КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885024
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
:Оптимисточка: 03.08.20 ПИТАНИЕ НА 1300 ККАЛ УДАЛОСЬ    +1
описание   +2
Добрый вечер))) День прошел спокойно, вечером ездили на море, оно зацвело, но не грязное. Водичка теплая. Любимка обслужил полностью автобус, я почти весь день маялась от безделия, стараясь не переедать. У сына любимки сегодня день рождения, так что на ужин был алкоголь, точнее у меня безалкогольное пиво. Я научилась контролировать свои порции и не переедать. Так что если завтра и не будет отвеса, то привеса, надеюсь, тоже не будет. Всем хорощего вечера)))
рацион   +1
лосось семга малосоленые- 30.00 гр, сыр- 40.00 гр, пиво- 200.00 гр Вечером выпили за здоровье сына
разгрузочные дни»
ГИ: 45» ИН: 180%»
спорт   
вес: 66.00 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 24
жир: 8.4 кг
вода: 21.04 кг
 хочу вес» 		грудь: 90.00 см.
талия: 71.00 см.
бедра: 100.00 см.
прогулка медленный темп - 30 мин, растяжка - 30 мин, плавание - 30 мин
сожгла: 299 ккал., сожгла за счет жиров: 185 ккал. (20 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.4, месяц: +1.4, итог: -6.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -56
статистика просмотры: +43
голоса: +4

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +4681 +2 сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» +14
+11
Д@ШуткА +3258 -40 кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» +2
+2
Аленька26 +5800 -2 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +45
+12
KissЮлик +4721 -51 всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» +7
+14
Mmdms +1676 -40 наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» +2
+3
Лисёночек 68 +1536 +1 всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» +12
+12
OченьBезучая +548 +1 вчера устала, даже в комп не заглядывала.» +4
+7
Svetlanкa +5425 -2 привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» +26
+17
Аленька26 +5800 -2 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» +32
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +5213 +48 24.04.2024 дневник номер 5» +30
+19
Mirlona +386 +1 25.04.2024» +2
Svetlanкa +5425 -2 привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» +17
+15
Аленька26 +5800 -2 № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» +15
+6
ЯРыба@ +1628 +2 доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» +17
+10
nata1993 я снова здесь.» +1
+1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5213 +48 25.04.2024 дневник № 1» +15
+13
Аленька26 +5800 -2 № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» +28
+22
Аленька26 +5800 -2 № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» +39
+12
Шмидт +4681 +2 ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» +13
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +5213 +48 24.04.2024 дневник номер 2» +14
+8
Svetlanкa +5425 -2 привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» +22
+17
Маво4ка +945 +1 доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» +7
+14
Шмидт +4681 +2 волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» +10
+10
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» +6
+13
BuketSireni +189 +6 лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» +4
+1
Аленька26 +5800 -2 № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» +44
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +5213 +48 25.04.2024 дневник № 4» +15
+15
новая_я_) +1455 +1 недельный план выполнен» +14
+7
Svetlanкa +5425 -2 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +28
+14
Совушка ДВ сейчас на сайте +5213 +48 25.04.2024 дневник номер 5» +18
+14
Аленька26 +5800 -2 № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» +23
+6
Sparkl star +168 -40 настроения нет, не скажу почему!» +1
+3
Аленька26 +5800 -2 № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» +21
+6
KissЮлик +4721 -51 вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» +7
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +5213 +48 24.04.2024 дневник номер 3» +12
+10
Лисёночек 68 +1536 +1 всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» +9
+18
I am +3318 -40 сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» +1
+2
Шмидт +4681 +2 завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» +2
+3
iizika 25.04.2024» +3
+1
Д@ШуткА +3258 -40 вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» +2
+2
Маво4ка +945 +1 ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но» +1
+2
Аленька26 +5800 -2 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» +20
+6
Шмидт +4681 +2 ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» +7
+11
Д@ШуткА +3258 -40 погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» +2
+2
Svetlanкa +5425 -2 привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» +19
+17
Д@ШуткА +3258 -40 до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» +2
+2
Svetlanкa +5425 -2 привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» +16
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +5213 +48 21.04.2024 дневник номер 3» +37
+16
Аленька26 +5800 -2 № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» +24
+20
Совушка ДВ сейчас на сайте +5213 +48 25.04.2024 дневник № 2» +13
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +5213 +48 25.04.2024 дневник № 3» +9
+10

««       топ темы       »»       новые темы»
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » 18
тема содержит фото как вам платье на лето? не мрачноватое? » 18
тема содержит фото женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » 29
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » 19
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » 6
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » 67
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » 23
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » 155
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » 56
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » 41
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 20
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » 38
тема содержит фото вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » 26
тема содержит фото учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » 14
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » 30
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » 30
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » 17
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » 15
тема содержит фото хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » 27
тема содержит фото как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » 13
тема содержит фото вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » 25
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » 27
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » 13
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » 13
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » 45
тема содержит фото кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » 5
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » 22
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » 12
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » 73
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » 22
тема содержит фото очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » 20
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » 33
тема содержит фото как вам образ? » 10
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » 7
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » 27
тема содержит фото смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » 15
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » 10
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » 22
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » 10
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » 5
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » 16
тема содержит фото как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » 41
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » 37
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » 26
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » 53
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » 16
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » 12
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » 27
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » 17
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » 26
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » 24
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 39
тема содержит фото заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » 15
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » 17
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » 38
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » 20
тема содержит фото ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » 22
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » 13
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » 24
тема содержит фото вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » 50
тема содержит фото как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » 24
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » 27
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » 26
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » 36
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » 81
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » 69
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » 46
тема содержит фото смотрится все вместе? » 19
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » 20
тема содержит фото как вам аутфит? » 19
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » 27
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » 44
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » 64
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » 36
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » 81
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » 57
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » 19
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » 22
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » 28
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » 36
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » 5
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » 39
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » 31
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » 18
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » 70
тема содержит фото почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » 64
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » 12
тема содержит фото кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » 20
тема содержит фото у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » 19
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » 48
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » 43
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » 20
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » 17
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » 14
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » 2
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » 60
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » 19
тема содержит фото маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » 25
тема содержит фото это про меня. » 39
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » 32

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»