Ну сегодня -400. вот сколько во мне углей накопилось. окрошке теперь-нет, и всему такому прочему тоже. утром бутер с яйцом, в обед вареную курицу и немного ткемали. не могу

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Mmdms 19.07.20

НУ СЕГОДНЯ -400. ВОТ СКОЛЬКО ВО МНЕ УГЛЕЙ НАКОПИЛОСЬ. ОКРОШКЕ ТЕПЕРЬ-НЕТ, И ВСЕМУ ТАКОМУ ПРОЧЕМУ ТОЖЕ. УТРОМ БУТЕР С ЯЙЦОМ, В ОБЕД ВАРЕНУЮ КУРИЦУ И НЕМНОГО ТКЕМАЛИ. НЕ МОГУ

описание

Ну сегодня -400. Вот сколько во мне углей накопилось. Окрошке теперь-НЕТ, и всему такому прочему тоже. Утром бутер с яйцом, в обед вареную курицу и немного ткемали. Не могу совсем пресную. Ну и кофе, конечно) Куда без него. Думаю, что вечером салат, но из огурцов. Без моих любимых помидор

рацион

авокадо- 20.00 гр, томаты- 40.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, курица- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

вес, спорт

вес: 78.00 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 28
жир: 18.6 кг

зарядка - 15 мин

сожгла: 43 ккал., сожгла за счет жиров: 23 ккал. (2 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -12.1, месяц: -12.1, итог: -20.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

комментарии: +12, просмотры: +73

начало

«« »»

margonika 20.07.20 10:15

ответ для: Mmdms

Mmdms писал(а): Это да. Я тоже начала корректировать свой рацион..наконец то
я уже многое просто не ем, мне кажется это не вкусным
mmdms 20.07.20 09:44

ответ для: margonika

margonika писал(а): К этому быстро привыкаешь, начинаешь готовить вкусную еду из полезных продуктов
Это да. Я тоже начала корректировать свой рацион..наконец то
margonika 20.07.20 09:43

К этому быстро привыкаешь, начинаешь готовить вкусную еду из полезных продуктов
svetlanкa 19.07.20 22:09

ответ для: Mmdms

Mmdms писал(а): Это я с удовольствием
ну и отлично))
mmdms 19.07.20 22:08

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): и всё равно не так там много углеводов. Лучше не съешь кусок хлеба, а помидоры кушай
Это я с удовольствием)
svetlanкa 19.07.20 21:53

ответ для: Mmdms

Mmdms писал(а): да прям не знаю. люблю их ооооочень.. постоянно ем. А они ж углеводистые. и крахамал там и сахар
и всё равно не так там много углеводов. Лучше не съешь кусок хлеба, а помидоры кушай
mmdms 19.07.20 21:26

ответ для: SSS112

SSS112 писал(а): С отвесиком
О, спасибо) это пока лишнее отлепляется. Мне еще к цели идти и идти)
sss112 19.07.20 21:25

С отвесиком
mmdms 19.07.20 20:59

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): Может не надо помидоров себя лишать?
да прям не знаю. люблю их ооооочень.. постоянно ем. А они ж углеводистые. и крахамал там и сахар
mmdms 19.07.20 20:57

ответ для: KissЮлик

KissЮлик писал(а): я тоже завтра все на строгую диету
ура, я не одна
svetlanкa 19.07.20 20:55

