1915 -1 погуляла в обед и вся собой довольная и с пятью тыщами шагов притопала» +20
+11



SSS112 +1926 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +12
+5



Svetlanкa сейчас на сайте +6935 -3 привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, но ничего, прорвусь.всем» +26
+14



Совушка ДВ сейчас на сайте +6291 +3 28.03.2024дневник номер 3» +20
+14



OLIVOCHKA))) +2440 +51 всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» +16
+19



Одуванчик69 приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу» +3
+8



Ирис76 +339 25.03.2024 день активный» +6
+6



Миссис Дарси +3573 +1 приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек)» +4
+5



Mmdms сейчас на сайте +1915 -1 заказала себе тибетский гриб молочный. буду кефирчик делать. сегодня были» +7
+7



Классика +5864 +3 жор в этот пмс страшный у меня.» +2
+5



Классика +5864 +3 хочется мне немного покулинарить.» +11
+17



Стройняшка Т +180 -1 28.03.2024» +2

Svetlanкa сейчас на сайте +6935 -3 привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645» +22
+16



Миссис Дарси +3573 +1 эту неделю хочу сладенького, но пока что ещё не покупала ничего. конкретно» +4
+5



SSS112 +1926 +1 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1
+4



I am +3875 +1 сегодня у меня отбой в люльку в 21-0, уже поужинала, поэтому часик можно» +3
+6



Совушка ДВ сейчас на сайте +6291 +3 28.03.2024 дневник номер 2» +14
+12



Классика +5864 +3 завтра ближе к вечеру в город на выходные» +1



er5o4t43pfp4 +174 -1 сильно отекла. прибавился 1 кг. скоре всего из-за кд. но сегодня не буду» +1
+5
Аленька26 сейчас на сайте +7593 -3 № 4 питаюсь снова сбаланировано, с утра была яичница с помидоркой и кусочек» +46
+6



Summer24 +605 +1 28.03.2024» +3
+2

Совушка ДВ сейчас на сайте +6291 +3 28.03.2024дневник номер 5» +19
+22



Стройная +1183 +51 28.03.2024» +2
+1
I am +3875 +1 вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая,» +4
+9



Миссис Дарси +3573 +1 я сегодня творог купила два килограма, мальчики так хорошо покушали с» +4
+5



««       топ темы       »»       новые темы»
как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в прошлом понизили самооценку, » 22
почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо? » 44
посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться? » 44
просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают. » 42
кто-нибудь делал генетические анализы на наследственность болезни? что означает нормальная гомозигота? » 3
записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения » 12
невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое планирование, самокритика? » 18
его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а на » 64
тема содержит фото как вам мужчина? » 15
мужчина намекнул другой девушке на интим. вы посчитали бы это за измену? или для вас нет действия - » 28
вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е » 11
на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это стерпеть » 30
родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет » 30
вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли тяжелые. почему на меня так алкоголь » 54
вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали? » 17
что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается. » 40
тема содержит фото как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры? » 47
тема содержит фото были здесь? знаете, что это и где? » 10
тема содержит фото какая из этих фигур наиболее красивая? » 34
чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, » 104
как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, » 18
кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть » 2
если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить » 21
вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного меркурия. астрология может предсказать » 19
скоро рождество и новый год! уже купили красную икру? » 32
тема содержит фото не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что » 12
у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо? » 25
знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал » 19
кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеатром можно пользоваться безлимитно или он жрет » 7
какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи » 25
тема содержит фото действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус » 36
тема содержит фото вот такое платье на лето стрёмное или нет? » 27
тема содержит фото как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите? » 45
тема содержит фото у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая? » 89
кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, » 12
мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит? » 35
как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе? » 34
вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан » 19
там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так? » 6
что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, » 64
тема содержит фото бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже боюсь. » 53
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » 25
работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четверокласснику с русским » 13
как вы справлялись с плагиатом в дипломе? я написала. процент уникальности 56. что можно сделать? » 28
зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко мне! » 13
тема содержит фото как вам эти фото? » 16
начало подташнивать, стала очень плаксивая, грудь увеличилась и болит. беременна я или нет? » 22
когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с » 42
резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились. » 6
остаться или уйти к другому производителю? у него хорошае зп и условия труда, но подвернулась вакансия. » 35
тема содержит фото продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней » 68
как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста вместо того, что надо. как вы » 5
девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близнецам? » 6
какие у вас завтраки бывают? » 64
познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно, » 23
тема содержит фото это анкета содержанки? » 82
насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни? » 62
кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он дева? » 14
арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он » 6
мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. » 43
мужчины падкие на красивых! если нет супруги рядом - будут рассматривать красотку и флиртовать. вам » 18
тема содержит фото как бы вы трактовали фото? » 48
хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а » 98
вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта? » 14
подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было? » 28
у кого муж намного старше? мой старше меня на 10 лет. и мне кажется, что с ним я гублю свою молодость » 181
в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения » 48
стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотографа? она выкладывает посты, я ни разу не лайкала. » 7
используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим? » 86
реально ли после изнасилования вернуться к нормальной жизни? » 31
мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет » 57
сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом голосовой автоответчик. » 10
если человек при поставленном факте или претензии спрашивает: откуда информация, значит претензия верна? » 16
альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он должен только матери своих » 27
тема содержит фото а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть? » 35
у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность замутить » 181
сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. » 8
какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули? » 40
сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. » 15
вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала » 10
сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения? » 30
там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это » 32
тема содержит фото какие серьги вам больше нравятся? » 8
почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а потом у них случается резкий прорыв? » 17
вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям? » 22
вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше » 31
тема содержит фото у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит » 3
девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не » 37
есть тут люди из небольших городков? переезд планируете? » 21
тема содержит фото обожаю его картины, а вы? » 9
вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного? » 22
ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после » 12
почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина » 28
что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые. » 30
как понять что ты готова к браку? » 23
тема содержит фото сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее » 11
на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты? » 25
поздравили всех коллег, кроме меня! это всё просто дико испортило настроение. » 22
у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали? » 21
кто сажает цветы? кто создает весной цветущий сад? кто любит розы, фиалки, подснежники? есть увлеченные? » 14

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»