Тренировка 155 минут

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +884961

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

President 14.07.20

ТРЕНИРОВКА 155 МИНУТ

описание

Ещё меня вдохновляют результаты работы, даже маленькие, когда ты можешь натянуть шорты любимые и застегнуть, пусть жир вываливается, ягодицы сплющело, но месяц назад они только до бедра доходили и застегнуть не возможно было. И думаешь, как было год назад, какая я стройная была, и все равно считала себя толстой при весе 56-57кг. А сейчас 67.

рацион

вода- 1000.00 гр За тренировку больше двух литров воды выпила

разгрузочные дни»

спорт

вес: 67.00 кг.
рост: 1.62 м.
имт: 26
жир: 13 кг
вода: 21.12 кг

хочу вес»

грудь: 96.00 см.
талия: 74.40 см.
бедра: 89.60 см.

силовые тренировки - 155 мин Нельзя лениться и пропускать тренировки, себе же хуже от этого

сожгла: 1324 ккал., сожгла за счет жиров: 806 ккал. (87 гр.)

процедуры

-: расслабляющая ванна

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: -1.3, итог: +5.3
объемы см. сутки: 0, неделя: -5.5, месяц: +3.8, итог: +3.5

статистика

просмотры: +8
голоса: +1

начало

«« »»

самая любиммая
14.07.20 22:56

это действительно вдохновляет!

вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к

100

president
14.07.20 21:39

ответ для: Annledi

Annledi писал(а): Вес будет взят обязательно от 60 кг.вниз ох как тяжело а до 60 уже тебе один шаг!

ещё 7 кг

вес 61.3 кг съела 84 к сожгла 1296 к

annledi
14.07.20 19:06

Вес будет взят обязательно от 60 кг.вниз ох как тяжело а до 60 уже тебе один шаг!

вес 57 кг

50

60

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
I am +2443 +13	устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что»	+1
Д@ШуткА +2505 +1	как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто»	+1 +2
Аленька26 +4253 +1	№2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,»	+27 +13
62 кг,к 8 +95 +14	начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83»	+5 +2
Соня 89 +1242 +14	15.04.2024морковный суп»	+2 +6
KissЮлик +3380 -1	всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато»	+7 +11
OLIVOCHKA))) +1254 +14	всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший»	+8 +5
Шмидт +3247 +1	ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,»	+7 +18
Классика +3832 +1	надо доделать дело»	+3 +13
Планет@ +1316 +14	сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится»	+1 +1
Классика +3832 +1	у нас айва цветёт во всю силу.»	+2 +15
Mirlona +308 +2	16.04.2024»	+3 +2
Стройная +1262 -1	15.04.2024»	+1 +2
I am +2443 +13	я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую»	+1
Лисёночек 68 +1092 +1	всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и»	+8 +10
Mmdms +1150 -1	состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,»	+3 +5
Стройная +1262 -1	15.04.2024»	+1 +2
Тающий_килог	минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день»	+5 +3
OченьBезучая +447 +1	очень устала, хотела уже послать всё, но тут.»	+2 +2
Svetlanкa +3899 -3	привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя»	+28 +16
Стройная +1262 -1	15.04.2024»	+1 +2
KissЮлик +3380 -1	в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень»	+6 +8
Тили +543 +1	16 апреля, вторник. (6:24)»	+15 +10
Хотюшка +398 +16	понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош»	+4 +10
13th Month	сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,»	+1 +1
Шмидт +3247 +1	с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.»	+17 +17