Может не надо помидоров себя лишать?
kissюлик 19.07.20 20:11

я тоже завтра все на строгую диету

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 20.07 10:21	и пусть на улице пасмурно и дождик, а мне всё равно хорошо. сегодня намечается»	+2
Шмидт 20.07 10:17	такую вчера вкуснячую окрошку сделали, что я на ней весь день буду. а»	+2
Тили 20.07 07:13	20 июля 2025 года, воскресенье. (7:05)»	+3
Алекс74 18.07 06:26	розебудная герань»	+7
Шмидт 18.07 11:15	сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще»	+9
13th Month 20.07 07:21	сегодня последний рабочий, наверно приедут дети из деревни, ну одна уж»	+1
Эники-бени 20.07 07:33	доброе утречко»	+1
ЯРыба@ 18.07 03:31	доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»	+7
Шмидт 19.07 11:14	девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное»	+3
ЯРыба@ 20.07 07:55	всем привет! доброе утро!у нас наконец-то прохладно.готовила вчера опять»	+4
Шмидт 18.07 07:34	видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.»	+5
katya_zlay 19.07 14:49	19.07.2025 73 дня 2 дня, после которых жить буду, но это не точно.»	+1
Классика 19.07 20:47	привет, красотули! забежала. давно меня тут не было. ну, чего не»	+1
Шмидт 19.07 11:10	пора идти на кухню и готовить, а мне, как обычно, лень. зато завтра попробую»	+2
Шмидт 19.07 11:06	сегодня поедем в китайский магазинчик и погуляем по москве, пока ещё не»	+2
Тили 19.07 07:06	19 июля 2025 года, субота. (6:54)»	+3
Кто 18.07 13:04	если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а»	+2
Тили 18.07 05:58	18 июля 2025 года, пятница. (5:50)»	+4
Ш@хиризада 16.07 11:08	сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»	+9
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+10
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+12
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+18
Шмидт 18.07 07:30	попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,»	+1
ЯРыба@ 17.07 03:29	доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»	+6
Госля 16.07 12:37	вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»	+6
ЯРыба@ 16.07 03:34	запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»	+7

Ш@хиризада 01.07 11:18	сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно»	+8
Ш@хиризада 17.07 18:26	прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик»	+1
ЯРыба@ 17.07 12:17	ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала»	+2
OLIVOCHKA) 14.07 04:40	всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»	+12
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+5
Шмидт 17.07 11:25	натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог»	+1
13th Month 17.07 10:07	купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на»	+2
OLIVOCHKA) 15.07 20:46	всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»	+3
Шмидт 16.07 12:49	старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»	+9
Шмидт 17.07 07:15	на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего»	+7
Тили 17.07 06:33	17 июля 2025 года, четверг. (6:25)»	+5
Стройняшка 17.07 08:22	17.07.2025»	+1
Шмидт 17.07 07:19	здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока»	+2
Шмидт 16.07 10:27	такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже»	+2
Шмидт 15.07 08:35	сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»	+8
Тили 16.07 05:29	16 июля 2025 года, среда. (5:20)»	+4
ЯРыба@ 15.07 03:42	доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»	+11
missis_n 16.07 08:22	наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.»	+2
Шмидт 15.07 12:16	на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет»	+5
Шмидт 16.07 10:23	попробую сегодня снова разгрузиться, причём сегодня прям свободный день,»	+1
Стройняшка 16.07 06:55	16.07.2025»	+1
Госля 15.07 10:22	эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не»	+3
ЯРыба@ 11.07 03:18	доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»	+11
Шмидт 15.07 08:39	отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной»	+5
Тили 15.07 06:22	15 июля 2025 года, вторник. (6:09)»	+7

топ темы »» новые темы»
	фото в маках! какое лучше? никому не показывала год. »	30
	ну и страшная же я была! узнали бы меня? »	31
	на какой возраст выгляжу? »	20
	кто, на ваш взгляд, самые экстравагантные участницы форума? »	12
	я была на дне огурца в суздале, огромные очереди везде. но город очень»	22
	похожи ли эти две булочки? младшая и старшая »	17
	ваши дошколята не боятся ездить в такси? »	6
	как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой»	13
	сейчас лето, красота. много фоткаетесь? »	16
	как вам погодка? »	13

