вход
худеем вместе
|
||||||
| ||||||
| Да, до 19.00 ягоды - черная смородина, крыжовник и морошка. Реально, я наедаюсь. И до овощей очень часто дело не доходит. Хотя с 19 до 23 система питания моя это разрешает. Пожалуй, перенесу овощи на обед, как первое перед супом. А то я их как-то маловато стала есть. 2 принцип программы Лидии Ионовой: Похуд не должно быть ни стремительным, ни скачкообразным. По нормам ВОЗ, безопасной для здоровья считается стабильная скорость снижения веса от 3-х до 5 кг в месяц (в зависимости от его начальной величины). Потеря в 10–15 кг за несколько недель способна нанести организму большой вред, иногда непоправимый. А резкие скачки веса способны надолго дестабилизирова обменные процессы, восстановить которые бывает очень нелегко. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80 | ||||||
|
хочу вес»
входSvetlanкa
+5519  +1
|
привет всем!
спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая»
|
 +24 +14   |
Эйва Шекер
+3549 +52
|
доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» |
+2+2 |
Olgadobro
+358  -36
|
23.04.2024» |
+4+4 |
Стройная
+1559 -36
|
24.04.2024 среда» |
+2+5 |
| Миссис Дарси
+3289 +1
|
девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» |
+2+2 |
| Шмидт
+4688 -3
|
завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки»
|
+6+14 |
| Классика
+5227 +1
|
сыну сегодня сделали операцию» |
+1 |
| piyavkaE
+532 -36
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Д@ШуткА
+3306 +52
|
24.04. 16-й луный день» |
+2+2 |
| Стройная
+1559 -36
|
23.04.2024 вторник» |
+1+5 |
| ЯРыба@
+1661 -36
|
всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.»
|
+16+12 |
| Классика
+5227 +1
|
я сегодня очень устала» |
+1 |
| Svetlanкa
+5519 +1
|
привет всем!
сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только»
|
+8+14 |
| I am
+3353 -36
|
в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» |
+4+7 |
| OLIVOCHKA)))
+1864 -42
|
всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» |
+5+13 |
Совушка ДВ
+5282 +52
|
24.04.2024 дневник номер 1»
|
+8+9 |
| Стройная
+1559 -36
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| piyavkaE
+532 -36
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Шмидт
+4688 -3
|
всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время»
|
+14+9 |
| Mmdms
+1728 -36
|
опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже»
|
+6+3 |
| KissЮлик
+4889 -42
|
всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.»
|
+10+13 |
| Миссис Дарси
+3289 +1
|
что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» |
+1+3 |
| ЯРыба@
+1661 -36
|
понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку»
|
+14+6 |
BuketSireni
+195
|
24.04.2024» |
+1 |
| новая_я_)
+1496 -42
|
с добрым утречком»
|
+31+7 |
| Классика
+5227 +1
|
спала сегодня по времени нормально» |
+2+9 |
Ш@хиризада
+200 -42
|
доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» |
+5+5 |
| ЯРыба@
+1661 -36
|
добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» |
+5+10 |
| Прометей
+2193 -36
|
1,5 килограма любых фруктов» |
+1 |
| Миссис Дарси
+3289 +1
|
сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» |
+2+3 |
| piyavkaE
+532 -36
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Шмидт
+4688 -3
|
сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.»
|
+17+10 |
| Ш@хиризада
+200 -42
|
солнечного денька»
|
+6+15 |
Mirlona
+388 -1
|
24.04.2024» |
+3+1 |
| Классика
+5227 +1
|
очень ответственый день»
|
+8+13 |
| Миссис Дарси
+3289 +1
|
поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» |
+2+3 |
| Стройная
+1559 -36
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Стройная
+1559 -36
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Д@ШуткА
+3306 +52
|
воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» |
+2+3 |
| Шмидт
+4688 -3
|
сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.»
|
+10+10 |
| Миссис Дарси
+3289 +1
|
сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» |
+1+2 |
| Аленька26
+5879 +1
|
№ 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало»
|
+19+9 |
| Классика
+5227 +1
|
по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» |
+2+8 |
| Шмидт
+4688 -3
|
сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» |
+5+13 |
| Стройная
+1559 -36
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Тили
+767 -42
|
24 апреля, среда. (6:46)»
|
+20+8 |
| Svetlanкa
+5519 +1
|
привет всем!
сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй»
|
+6+13 |
| Совушка ДВ
+5282 +52
|
24.04.2024 дневник номер 4»
|
+13+10 |
| новая_я_)
+1496 -42
|
с новым днем»
|
+13+12 |
| Прометей
+2193 -36
|
24.04.2024 белки мяса» |
+1 |
| Шмидт
+4688 -3
|
сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,»
|
+14+10 |
 |
вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной! » | 19 |
|
что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном » | 31 |
|
реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » | 135 |
|
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » | 170 |
|
попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись! » | 36 |
|
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » | 53 |
|
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » | 31 |
|
как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась » | 34 |
|
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 30 |
|
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 46 |
|
в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный » | 32 |
|
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » | 15 |
|
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » | 74 |
|
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » | 87 |
|
купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, » | 88 |
|
ну прямо светофор, а не завтрак! » | 40 |
|
почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит! » | 10 |
|
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » | 7 |
|
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » | 107 |
|
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » | 9 |
|
для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные » | 13 |
|
на какой вес выгляжу на недавних фото? » | 51 |
|
вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд » | 9 |
|
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » | 47 |
|
как вам платье на лето? » | 20 |
|
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » | 113 |
|
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | 38 |
|
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » | 56 |
|
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото » | 61 |
|
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » | 126 |
|
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 88 |
|
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » | 14 |
|
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » | 36 |
|
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » | 15 |
|
кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить » | 8 |
|
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » | 37 |
|
как вам такое сочетание фио? » | 18 |
|
нравится или нет? » | 17 |
|
нравятся или нет? носили бы такие? » | 18 |
|
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » | 56 |
|
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » | 25 |
|
платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » | 54 |
|
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » | 7 |
|
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | 21 |
|
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » | 15 |
|
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » | 27 |
|
оцените внешность? » | 46 |
|
когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность » | 10 |
|
заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому » | 11 |
|
есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на » | 20 |
|
зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а » | 12 |
|
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » | 33 |
|
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » | 86 |
|
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » | 19 |
|
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » | 60 |
|
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » | 18 |
|
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 791 |
|
с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » | 31 |
|
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » | 17 |
|
вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас » | 10 |
|
ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » | 30 |
|
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка » | 10 |
|
пользовались ли вы таким шампунем? хороший? » | 5 |
|
в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. » | 13 |
|
вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » | 24 |
|
чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой » | 26 |
|
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » | 29 |
|
как вам такой прикид? » | 23 |
|
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » | 17 |
|
отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил. » | 15 |
|
кто-то жалеет, что раньше к доктору не обратился, а кто-то - что раньше не родил. как вы справляетесь » | 2 |
|
объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? » | 60 |
|
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » | 56 |
|
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » | 17 |
|
как вам это платье? как фасон, расцветка? » | 19 |
|
как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости? » | 8 |
|
кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон? » | 8 |
|
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » | 75 |
|
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » | 20 |
|
какое время года у вас самое любимое? » | 48 |
|
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » | 23 |
|
как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » | 10 |
|
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » | 29 |
|
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 38 |
|
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » | 12 |
|
когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас » | 35 |
|
какая талия вам больше нравится? » | 19 |
|
девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. » | 94 |
|
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » | 20 |
|
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » | 21 |
|
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | 61 |
|
какой мальчик больше понравился? » | 33 |
|
какая актриса была красивее в молодости? » | 18 |
|
как вам сочетание? полупрозрачный верх » | 62 |
|
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 20 |
|
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » | 53 |
|
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » | 44 |
|
сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » | 19 |
|
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » | 286 |
|
немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын! » | 24 |
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!
- все диеты»
- парни у тебя долго не задерживаются или они любят таких, как ты?»
- часто делаешь что-то под влиянием эмоций или гонишь прочь свои эмоции?»
- ты - перфекционист или стоит быть чуть организованнее?»
- в глазах окружающих ты робкий или властный человек?»
- неприятности не вгоняют тебя в ступор или постоянно делаешь из мухи слона?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |