вход
худеем вместе
хочу вес»| вес 79 кг | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| Выезд на шашлыки без вреда для фигуры С наступлением лета многие из нас по выходным выбираются за город – на пляж, в лес или на дачу. Для худеющих такие вылазки – серьезная ловушка: ведь загородный рацион, как правило, тяжелее и калорийнее домашнего. Тем, кто не хочет набрать вес за выходные, французские диетологи рекомендуют придерживаться нескольких простых правил. Преж всего, ни в коем случае не голодать и не ограничиваться листиком салата и бутылочкой минеральной воды. Ваше питание на природе должно быть слабансированны и включать в себя все необходимые питательные вещества - белки, углеводы и обязательно овощи. Если правильно собрать «походную корзину», ваш рацион будет таким же «похудательным» как и дома. Возьми с собой: Нежир ветчину, или холодное запеченное мясо, или курицу, поджаренную на гриле. Также прекрасно подходят для пикника рыбные консервы (такие как тунец в | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: уход за собой | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: +0.2, итог: +0.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4 | ||||||
|
входАленька26
+5562  +3
|
№ 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» |
 +5 +8   |
| W*H*I*S*P*E* | всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» |
+3 |
KissЮлик
+4529  -1
|
сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё» |
+5+6 |
Эйва Шекер
+3384 +1
|
эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» |
+5 |
| Эйва Шекер
+3384 +1
|
доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда» |
+5+5 |
| Svetlanкa
+5231 -3
|
привет всем!
находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы»
|
+19+9 |
| SSS112
+1542 +1
|
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4+9 |
| Совушка ДВ
+4988 +1
|
20.04.2024 дневник номер 4»
|
+29+16 |
| KissЮлик
+4529 -1
|
вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но»
|
+6+9 |
| Шмидт
+4482 +1
|
сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только»
|
+6+11 |
| Классика
+4977 +1
|
ещё неделя учёбы и неделя каникул будет» |
+5+12 |
| ЯРыба@
+1558 +1
|
доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились»
|
+18+18 |
| Совушка ДВ
+4988 +1
|
20.04.2024 дневник номер 2»
|
+21+14 |
| Лисёночек 68
+1466 +1
|
всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы» |
+2+11 |
| Маво4ка
+870
|
доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро»
|
+6+12 |
| Гармония | минус 70 грам.» |
+2+3 |
Eve-Lina
+1347 +1
|
по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной» |
+1 |
| Д@ШуткА
+3130 +1
|
хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой.» |
+1 |
| Классика
+4977 +1
|
по шагам мало вчера у меня вышло.» |
+1+14 |
| Маво4ка
+870
|
только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу»
|
+6+4 |
| Эйва Шекер
+3384 +1
|
совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь»
|
+6+6 |
| Д@ШуткА
+3130 +1
|
16:57 - четырнадцатый день луного цикла:» |
+1 |
| W*H*I*S*P*E* | тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» |
+1+1 |
| Аленька26
+5562 +3
|
№ 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» |
+4+2 |
Глаша64
+377 +1
|
17.04.2024 вес опять растет»
|
+10+11 |
| KissЮлик
+4529 -1
|
вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально»
|
+9+13 |
| Эйва Шекер
+3384 +1
|
на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.» |
+5 |
| Mmdms
+1606 +1
|
надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала
даже»
|
+15+9 |
| Совушка ДВ
+4988 +1
|
21.04.2024 дневник номер 2»
|
+16+11 |
| Svetlanкa
+5231 -3
|
привет всем
находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в»
|
+16+19 |
| Svetlanкa
+5231 -3
|
привет всем!
сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора»
|
+14+17 |
| Svetlanкa
+5231 -3
|
привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все»
|
+6+13 |
| Svetlanкa
+5231 -3
|
привет всем!
с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,»
|
+34+10 |
| Классика
+4977 +1
|
сон чуть больше12-ти часов!»
|
+5+12 |
| Д@ШуткА
+3130 +1
|
психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у» |
+1 |
| Совушка ДВ
+4988 +1
|
21.04.2024 дневник номер 5»
|
+14+17 |
| KissЮлик
+4529 -1
|
великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери» |
+1+1 |
| Svetlanкa
+5231 -3
|
привет всем
спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи.»
|
+23+9 |
| Классика
+4977 +1
|
работа работой, но всё хорошо в меру!» |
+5+12 |
| Д@ШуткА
+3130 +1
|
до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» |
+1+2 |
| OLIVOCHKA)))
+1748 +1
|
всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился»
|
+44+24 |
| Маво4ка
+870
|
наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно» |
+1+2 |
| Классика
+4977 +1
|
выдувает. 14 м/сек.»