	я тоже готовлю, а ничего не получается. долго пыталась, потом плюнула,»	19
	вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте приготовле»	38
	беременна? »	17
	моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она мо»	28
	чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы»	20
	уехал в другой город с ночевкой, я всю ночь не спала, чувствую, что ме»	32
	стоит мне просто накрасить ресницы тушью, внимание мужчин плюс сто! ра»	15
	худой мир лучше доброй ссоры? как считаете? или лучше враждовать всегд»	7
	почему я не умею готовить? даже элементарные блюда есть невозможно. по»	11
	почему здоровая молодая женщина не может зачать ребёнка? готовлюсь сей»	53
	это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? »	18
	почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? »	54
	сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки»	10
	как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы? »	29
	похожи? нос, губы, глаза»	78
	какая лучше ава? мне нравится в машине, и пофиг что толстый живот »	13
	сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека. »	24
	после того как я написала, что он мне нравится, он мне не отвечает! ра»	11
	как относитесь к тенденции, когда на концертах делают предложение или »	24
	еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные? »	11
	немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.»	44
	как вам такие волосы?»	21
	что посадить неопытному садоводу - огороднику? »	13
	дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской радост»	45
	наорала на соседку! просто взбесило, что она докопалась до моей собаки»	13
	ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он »	26
	как вам такой купальник? нравится или нет? »	21
	мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо»	63
	бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду ра»	53
	возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире»	23
	мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание»	15
	чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?»	17
	вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие »	24
	почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид»	288
	а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег»	22
	какой из мужей лучше поддается манипуляциям? »	6
	торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать »	13
	сколько получают учителя со всеми надбавками? хорошая зп, но учителей »	7
	как дела у вас обстоят с общественным транспортом? у нас новые автобус»	17
	кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е»	71
	бывает ли так, что между девушками действительно нет зависти? можно ли»	9
	как такое может быть? у моей мамы фигура яблоко, а у меня - прямоуголь»	16
	почему человек дома спит не очень, а в гостях хорошо? значит там хорош»	5
	поздравьте меня! собираю вещи и еду на несколько дней на алтай и творч»	9
	когда к вам последний раз приезжала скорая помощь? и по какой причине »	13
	а что сейчас все там сидят? реально с кем-то познакомиться? врачи сидя»	23
	у вас квартира сколько квадратных метров? »	42
	вы часто заводите новых знакомых? есть с кем общаетесь 5-10 лет? »	14
	вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке»	23
	как вам такая маленькая сумочка? нормальная? на сейчас подойдёт? »	11
	какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле»	20
	что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! »	22
	для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г»	12
	сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал»	30
	вы боитесь ездить на такси? до 14 лет поездки для меня были немыслимы »	18
	а вам муж доставал занозу? наступила на осколок от тарелки и муж тольк»	19
	сильно видно, что набрала 10 кг? купила черный купальник, это 48 разме»	31
	муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер? »	4
	с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что скандал»	11
	я разлюбила выхухоля и влюбилась в другого. приятное чувство греет душ»	20
	какое у вас отчество? »	25
	проверим, кто вы по темпераменту? как себя поведете в данной ситуации?»	24
	как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр»	14
	как вечерок? мы на дне города. объелись бесплатного малинового морожен»	25
	у вас плохое настроение влияет на готовку? у меня - напрямую. грызу об»	11
	мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянны»	42
	вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо? »	23
	как давно вы ели шаурму? »	29
	какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду»	15
	вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре»	44
	с каким цветом волос лучше? »	9
	у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обо»	3
	если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел»	15
	какое платье вам больше понравилось из представленных? »	14
	может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? »	8
	ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет? »	25
	как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не з»	16
	а вы чувствовали, как между вами и другим челом развивается что-то? эт»	13
	сколько зарабатывают частные няни? у вас есть няня? сколько вы ей плат»	14
	почему спрятался мой муж? ваши варианты»	83
	можно ли перестроить свою привычную модель поведения? кто смог? психот»	10
	чей таз шире? похожи ли ноги?»	23
	как бы отреагировали, если вам пожелали спокойной ночи, а вы увидели т»	5
	мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений? чувствовали се»	30
	с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? »	59
	какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета »	17
	хочу два платья из трех, а вам какие по вкусу? »	10
	беременность после 35 первым ребенком?»	34
	витя, отзовись! я - вера, у нас с тобой был курортный роман! теперь я »	38
	беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на девствен»	8

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»