Roberta +1021 +1	в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом»	+1 +1
Д@ШуткА +2505 +1	с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было»	+2 +3
OченьBезучая +447 +1	применила к себе колесо жизненого баланса.»	+3 +1
Шмидт +3247 +1	сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас»	+12 +14
Стройная +1262 -1	15.04.2024»	+1 +2
Классика +3832 +1	на весы не становилась, стану завтра.»	+4 +27
Svetlanкa +3899 -3	привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки»	+42 +9
Прометей +1914 +13	13.04.2024 гречка – это по сути два в одном»	+6 +18
Аленька26 +4253 +1	№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,»	+23 +15
iizika	великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая»	+7 +5
Шмидт +3247 +1	что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня»	+22 +15
ЯНА без +957 +2	вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»	+1 +1
Шмидт +3247 +1	начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не»	+8 +14
OченьBезучая +447 +1	10 дней к себе.»	+7 +3
Совушка ДВ +3671 +2	15.04.2024 дневник номер 3»	+61 +12
Olgadobro +289 +14	16.04.2024»	+4 +6
BuketSireni	интервальное голодание: 16/8.»	+3 +4
OченьBезучая +447 +1	какие же вкусные кедровые орешки!»	+1 +2
Roberta +1021 +1	на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить»	+1 +1
Eve-Lina +1055 +16	в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько»	+1 +1
новая_я_) +925 +2	начало положено»	+18 +9
Шмидт +3247 +1	пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для»	+14 +10
KissЮлик +3380 -1	великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти»	+11 +17
Шмидт +3247 +1	мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,»	+13 +15
Стройная +1262 -1	15.04.2024»	+1 +2

«« топ темы »» новые темы»
	какая из этих пар обуви вам нравится? »	48
	а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить »	24
	как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? »	13
	сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил »	18
	пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? »	8
	битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? »	22
	хочется изменений! как лучше? с челкой или без? »	17
	что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? »	21
	как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! »	59
	маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? »	46

	кто красивее? »	17
	сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили »	30
	проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина »	2
	за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали »	8
	вам нравится, как пахнут бархатцы? »	22
	чья внешность нравится больше? »	33
	кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! »	27955
	подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа »	22
	жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? »	15
	назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. »	32
	почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! »	22
	мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться »	51
	как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! »	33
	почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. »	6
	оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. »	26

	битва красоток! кто красивее? »	8
	фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? »	29
	это свои губы или сделанные, как думаете? »	14
	какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? »	15
	небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? »	58
	помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие »	27
	как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы »	61
	парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения, сначала тишина, а потом тирада, какая »	11
	как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? »	8
	вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? »	30
	почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? »	43
	начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские »	15
	какой вид спорта самый сексуальный для девушки? »	15
	кто из них эффектнее на ваш взгляд? »	22
	а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? »	87
	стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. »	12
	почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно »	27
	как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы »	16
	спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня »	15
	если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? »	12
	мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но »	20
	зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! »	17
	когда самая теплая температура воды в финском заливе? »	32
	а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, »	7
	моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за »	57
	страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. »	5
	битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? »	28
	шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу »	18
	когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? »	33
	вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? »	109
	удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. »	18
	за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать »	46
	как лучше, с волосами по плечи или с длинными? »	25
	как вам такой дом? красиво? стильно? »	24
	полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? »	26
	какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? »	8
	всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад »	48
	а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием »	33
	вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? »	23
	у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. »	12
	общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего »	34
	что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания »	95
	какая внешность больше нравится? »	11
	это узкая улыбка? »	29
	оцените фото! нравится или так себе? »	17
	легко ли выйти замуж в 28 лет? »	27
	какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? »	28
	мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время »	50
	он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. »	71
	взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. »	10
	кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? »	12
	полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? »	19
	постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с »	22
	коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного »	5
	мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! »	12
	чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, »	16
	мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили »	62
	фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? »	14
	личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют »	42
	что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, »	33
	может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? »	84
	это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда »	21
	договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? »	4
	согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! »	22
	как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! »	11
	здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? »	48
	кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял »	24
	неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! »	14
	леонардо дикаприо траволта »	9
	вам нравится евгения феофилактова? »	32
	у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу »	103
	зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает »	156
	какой мальчик больше понравился? »	27
	как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают »	6
	знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. »	15

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»