В выыходные ударила велопробегом по своему жирку!

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885017

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Рукоделкина 13.07.20

В ВЫЫХОДНЫЕ УДАРИЛА ВЕЛОПРОБЕГОМ ПО СВОЕМУ ЖИРКУ!

описание

21 км в одну сторону и 21 км в другую. Все бы ничего, но жарко! Выдержала. но жирок где был, там и остался...

рацион

йогурт 1.5 %- 500.00 гр, шашлык- 40.00 гр, котлеты из филе птицы - 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр

разгрузочные дни»
ГИ: 30» ИН: 124%»

спорт

вес: 75.10 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 28
жир: 19.3 кг
вода: 25.44 кг

хочу вес»

грудь: 95.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 90.00 см.

уборка - 30 мин, сидение на диване - 120 мин, работа в офисе - 410 мин, прогулка медленный темп - 20 мин, прогулка быстрый темп - 40 мин, приготовление еды - 10 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, нахождение в положении стоя - 20 мин, нахождение в положении сидя - 240 мин, набор текста на компьютере - 310 мин, мытье посуды - 10 мин, танец живота - 120 мин, велотренажер (высокая активность) - 120 мин

сожгла: 3424 ккал., сожгла за счет жиров: 1374 ккал. (148 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -30.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -78

статистика

просмотры: +11
голоса: +2

начало

«« »»

рукоделкина
14.07.20 09:57

ответ для: Miya-mama

Miya-mama писал(а): Онжирок с первого раза редко понимает.

Ох, я прошу уйти уже два месяца, по 18 км каждый день (это на работу и обратно), правда к интенсивным тренировкам вернулась только неделю назад, но хоть надежда появилась, что начнет уходить жирок (рано или поздно, ну я так надеюсь!). Не смогла я дома заниматься, честно пыталась - дохлый номер!

вес 75.1 кг съела 360 к сожгла 137 к

miya-mama
13.07.20 11:26

Он(жирок) с первого раза редко понимает.

вес 63.5 кг

60

70

начало

«« »»

клубы
вход

главная

топ дневники» «« новые дневники »»

«« топ темы »» новые темы»
	не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. »	8
	были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у »	5
	вид сзади. сколько лет может быть такому телу? »	55
	красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? »	29
	по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? »	14
	какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! »	22
	иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха »	16
	верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? »	22
	сколько лет можно дать по глазам? »	10
	кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? »	7

	решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно »	25
	какое платье лучше? »	32
	делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? »	69
	у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! »	68
	умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда »	24
	вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? »	48
	страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала »	19
	какое бы фото отметили? »	30
	чья фигура вам нравится больше? »	32
	как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. »	8
	проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, »	17
	на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели »	51
	мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас »	100
	это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? »	18
	кто хочет черехдневную рабочую неделю? »	27

	дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? »	32
	девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант »	206
	потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? »	8
	хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли »	19
	у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при »	8
	вид спереди. сколько лет может быть такому телу? »	94
	как вам фото? нормальное или нет? »	28
	доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала »	42
	если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают »	29
	надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом »	29
	почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них »	10
	сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой »	9
	это слишком сексуальное фото? »	19
	вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. »	20
	что планируете делать на майских праздниках? »	25
	знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже »	22
	как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально »	17
	как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! »	21
	стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? »	71
	наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. »	20
	звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его »	17
	парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? »	50
	сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? »	49
	с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? »	20
	при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! »	27
	мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает »	24
	какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? »	44
	что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, »	18
	оцените фото! какие нравятся, а какие нет? »	22
	согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! »	29
	насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое »	27
	не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она »	11
	на вас пялятся официанты или продавцы? »	16
	какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? »	53
	оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? »	52
	как вам такая фигура? нравится? »	22
	это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. »	43
	мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? »	57
	антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. »	6
	вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет »	20
	как добавить фото в новую тему на гале? »	1
	как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? »	6
	какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. »	73
	кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 »	39
	кто из них симпатичнее на ваш взгляд? »	22
	парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть »	37
	оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? »	27
	эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её »	28
	что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? »	15
	меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с »	79
	как вам такой цвет волос на мне? »	14
	когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? »	33
	сколько вы мне дадите лет? »	94
	прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? »	40
	что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было »	60
	у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? »	15
	мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! »	37
	если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у »	81
	кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу »	20
	давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. »	10
	хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты »	9
	заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или »	224
	стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! »	98
	когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? »	19
	кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут »	245
	почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая »	72
	правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. »	80
	поиграли бы? »	8
	какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? »	56
	знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят »	22
	а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, »	14
	посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках »	6
	мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? »	17
	какие города узнали по фото? где были? »	18
	как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? »	26

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»