Сегодня без отвесов, но и без привесов. для стабильного похудения мне нужно поддерживаться 1400 калорий. пока употребила где то около 400. осталось место на любимый вечерний

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Mmdms 20.07.20

СЕГОДНЯ БЕЗ ОТВЕСОВ, НО И БЕЗ ПРИВЕСОВ. ДЛЯ СТАБИЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ МНЕ НУЖНО ПОДДЕРЖИВАТЬСЯ 1400 КАЛОРИЙ. ПОКА УПОТРЕБИЛА ГДЕ ТО ОКОЛО 400. ОСТАЛОСЬ МЕСТО НА ЛЮБИМЫЙ ВЕЧЕРНИЙ

описание

Сегодня без отвесов, но и без привесов. Для стабильного похудения мне нужно поддерживаться 1400 калорий. Пока употребила где то около 400. Осталось место на любимый вечерний салат. Главное не начать после работы интенсивно заедать нервно-щелочной баланс

рацион

слива- 20.00 гр, сок томатный- 400.00 гр

вес, спорт

вес: 78.00 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 28
жир: 18.6 кг

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -12.1, месяц: -12.1, итог: -20.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

комментарии: +23, просмотры: +103

начало

«« 1 2 »»

sss112 21.07.20 21:27

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): только вот жена брата набрала ведро черники и мы вечером будем её перерабатывать и вином это дело запивать...

классно

sss112 21.07.20 21:26

»

ответ для: Mmdms

Mmdms писал(а): Креветки и ч то б чистить каждую
и я бы не отказалась
алекс74 21.07.20 12:34

»

ответ для: Mmdms

Mmdms писал(а): Не..я уже раскололась. Но статистику портить пока не буду Коллективную
понятно
mmdms 21.07.20 08:29

»

ответ для: Алекс74

Алекс74 писал(а): А тут слабо его выставить? Стесняешься что ли кого-то?
Не..я уже раскололась. Но статистику портить пока не буду) Коллективную
алекс74 21.07.20 08:18

»

ответ для: Mmdms

Mmdms писал(а): Пока что в уме
А тут слабо его выставить? Стесняешься что ли кого-то?
mmdms 20.07.20 16:47

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): ну если пить вино, то уже всё равно чем заедать
факт
svetlanкa 20.07.20 16:41

»

ответ для: Mmdms

Mmdms писал(а): А заедать? Черникой?
ну если пить вино, то уже всё равно чем заедать

mmdms 20.07.20 16:41

ответ для: Svetlanкa

А заедать? Черникой?)

svetlanкa 20.07.20 16:39

»

ответ для: Mmdms

Mmdms писал(а): воть
только вот жена брата набрала ведро черники и мы вечером будем её перерабатывать и вином это дело запивать...
mmdms 20.07.20 16:35

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): а это мысль, да и есть они у меня в морозилке
воть
svetlanкa 20.07.20 16:34

»

ответ для: Mmdms

Mmdms писал(а): Креветки и ч то б чистить каждую
а это мысль, да и есть они у меня в морозилке)))
margonika 20.07.20 16:17

»

вот, вот

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
13th Month 20.07 07:21	сегодня последний рабочий, наверно приедут дети из деревни, ну одна уж»	+2
OLIVOCHKA) 15.07 20:46	всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»	+4
katya_zlay 19.07 14:49	19.07.2025 73 дня 2 дня, после которых жить буду, но это не точно.»	+2
Шмидт 20.07 16:24	три часа гладила, потом на йогу, а потом с книжкой на диван - меня день»	+1
Тили 20.07 07:13	20 июля 2025 года, воскресенье. (7:05)»	+4
Шмидт 20.07 10:17	такую вчера вкуснячую окрошку сделали, что я на ней весь день буду. а»	+3
Шмидт 20.07 10:21	и пусть на улице пасмурно и дождик, а мне всё равно хорошо. сегодня намечается»	+3
Алекс74 18.07 06:26	розебудная герань»	+7
Шмидт 18.07 11:15	сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще»	+9
Эники-бени 20.07 07:33	доброе утречко»	+1
ЯРыба@ 18.07 03:31	доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»	+7
Шмидт 19.07 11:14	девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное»	+3
ЯРыба@ 20.07 07:55	всем привет! доброе утро!у нас наконец-то прохладно.готовила вчера опять»	+4
Шмидт 18.07 07:34	видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.»	+5
Классика 19.07 20:47	привет, красотули! забежала. давно меня тут не было. ну, чего не»	+1
Шмидт 19.07 11:10	пора идти на кухню и готовить, а мне, как обычно, лень. зато завтра попробую»	+2
Шмидт 19.07 11:06	сегодня поедем в китайский магазинчик и погуляем по москве, пока ещё не»	+2
Тили 19.07 07:06	19 июля 2025 года, субота. (6:54)»	+3
Кто 18.07 13:04	если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а»	+2
Тили 18.07 05:58	18 июля 2025 года, пятница. (5:50)»	+4
Ш@хиризада 16.07 11:08	сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»	+9
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+10
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+12
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+18
Шмидт 18.07 07:30	попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,»	+1
ЯРыба@ 17.07 03:29	доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»	+6

Госля 16.07 12:37	вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»	+6
ЯРыба@ 16.07 03:34	запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»	+7
Ш@хиризада 01.07 11:18	сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно»	+8
Ш@хиризада 17.07 18:26	прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик»	+1
ЯРыба@ 17.07 12:17	ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала»	+2
OLIVOCHKA) 14.07 04:40	всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»	+12
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+5
Шмидт 17.07 11:25	натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог»	+1
13th Month 17.07 10:07	купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на»	+2
Шмидт 16.07 12:49	старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»	+9
Шмидт 17.07 07:15	на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего»	+7
Тили 17.07 06:33	17 июля 2025 года, четверг. (6:25)»	+5
Стройняшка 17.07 08:22	17.07.2025»	+1
Шмидт 17.07 07:19	здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока»	+2
Шмидт 16.07 10:27	такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже»	+2
Шмидт 15.07 08:35	сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»	+8
Тили 16.07 05:29	16 июля 2025 года, среда. (5:20)»	+4
ЯРыба@ 15.07 03:42	доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»	+11
missis_n 16.07 08:22	наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.»	+2
Шмидт 15.07 12:16	на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет»	+5
Шмидт 16.07 10:23	попробую сегодня снова разгрузиться, причём сегодня прям свободный день,»	+1
Стройняшка 16.07 06:55	16.07.2025»	+1
Госля 15.07 10:22	эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не»	+3
ЯРыба@ 11.07 03:18	доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»	+11
Шмидт 15.07 08:39	отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной»	+5

топ темы »» новые темы»
	я в какой-то сказке. муж привёз детей от свекрови и огромный контейнер»	5
	как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой»	22
	я была на дне огурца в суздале, огромные очереди везде. но город очень»	29
	за что больше всего стыдно перед другими? за одиночество? почему это о»	2
	очень неудачно подстригать, сняли половину длины. реву. что делаете в »	53
	что вы думаете о боксе как о спорте? я принципиально не смотрю, отвращ»	10
	как вам такая фигура?»	8
	какие салаты вы делаете летом? интересуют салаты, заправки, любимые ре»	3
	фото в маках! какое лучше? никому не показывала год. »	48
	сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а»	4

