КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885010
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Рукоделкина 13.07.20 В ВЫЫХОДНЫЕ УДАРИЛА ВЕЛОПРОБЕГОМ ПО СВОЕМУ ЖИРКУ!    +1
описание   +1
21 км в одну сторону и 21 км в другую. Все бы ничего, но жарко! Выдержала. но жирок где был, там и остался...
рацион   
йогурт 1.5 %- 500.00 гр, шашлык- 40.00 гр, котлеты из филе птицы- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 30» ИН: 124%»
спорт   
вес: 75.10 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 28

жир: 19.3 кг
вода: 25.44 кг
 хочу вес»
грудь: 95.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 90.00 см.
уборка - 30 мин, сидение на диване - 120 мин, работа в офисе - 410 мин, прогулка медленный темп - 20 мин, прогулка быстрый темп - 40 мин, приготовление еды - 10 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, нахождение в положении стоя - 20 мин, нахождение в положении сидя - 240 мин, набор текста на компьютере - 310 мин, мытье посуды - 10 мин, танец живота - 120 мин, велотренажер (высокая активность) - 120 мин
сожгла: 3424 ккал., сожгла за счет жиров: 1374 ккал. (148 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -30.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -78
статистика просмотры: +11
голоса: +2

начало

  • рукоделкина
    14.07.20 09:57

    ответ для: Miya-mama

    Miya-mama писал(а): Онжирок с первого раза редко понимает.
    Ох, я прошу уйти уже два месяца, по 18 км каждый день (это на работу и обратно), правда к интенсивным тренировкам вернулась только неделю назад, но хоть надежда появилась, что начнет уходить жирок (рано или поздно, ну я так надеюсь!). Не смогла я дома заниматься, честно пыталась - дохлый номер!
    вес 75.1 кг съела 360 к сожгла 137 к
    70
              
    80

  • miya-mama
    13.07.20 11:26
    Он(жирок) с первого раза редко понимает.
    вес 63.5 кг
    60
              
    70

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +3226 -6 у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё» +1
+3



I am +3111 -6 днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше.» +1


Совушка ДВ +4770 -6 19.04.2024дневник номер 2» +34
+18



Классика +4831 -6 почти что 20 тысяч» +5
+12



OLIVOCHKA))) +1641 -1 всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись» +2
+1



KissЮлик +4400 -1 какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» +20
+17



SSS112 +1472 -6 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1



Mmdms +1540 -6 завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится» +5
+5



Тили +717 -3 20 апреля, субота. (5:48)» +12




KissЮлик +4400 -1 великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть» +13
+6



Классика +4831 -6 по весу сегодня не знаю что» +6
+13



KissЮлик +4400 -1 всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая» +11
+6



OченьBезучая +518 -6 вселеная меня любит!» +7
+2
Mirlona +353 20.04.2024» +3
+1


I am +3111 -6 весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые,» +1



OLIVOCHKA))) +1641 -1 всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» +34
+11


I am +3111 -6 в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на» +1
+5



Маво4ка сейчас на сайте +785 ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и» +5
+12




Mmdms +1540 -6 имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» +15
+15



Маво4ка сейчас на сайте +785 на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм» +2
+5



Винга +287 -6 20.04.2024» +2
+2
Шмидт сейчас на сайте +4268 -6 сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние» +3
+9



I am +3111 -6 всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» +3
+4



Sparkl star +161 -6 купила сахарозаменитель который как обещают не чувствуется.» +2
+2

SSS112 +1472 -6 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +1



ЯРыба@ +1492 +2 привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да» +3
+5



KissЮлик +4400 -1 вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно» +11
+7



Стройная +1452 -6 17.04.2024 среда» +2
+2
Mmdms +1540 -6 расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» +15
+11



Svetlanкa +5036 +1 привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс,» +16
+8



Ринуся +582 -1 прикупила бананов» +3
+9



KissЮлик +4400 -1 вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась,» +7
+6



Аленька26 сейчас на сайте +5314 -6 № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» +51
+21



Маво4ка сейчас на сайте +785 только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года» +5
+3



Лисёночек 68 +1403 -6 всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела» +6
+8



Стройная +1452 -6 21.04.2024» +1



Svetlanкa +5036 +1 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна.» +28
+16




Классика +4831 -6 надо включить киношку, нашла детективчик» +4
+12



Классика +4831 -6 спала сегодня столько, сколько хотела» +5
+12



Mirlona +353 21.04.2024» +2

Истина +333 -6 - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто» +2
+2
Svetlanкa +5036 +1 привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» +48
+20



Шмидт сейчас на сайте +4268 -6 сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду» +5
+16



Лисёночек 68 +1403 -6 всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» +7
+11



KissЮлик +4400 -1 сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо» +6
+6



новая_я_) +1268 -6 вот и суботка» +13
+5
Совушка ДВ +4770 -6 19.04.2024дневник номер 5» +79
+21



Стройная +1452 -6 21.04.2024 сегодня у меня выходной день» +1
+2


liliya26 +1329 -6 всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла» +4
+5



Svetlanкa +5036 +1 привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» +31
+18




Классика +4831 -6 на сегодня обещают дождь» +5
+12



топ темы»       ««       новые темы       »»
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » 20
тема содержит фото стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » 49
тема содержит фото маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » 25
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » 43
тема содержит фото как вам платье на лето? не мрачноватое? » 18
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » 20
тема содержит фото оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » 22
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » 57
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » 88
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » 15
тема содержит фото где такие красавицы обитают? » 33
тема содержит фото у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » 19
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » 22
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » 26
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » 2
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » 22
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » 25
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » 19
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » 32
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » 22
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » 22
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » 22
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » 30
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » 22
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » 33
тема содержит фото заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » 15
тема содержит фото чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » 32
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » 118
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » 9
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » 51
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » 60
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » 13
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » 68
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » 55
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » 53
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » 5
тема содержит фото вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » 26
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » 30
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » 20
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » 26
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » 44
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » 27
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » 14
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » 24
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » 19
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » 17
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » 14
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » 6
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » 29
тема содержит фото кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » 20
тема содержит фото женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » 29
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » 25
тема содержит фото ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » 22
где лучше пластическая хирургия? » 46
тема содержит фото парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » 16
тема содержит фото хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » 26
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » 22
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » 52
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » 66
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » 18
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » 85
тема содержит фото как вам аутфит? » 19
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » 27
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » 39
тема содержит фото смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » 15
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » 43
как относитесь к челкам? делали себе? » 40
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » 65
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » 13
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » 27
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » 33
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » 38
тема содержит фото как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » 24
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » 36
тема содержит фото по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » 14
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » 35
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » 15
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » 16
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » 27
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » 52
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » 23
тема содержит фото учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » 14
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » 7
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » 33
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » 12
тема содержит фото как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » 13
тема содержит фото с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » 50
тема содержит фото хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » 27
тема содержит фото любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » 63
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » 17
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » 16
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » 47
тема содержит фото вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » 25
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » 117
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » 12
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » 13
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » 90
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » 36
тема содержит фото кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » 5
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » 10

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»