КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884851
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Рукоделкина 13.07.20 В ВЫЫХОДНЫЕ УДАРИЛА ВЕЛОПРОБЕГОМ ПО СВОЕМУ ЖИРКУ!    +1
описание   +1
21 км в одну сторону и 21 км в другую. Все бы ничего, но жарко! Выдержала. но жирок где был, там и остался...
рацион   
йогурт 1.5 %- 500.00 гр, шашлык- 40.00 гр, котлеты из филе птицы- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 30» ИН: 124%»
спорт   
вес: 75.10 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 28

жир: 19.3 кг
вода: 25.44 кг
 хочу вес»
грудь: 95.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 90.00 см.
уборка - 30 мин, сидение на диване - 120 мин, работа в офисе - 410 мин, прогулка медленный темп - 20 мин, прогулка быстрый темп - 40 мин, приготовление еды - 10 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, нахождение в положении стоя - 20 мин, нахождение в положении сидя - 240 мин, набор текста на компьютере - 310 мин, мытье посуды - 10 мин, танец живота - 120 мин, велотренажер (высокая активность) - 120 мин
сожгла: 3424 ккал., сожгла за счет жиров: 1374 ккал. (148 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -30.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -78
статистика просмотры: +11
голоса: +2

начало

  • рукоделкина
    14.07.20 09:57

    ответ для: Miya-mama

    Miya-mama писал(а): Онжирок с первого раза редко понимает.
    Ох, я прошу уйти уже два месяца, по 18 км каждый день (это на работу и обратно), правда к интенсивным тренировкам вернулась только неделю назад, но хоть надежда появилась, что начнет уходить жирок (рано или поздно, ну я так надеюсь!). Не смогла я дома заниматься, честно пыталась - дохлый номер!
    вес 75.1 кг съела 360 к сожгла 137 к
    70
              
    80

  • miya-mama
    13.07.20 11:26
    Он(жирок) с первого раза редко понимает.
    вес 63.5 кг
    60
              
    70

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Eve-Lina +1372 +63 отвес 50 грам!» +1
+4




Svetlanкa +6699 -1 привет всем! все таки ужасно, когда человек брызгается духами и едет» +23
+22



Аленька26 +7352 -1 № 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего» +24
+23



Аленька26 +7352 -1 № 5 днем рождения куриного окорочка считается 24 марта.» +18
+13



SSS112 +1870 -1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +13
+18



Миссис Дарси +3421 +1 у меня выходная неделя. сегодня все мои разошлись утром, я дома одна хозяйничаю.» +1
+2



KissЮлик +5585 -1 всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня я что-то тревожно спала» +11
+16



Svetlanкa +6699 -1 привет всем! ! !» +36
+10



Классика +5625 -1 на сегодня на целый день передают дождь» +8
+35



ЯРыба@ +1964 +1 доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» +31
+17



ЯРыба@ +1964 +1 доброе утро!вот теперь можно запускать обратный отчёт. 20 дней до отпуска!аж» +67
+16



Соня 89 +1167 -14 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» +11
+19



Д@ШуткА +3449 -19 : усмирите эмоци и успокойтесь, соберитесь с духом, укротите страсти» +5
+13



Эйва Шекер +3884 +85 дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали,» +1



Д@ШуткА +3449 -19 до 19:1 пятнадцатый день луного цикла» +1
+2



SSS112 +1870 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +6
+5



Лисёночек 68 +1874 +1 всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас» +1



Olgadobro +436 -1 25.03.2024» +6
+8



I am +3736 +4 вчера фильм включила перед сном “молодая жена“, смотрела и уснула, муж» +4
+11



Классика +5625 -1 пока ничего нового.» +1



Эйва Шекер +3884 +85 сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса» +1



Глаша64 +517 -19 25.03.2024 первая неделя поста пройдена» +9
+14


KissЮлик +5585 -1 великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой + клубника.» +11
+17



Шмидт +4936 +5 и у меня, и у мужа домашня одежда скоро прикажет долго жить. надо до» +13
+19



KissЮлик +5585 -1 вчера по шагам у меня было средне. находила 650 шагов. для выходного» +9
+17



Классика +5625 -1 я вобще потерялась какой день недели» +9
+36



liliya26 +1635 -19 всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю» +6
+5



Бусинка Кэт +1376 -19 на сегодня план коридор калорий такой 150-160.постараюсь основной приём» +3
+8



Шмидт +4936 +5 перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками» +3
+8



KissЮлик +5585 -1 вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» +12
+15



Тающий_килог батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю. . истеное» +2
+2
Миссис Дарси +3421 +1 сейчас в режиме уборки, забежала пару дневников написать и отметиться» +4
+7



er5o4t43pfp4 +172 +85 сегодня взвесилась с утра, уже - 2 кг. осталось -5.» +2
+1




Mmdms +1878 -15 всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала» +11
+14



Snowwhite_93 25.03.2024 и затмение, и полнолуние» +4

Классика +5625 -1 перед сном почитать ещё можно» +6
+32



Ш@хиризада +282 -19 доброе утречко и отличного настроения .» +6
+9


Эйва Шекер +3884 +85 доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения» +1



Эйва Шекер +3884 +85 сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день» +1



Svetlanкa +6699 -1 привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды,» +22
+11



Винга +443 -19 хорошего всем дня» +7
+9
Эйва Шекер +3884 +85 на вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня,» +1
+5



Тили +835 -19 25 марта, понедельник. (4:24)» +17
+8



Аленька26 +7352 -1 № 5 что-то риелтор мне не звонит, уже переживаю, что продали папин дом» +85
+29



KissЮлик +5585 -1 я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а» +9
+19



ЯРыба@ +1964 +1 не могу остановиться!купила куриную грудку варено копчёную, третий раз» +7
+5
hg8f5r2tcacr 25.03.2024» +3
+2
Бусинка Кэт +1376 -19 как всегда выходные пролетают быстро. сегодня уже понедельник, у меня» +2
+4



ЯРыба@ +1964 +1 чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего» +23
+14



Классика +5625 -1 ну и погода у нас сегодня ураган» +1


I am +3736 +4 доброе утро всем!начало новой трудовой недели!вот-вот и уже будет апрель,» +3
+7



««       топ темы       »»       новые темы»
кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы? » 3
тема содержит фото оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть? » 141
как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали детей » 12
тема содержит фото многие жалуются, что им тяжело дышать в масках! а как вам такая идея? » 79
если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой? » 23
тема содержит фото большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят? » 39
как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается, но результат все равно » 35
тема содержит фото вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете? » 48
длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо » 16
тема содержит фото это красивая внешность для вас? » 16
что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато? » 42
поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть » 31
тема содержит фото у вас появились изменения во внешности в 30 лет? » 67
заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременными родами и что будут проблемы у ребёнка! » 29
вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30? » 12
отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются » 46
призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если случайно » 16
а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были? » 10
как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, » 31
мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого? » 22
как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза! » 5
мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить сыр » 161
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » 9
какие ремейки диснеевских мультиков смотрели? какие понравились? » 10
может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц. » 5
если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу. » 15
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 16
как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность? » 42
знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни » 46
венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех » 12
вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя » 16
знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает? » 20
это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне » 186
пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она » 5
тема содержит фото какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз? » 3
как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка? » 189
что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал » 34
вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него? » 31
съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. » 18
тема содержит фото вам могут чужие люди на улице испортить настроение? » 35
почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но » 7
вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала кровоточить? чем все закончилось? » 25
тема содержит фото вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым? » 86
тема содержит фото такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только классический стиль, для меня это » 29
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » 43
парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё » 23
открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут! » 20
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 36
что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть. » 9
тема содержит фото как вам игрушка? какие ассоциации вызывает? » 23
ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно » 6
почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого » 15
если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету? » 25
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » 13
готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их? » 37
кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет. » 5
меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из дома выйти не могу, тахикардия, » 15
какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно. » 22
тема содержит фото можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности? » 32
тема содержит фото извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить! » 29
у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять » 18
вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть » 9
мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за » 96
что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь? » 11
тема содержит фото как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных! » 41
тема содержит фото стоит ли там покупать обувь? как вам качество? » 12
не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве! » 11
если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе » 38
был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого сообщения? » 14
какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо, наверное, обсуждать какой-либо заработок. » 16
цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило. » 36
тема содержит фото как вам макияж? » 13
зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы удостовериться, что у неё один партнёр? » 28
тема содержит фото как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет? » 21
парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего » 6
стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод? » 27
для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными? » 25
мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. » 37
парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за » 27
вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили? » 60
тема содержит фото климакс это реально так страшно? » 76
считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой » 148
тема содержит фото кто из этих актрис красивее? » 14
хочется ли вам тоже во время месячных много спать? » 58
скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой? » 17
открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если » 20
почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её » 64
оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель сплетен! » 52
за мужчин в небольших городах идёт жёсткая конкуренция! я живу в мо, не испытывала какой-то там борьбы. » 29
какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной? » 17
какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое? » 16
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » 28
я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается » 41
если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это » 27
мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью » 83
тема содержит фото какое впечатление производит девушка на фото? сколько ей лет? » 33
собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать? » 12
зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее . » 55
тема содержит фото как вам образ? » 9
без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала » 5

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»