	кто, на ваш взгляд, самые экстравагантные участницы форума? »	25
	на сколько лет выгляжу? »	13
	а вы ходили к гадалкам? сбылось?»	11
	полнит меня платье? не взяла, хотела вечером одевать на море на промен»	14
	как относитесь к доставкам еды? почему некоторые против готовой еды? »	39
	на какие процедуры ходите? »	2
	ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он »	31
	чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы»	25
	купила чашку, что на ней написано? »	16
	а вы откладываете жизнь на потом? поеду туда через год-два, куплю себе»	18
	в рестораны ходят в основном только в конфетно-букетный период на свид»	2
	какие хобби были у вас в детстве? »	9
	тут есть интроверты? как проводите свой досуг? наверняка у вас есть лю»	5
	эта девушка похожа на меня?»	10
	что входит в финансовое вложение мужчины в женщину? »	12
	почему здоровая молодая женщина не может зачать ребёнка? готовлюсь сей»	59
	почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? »	59
	а вы скучаете по атлантиде?»	25
	кто была красивее? »	10
	мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м»	4
	опишите, а кто для вас мужчина- нарцисс? вы сталкивались с ними?»
	чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?»	19
	на какой возраст выгляжу? »	44
	как почистить утюг от нагара? от карандаша результат есть, но кратковр»	1
	как начинались ваши серьезные отношения? почему стали общаться? »	1
	у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить отно»	4
	мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо»	64
	наорала на соседку! просто взбесило, что она докопалась до моей собаки»	33
	муж постоянно меня подавляет и прогибает под себя, я не имею права гол»	23
	уехал в другой город с ночевкой, я всю ночь не спала, чувствую, что ме»	37
	сильно видно, что набрала 10 кг? купила черный купальник, это 48 разме»	32
	какой из мужей лучше поддается манипуляциям? »	7
	какая лучше ава? мне нравится в машине, и пофиг что толстый живот »	14
	стоит мне просто накрасить ресницы тушью, внимание мужчин плюс сто! ра»	29
	что посадить неопытному садоводу - огороднику? »	15
	ну и страшная же я была! узнали бы меня? »	40
	у кого тёплый блонд, как вы освежаете тон, когда желтизна начинает лез»	8
	вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте приготовле»	41
	как относитесь к тенденции, когда на концертах делают предложение или »	25
	моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она мо»	32
	сейчас лето, красота. много фоткаетесь? »	17
	худой мир лучше доброй ссоры? как считаете? или лучше враждовать всегд»	10
	я тоже готовлю, а ничего не получается. долго пыталась, потом плюнула,»	21
	похожи ли эти две булочки? младшая и старшая »	17
	ваши дошколята не боятся ездить в такси? »	6
	как вам погодка? »	13
	беременна? »	17
	почему я не умею готовить? даже элементарные блюда есть невозможно. по»	11
	это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? »	18
	сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки»	10
	как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы? »	29
	похожи? нос, губы, глаза»	78
	сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека. »	24
	после того как я написала, что он мне нравится, он мне не отвечает! ра»	11
	еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные? »	11
	немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.»	44
	как вам такие волосы?»	21
	дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской радост»	45
	как вам такой купальник? нравится или нет? »	21
	бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду ра»	53
	возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире»	23
	мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание»	15
	вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие »	24
	почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид»	288
	а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег»	22
	торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать »	13
	сколько получают учителя со всеми надбавками? хорошая зп, но учителей »	7
	как дела у вас обстоят с общественным транспортом? у нас новые автобус»	17
	кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е»	71
	бывает ли так, что между девушками действительно нет зависти? можно ли»	9
	как такое может быть? у моей мамы фигура яблоко, а у меня - прямоуголь»	16
	почему человек дома спит не очень, а в гостях хорошо? значит там хорош»	5
	поздравьте меня! собираю вещи и еду на несколько дней на алтай и творч»	9
	когда к вам последний раз приезжала скорая помощь? и по какой причине »	13
	а что сейчас все там сидят? реально с кем-то познакомиться? врачи сидя»	23
	у вас квартира сколько квадратных метров? »	42
	вы часто заводите новых знакомых? есть с кем общаетесь 5-10 лет? »	14
	вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке»	23
	как вам такая маленькая сумочка? нормальная? на сейчас подойдёт? »	11
	какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле»	20
	что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! »	22
	для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г»	12
	сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал»	30
	вы боитесь ездить на такси? до 14 лет поездки для меня были немыслимы »	18
	а вам муж доставал занозу? наступила на осколок от тарелки и муж тольк»	19
	муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер? »	4
	с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что скандал»	11
	я разлюбила выхухоля и влюбилась в другого. приятное чувство греет душ»	20
	какое у вас отчество? »	25
	проверим, кто вы по темпераменту? как себя поведете в данной ситуации?»	24

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»