Сегодня хорошо позанималась

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885024

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Svetita 15.07.20

СЕГОДНЯ ХОРОШО ПОЗАНИМАЛАСЬ

описание

Штанга, целый час. Потом долгая прогулка с документами.

рацион

пастила/ зефир - 50.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, рис- 200.00 гр, хлопья кукурузные- 50.00 гр, ряженка- 500.00 гр, сырок глазированный- 40.00 гр, салат мимоза- 250.00 гр

разгрузочные дни»
ГИ: 37» ИН: 104%»

спорт

вес: 67.80 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 25
жир: 12 кг
вода: 21.72 кг

хочу вес»

грудь: 88.00 см.
талия: 75.00 см.
бедра: 106.00 см.

прогулка быстрый темп - 60 мин, силовые тренировки - 60 мин

сожгла: 668 ккал., сожгла за счет жиров: 402 ккал. (43 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.5, месяц: -1.3, итог: -2.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -8, итог: -20

статистика

просмотры: +10
голоса: +3

начало

«« »»

miya-mama
16.07.20 09:43

Береги себя.

вес 63.5 кг

60

70

margonika
16.07.20 08:43

Круто

вес 75.3 кг съела 99 к сожгла 784 к

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
новая_я_) +1455 +1	утро началось вкусно)»	+25 +7
Ms Sosisa +44 +2	70.9 (-1 кг)»	+2 +1
I am +3318 +5	я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов»	+2 +2
Прометей +2159 -2	2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.»	+1
Шмидт +4681 +1	на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета»	+11 +9
Совушка ДВ +5218 +5	20.04.2024 дневник номер 2»	+21 +14
oxyd +178 -1	и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!»	+1 +1
OченьBезучая +548 +1	воскресенье.»	+4 +3
Эйва Шекер +3417 +5	доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда»	+5 +5
Аленька26 +5802 +1	№ 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,»	+4 +2
KissЮлик +4721 +6	всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро»	+8 +14
Маво4ка +945 +1	один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»	+7 +9
hg8f5r2tcacr	2.04.2024»	+3 +2
Тили +764 -10	21 апреля, воскресенье. (6:48)»	+9 +3
Шмидт +4681 +1	сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего»	+8 +14
KissЮлик +4721 +6	сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.»	+6 +15
Svetlanкa +5451 -3	привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня»	+34 +15
Эйва Шекер +3417 +5	вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,»	+5 +6
Совушка ДВ +5218 +5	20.04.2024 дневник номер 4»	+29 +16
Миссис Дарси +3252 +6	доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!»	+2 +5
iizika	великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-»	+6 +8
I am +3318 +5	с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу»	+2 +2
ЯРыба@ +1628 +2	доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились»	+18 +18
WHISPE	всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.»	+3
OLIVOCHKA))) +1821 +4	всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился»	+44 +24
BuketSireni +189 +6	2.04.2024»	+5 +4

Шмидт +4681 +1	не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,»	+9 +8
Д@ШуткА +3258 -83	до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать»	+1 +2
Аленька26 +5802 +1	№ 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до»	+5 +8
Д@ШуткА +3258 -83	победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице»	+1 +6
Совушка ДВ +5218 +5	21.04.2024 дневник номер 5»	+14 +17
SSS112 +1580 +5	1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»	+4 +9
Совушка ДВ +5218 +5	21.04.2024 дневник номер 2»	+16 +11
Аленька26 +5802 +1	№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»	+59 +31
Маво4ка +945 +1	только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу»	+6 +4
Svetlanкa +5451 -3	привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,»	+34 +10
Гармония	минус 70 грам.»	+2 +3
Эйва Шекер +3417 +5	на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.»	+5
Шмидт +4681 +1	вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется»	+7 +11
Совушка ДВ +5218 +5	20.04.2024 дневник номер 5»	+37 +14
Истина +368 +5	в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-»	+2 +4
Эйва Шекер +3417 +5	совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь»	+6 +6
KissЮлик +4721 +6	вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло»	+5 +9
WHISPE	тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.»	+1 +1
iizika	великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,»	+12 +6
Прометей +2159 -2	17.04.2024»	+2 +1
Классика +5134 +1	по шагам мало вчера у меня вышло.»	+1 +14
Эйва Шекер +3417 +5	доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци»	+2 +2
KissЮлик +4721 +6	уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не»	+6 +16
Винга +297 +5	доброе утро хорошей недели»	+5 +8
Mmdms +1676 +5	надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам»	+5 +7

«« топ темы »» новые темы»
	30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить »	50
	как вам фото? сегодня +23! »	46
	кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? »	61
	делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился »	37
	жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой »	33
	чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. »	32
	парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому »	16
	как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. »	35
	где лучше пластическая хирургия? »	46
	кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто »	7

	какой певец для вас секси? »	60
	почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную »	50
	мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи »	63
	где такие красавицы обитают? »	33
	вы когда-нибудь воровали? »	69
	ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, »	16
	был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу »	35
	кто из них красивее? »	28
	она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? »	43
	кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть »	1
	смотрели зомби 2? »	5
	жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. »	94
	любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? »	63
	может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, »	33
	у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? »	22

	связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца »	39
	как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на »	236
	почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, »	55
	если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? »	13
	с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? »	50
	приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после »	25
	вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан »	25
	какой у вас маникюр? показывайте. фото. »	21
	когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? »	26
	на форуме есть дизайнеры интерьеров? »	3
	заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? »	51
	чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя »	34
	что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. »	12
	хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, »	9
	кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный »	33
	что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? »	22
	девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. »	58
	мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить »	118
	обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить »	12
	мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? »	23
	запах гари стоит в квартире около недели. что делать? »	21
	совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через »	12
	отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? »	18
	может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что »	6
	где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! »	43
	а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? »	22
	увидела видео и не пойму - что это такое на попе? »	14
	пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? »	8
	стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? »	49
	сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное »	68
	смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? »	14
	вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? »	25
	цветочного настроения! »	3
	если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? »	69
	как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила »	14
	вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? »	26
	писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен »	31
	я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него »	29
	чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. »	97
	к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? »	12
	возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, »	23
	стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с »	27
	я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал »	67
	кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? »	23
	давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. »	16
	девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? »	13
	если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее »	11
	при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? »	22
	вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? »	44
	посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! »	14
	переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда »	3
	как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите »	52
	кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась »	20
	у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали »	13
	надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! »	10
	как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как »	27
	вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько »	47
	что стоит у вас на заставке на телефоне? »	55
	смотрели этот фильм? как вам? »	23
	уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время »	173
	а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. »	60
	парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо »	27
	написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! »	21
	вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? »	85
	кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? »	9
	хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это »	33
	это красивый букет на ваш взгляд? »	29
	написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. »	20
	кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. »	8
	как относитесь к челкам? делали себе? »	40
	многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать »	117
	если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? »	52
	мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже »	57
	никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут »	26
	мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных »	33

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»