|
+9+12 |
| KissЮлик
+4529 -1
|
всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась»
|
+10+12 |
| Совушка ДВ
+4988 +1
|
20.04.2024 дневник номер 5»
|
+37+14 |
| Классика
+4977 +1
|
по шагам вчера ну очень плохо всё»
|
+5+12 |
Хотюшка
+499 +1
|
правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно» |
+3+3 |
| Д@ШуткА
+3130 +1
|
я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15» |
+1 |
| Шмидт
+4482 +1
|
грейпфрутовый сок» |
+3+10 |
| Д@ШуткА
+3130 +1
|
вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова» |
+1 |
| Эйва Шекер
+3384 +1
|
вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,» |
+5+6 |
 |
как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » | 11 |
|
стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! » | 81 |
|
может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась » | 9 |
|
помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться » | 16 |
|
если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! » | 16 |
|
как распознать симуляцию или это нереально? » | 18 |
|
мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? » | 12 |
|
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » | 6 |
|
идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. » | 22 |
|
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » | 10 |
|
че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас? » | 9 |
|
мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе » | 15 |
|
во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы? » | 13 |
|
какой мальчик больше понравился? » | 27 |
|
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » | 63 |
|
стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже » | 17 |
|
битва красоток! кто красивее? » | 8 |
|
стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » | 12 |
|
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » | 76 |
|
пикничок на океане! » | 27 |
|
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » | 156 |
|
какая внешность больше нравится? » | 11 |
|
оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? » | 13 |
|
айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные » | 76 |
|
смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы » | 21 |
|
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » | 67 |
|
жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально » | 24 |
|
что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет » | 11 |
|
какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » | 56 |
|
продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что » | 1 |
|
когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? » | 31 |
|
кто самая красивая участница сайта? » | 95 |
|
что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » | 95 |
|
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » | 34 |
|
нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой. » | 31 |
|
подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я » | 36 |
|
я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! » | 22 |
|
как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - » | 13 |
|
девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » | 37 |
|
стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже » | 21 |
|
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » | 18 |
|
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » | 59 |
|
нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? » | 5 |
|
почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. » | 26 |
|
как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » | 35 |
|
оцените, как сидит куртка! » | 17 |
|
считаете ли это фото красивым или нет? » | 14 |
|
нравится или что-то бы изменили? » | 27 |
|
натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным » | 37 |
|
битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » | 28 |
|
знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей? » | 33 |
|
какая фамилия красивее и почему? » | 9 |
|
какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. » | 48 |
|
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » | 27 |
|
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » | 20 |
|
кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или » | 29 |
|
в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет? » | 13 |
|
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » | 13 |
|
ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк » | 8 |
|
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » | 32 |
|
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » | 48 |
|
во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. » | 19 |
|
встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы » | 28 |
|
спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » | 15 |
|
биарриц. нравится что-нибудь? » | 19 |
|
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » | 100 |
|
выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс. » | 14 |
|
чья внешность нравится больше? » | 33 |
|
хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » | 17 |
|
если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? » | 12 |
|
такая фигура для вас естественная? » | 9 |
|
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » | 12 |
|
расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его » | 27 |
|
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » | 14 |
|
вам нравится евгения феофилактова? » | 32 |
|
тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу? » | 68 |
|
сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет » | 73 |
|
чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. » | 15 |
|
есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? » | 41 |
|
как вам маленькое чёрное платье? » | 26 |
|
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » | 66 |
|
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » | 4 |
|
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » | 29 |
|
кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? » | 21 |
|
как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу » | 82 |
|
кто красивее? » | 17 |
|
вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? » | 14 |
|
сколько раз в неделю можете выпить вина? » | 59 |
|
как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться. » | 9 |
|
как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! » | 10 |
|
какая фамилия самая красивая? » | 14 |
|
у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? » | 17 |
|
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » | 30 |
|
вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но » | 10 |
|
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » | 61 |
|
это узкая улыбка? » | 29 |
|
леонардо дикаприо траволта » | 9 |
|
лучшее пробуждение » | 19 |
|
она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не » | 16 |
|
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » | 60 |
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- идеальное тело. руководство по применению!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!
- все диеты»
- твой мужчина - целеустремленный или он ничего не хочет менять в своей жизни?»
- ты не склонна к переживаниям или остро реагируешь на события?»
- тебе нравится одиночество или ты бегаешь от него?»
- ты не следишь за своим здоровьем или делаешь все, чтобы сохранить его?»
- ты консервативный человек или нравится, когда новый день не похож на предыдущий?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |