сижу на лавочке, смотрю на детей и понимаю, что я» +73
мне нравится другой! знаю, ухаживать не буду. но» ?
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ
МУЛЬТИВАРКА, SPA-НАБОР, ЙОГУРТНИЦА!
 вход    регистрация +870281
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 
Anakonda35 +2 12.07.20 ВЫЕЗД НА ШАШЛЫКИ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫС НАСТУПЛЕНИЕМ ЛЕТА МНОГИЕ ИЗ НАС ПО ВЫХОДНЫМ ВЫБИРАЮТСЯ ЗА ГОРОД – НА ПЛЯЖ, В ЛЕС ИЛИ НА ДАЧУ. ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ ТАКИЕ ВЫЛАЗКИ – СЕРЬЕЗНАЯ
2 2 4 похудела -кг спортивные занятия 10м рацион 130 процедуры 5%
баллы: + 6.00   описание   +1
Выезд на шашлыки без вреда для фигуры С наступлением лета многие из нас по выходным выбираются за город – на пляж, в лес или на дачу. Для худеющих такие вылазки – серьезная ловушка: ведь загородный рацион, как правило, тяжелее и калорийнее домашнего. Тем, кто не хочет набрать вес за выходные, французские диетологи рекомендуют придерживаться нескольких простых правил. Преж всего, ни в коем случае не голодать и не ограничиваться листиком салата и бутылочкой минеральной воды. Ваше питание на природе должно быть слабансированны и включать в себя все необходимые питательные вещества - белки, углеводы и обязательно овощи. Если правильно собрать «походную корзину», ваш рацион будет таким же «похудательным»
баллы: + 3.00   рацион   
молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 13.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр
разгрузочные дни» ГИ: 42» ИН: 88%»
баллы: + 3.00   спорт   
вес: 80.30 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 30

жир: 24.5 кг
вода: 28.25 кг
грудь: 103.00 см.
талия: 93.00 см.
бедра: 94.00 см.
ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, глажение - 60 мин...
сожгла: 445 ккал., сожгла за счет жиров: 148 ккал. (16 гр.)
баллы: + 1.02   процедуры   
уход за собой
достижения автора   
вес кг. сутки: -0.9, неделя: -2.6, месяц: -1.5, итог: +1.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -28
спорт мин. сутки: 10, неделя: 60, месяц: 230
дневники сутки: +1, неделя: +6, месяц: +22, итог: +31
баллы сутки: +15, неделя: +108, месяц: +185
место в рейтинге сутки : 10, неделя: 27, месяц: 31
место по баллам в команде сутки: 1, неделя: 1, месяц: 1
активность автора за сутки   
персональный шанс, командный шанс, аквариум: +4.67% , на дуэли, лидер внутрикомандных соревнований, добавлен дневник: +1, ведет спортивный дневник, командный план, место в рейтинге участниц: 31 +2, баллы участницы: 186

вес 79 кг съела 130 к сожгла 406 к баллы 186
70
          
80

77.8 кг.
цель:
осталось дней: 24, изм. веса: -1.8 кг
                                         
79 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   +1
баллы команды: +316» место в рейтинге: 8» +1 баллы сегодня: 16»
лидеры баллы : Anakonda35 кг : Anakonda35 см : Мася11 спорт : Anakonda35
план команды
8 августа план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +1 9 августа план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО СПОРТУ (1 КОЛОНКА)
ник минуты
1. Anakonda3530
2. Мася110
3. Alian0
4. kosadereza0
5. Ирина980
ник минуты
6. komarelen0
7. Bogema1460
8. Lenochka910
9. Lagerta0
 команда на дуэли с командой AIGLON по весу
дуэль завершится 28.08.20. на данный момент выигрывает другая команда
 нет разгурзки за сегодня»
общая линейка команды +5
за дневник: + 13.02 статистика просмотры: +9
голоса: +2
читают +4: questy, шмидт, пряник., горячая торпеда
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Modystka +105 -3 неплохо -0,40 г.хотела больше, но сказывается, что курочка запекалась.» +20
+9

ФиФфа +102 +2 ну вот, теперь глазки закатываются» +1
+11



горячая +843 -3 06.08.2020 вес на месте»улыбчивое +12
+12



Victoria_88 +56 -26 очень тяжелый год да и лето особено, эти дела не заканчиваются, я уже» +1
+1
President +1185 +4 вторая половина дня активная» +5
+6


Нимфетка1171 +91 -1 06.08.2020 добрый день!сегодня рыбный день.»радостное +13
+7



Стройняшка Т +77 -1 вчера каталась на самокате. очень мне это нравится!» +1
+1

Мисисс Дарси +410 -52 август, с его вечерней прохладой, идеальное время для грибов» +6
+17



Ирис76 +45 +253 05.08.2020 ну вот я снова в строй» +5
+7


UlyanaYVT* +253 -2 выпили молока с масяней. теперь можно и повалятся с последующим сном.» +1
+6



poxydelki +258 +5 вес пока стоит» +1
+8



Princess +231 -6 привет. приготовила покушать на завтра. на работу. как не хочется ни куда» +3
+10



Anakonda35 +186 +2 чтобы снизить риск диабета, худеть не обязательночтобы не заболеть диабетом» +1
+6




lady-v 06.08.2020 61.4 кг 6-93.5-53» +2
+4

Классика +716 +5 завтра борща сварю вкусного, с фасолью с мясом всё как полагается» +1
+7



Jane_row +94 -2 лето прошло, а погоды нормальной так и не было(а ведь так хотелось загареть(» +6
+5

:Оптимисточк +420 -2 всем доброе утро)скоро уезжаем, вернусь в воскресенье или в понедельник.»радостное +1
+8




Д@ШуткА +431 -52 всем хорошего четверга!» +4
+22



UlyanaYVT* +253 -2 доброго вечерочка. смотрю телек тв 3. с котейкой поиграла. теперь спит» +2
+5



UlyanaYVT* +253 -2 привет. котейка все атакует и атакует. играть все хочет. а мне иной раз» +1
+9



Вилка575 +106 +3 06.08.2020 минус 20гр. -радует!» +12
+8



Bljostka +128 +3 я вышла на работу. и второй день загруженость. новый колектив. приезжаю» +5
+2


Eleanora85 +317 -2 небольшой отвесик»улыбчивое +7
+8




Мисисс Дарси +410 -52 лето – это прекрасное время для самобразования!» +1
+16



Мисисс Дарси +410 -52 ленивый туризм – это, конечно, хорошо» +1
+9



-Мася- +466 -51 мне очень нравятся морковные маски» +5



Самая +1387 +1 что-то в этот раз меня пмс колбасит ого-го как. то жрать, то голодать,» +7
+7



Шмидт +1136 +4 соте из баклажанов»нежное +16
+20



SeNata +141 -2 убрала привес в 30гр и ещё минус 10гр отвесика за вчера.»молчаливое +4
+10




Eireann +124 -52 пришли кд и снова аж на 3 дня раньше, с прошлого года началась какая-то» +1
+3
UlyanaYVT* +253 -2 сходила в магазин. заняться особо нечем. сижу смотрю телек.» +3
+8



Modystka +105 -3 хочу помыть окна, верне вчера напланировала. а сегодня лень какая-то.» +12
+8
Шмидт +1136 +4 после очищения лица от макияжа и дневного ухода, я применяю скраб.»нежное +14
+20



KissЮлик +849 -49 всем хорошего денька!я пока не на диете из-за дней рождений и предстоящей» +9
+19



Истина +81 -1 взрослая жизнь - это путешествие от съёмных квартир,к съёмным зубам.» +5
+11

Гостья180448 06.08.2020» +1
+7


горячая +843 -3 06.08.2020 день х»решительное +3
+8



Д@ШуткА +431 -52 а на ужин у меня макароны по-флотски!» +3
+15



Шмидт +1136 +4 канцелярию надо будет закупать, но здесь возьмём только самое необходимое»нежное +23
+11



Мисисс Дарси +410 -52 хотя фестивали и концерты этим летом запрещены» +1
+8



Шмидт +1136 +4 одно яйцо варится 5 минут. сколько времени понадобится, чтобы сварить»нежное +35
+19



Маруру +53 -24 ну что. вызывали на бывшую работу, памахи мол, друг, ничего не понимаем.» +4
+12



SSS112 +1392 -2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга,»задумчивое +11
+21



горячая +843 -3 06.08.2020 устала»задумчивое +7
+12



Svetlanкa +1541 -2 привет всем! на сегодня рацион такой:06:0 завтрак - овсяноблин» +16
+21



Озёрная +73 +6 сегодня вернулась на тренажёр, вес так и стоит, ни какие разгрузки не» +1
+4


President +1185 +4 опять лень ехать завтра» +4
+7



кнопка 15 +235 -1 доброго дня. снова работа. и ничего не поделаешь. кушать то хочется.» +2
+9



ДофигА_Хорош +73 -26 день 29вес 68,50вчера был чит мил,достало меня ,что вес так долго стоит» +55
+11
Классика +716 +5 полдня сегодня ничего не делаю» +1
+8



Даниила +417 +1 разгрузку худо-бедно выдержала. с нарушениями, конечно, но всё же. завтра» +17
+4



««       топ темы       »»       новые темы»
узнала, что 6 лет назад он был виновником аварии, в которой погибли люди! спрашивать » 25
если бы у вас был выбор родить самой или воспользоваться услугами суррогатной » 70
если я возьму квартиру в ипотеку на 10 лет, а через 2 месяца погашу полностью, » 11
у мужа день рождения в понедельник, свекровь предложила напечь пирожков вместо » 55
тема содержит фото как сделать такие брови или это татуаж? » 12
кто из исполнителей и групп вам нравился в подростковом возрасте, а потом перестали » 35
решил отказаться от женского пола! сильно отвлекают и дать мне им нечего. » 41
сейчас стало модно это делать! не планируют больше детей и не хотят тратиться » 47
потеряла 24 кг. обвисла грудь, как уши спаниеля. как можно подтянуть ее без » 21
тема содержит фото хоть и выглядит более прилично, но добавляет лет 10, прям вижу тетю 40 лет. » 28
тема содержит фото оцените ногти. сделала себе сегодня. » 11
у меня таких, как ты, пруд пруди! так что старайся лучше! мужчины без ума от » 11
проснулась и начала хромать, болит нога правая, защемило ногу. при определенном » 11
тема содержит фото оцените мою внешность и отдельно нос - делала пластику! » 113
тема содержит фото какая девушка больше нравится? » 32
мужчины заводят маленьких собачек! на ручках их носят и целуют. отцовский инстинкт? » 23
стала встречаться с его другом. он немного пакостил им. мстил. спустя 11 лет. » 2
4 детей её лишили, не горевала - родила 5! не работает, ничем не помогает. » 16
одевает обычные джинсы, футболку и кеды и все сворачивают голову! может дело » 17
тема содержит фото как вам эти девушки? » 14
мельница для кофе не берет семена льна, перечница чуть лучше, но тоже не промалывает. » 5
тема содержит фото как вам цвет волос? стоит ли перекрашивать или и так пойдет? » 17
ему даже еда в рот не лезет, похудел, чахнет, но ведь с любимыми и в шалаше » 40
тема содержит фото как я вышла на этом фото? » 44
тема содержит фото с каким цветом глаз лучше? » 22
тема содержит фото на важное мероприятие придётся пойти. нормальная ли форма бровей? в зеркале » 29
приехала мамашка, чтобы отдать в руки своего 11-летнего сына! что скажете? » 15
новый друг подарил цветы, которые не люблю и от которых болит голова! сказать » 29
тема содержит фото как вам такая фигура? » 10
а как ваши родители узнали, что вы живете половой жизнью? какова была их реакция? » 68
сидит на кровати и просит застегнуть ей кофту. сама застегни! оборачиваюсь » 12
привыкла, что за меня готовят, убирают, чувствую себя ребёнком! муж тоже недалеко » 26
вы успеваете наслаждаться жизнью? или всё сводится к системе: работа-дом-работа? » 23
тема содержит фото девушки не отвечают на сайтах знакомств! поставил фото: оно что, плохое? заходят » 53
прошу - не реагирует, когда вскипаю и кричу, дочь меня обзывает: злыдня, гадина, » 43
иностранец хочет отправить мне подарок посылкой! спрашивает полное имя. нормально » 33
тема содержит фото и мне интересно на какой возраст я выгляжу! » 55
тема содержит фото какой купальник интереснее? » 30
ещё кто-то клеит фотообои в гостиной или это прошлый век? » 24
возможно переехать в москву и задержаться там, не занимаясь проституцией? » 21
тема содержит фото как вам такие волосы? » 6
хочу только дружбы! интим я и так найду, а остальное не требуется раз подруги » 8
тема содержит фото какой тип фигуры на фото? как вообще в целом фигура? » 17
сегодня день дружбы! остались ли у вас друзья детства? какие сейчас у вас отношения? » 59
тема содержит фото я не страшила, 21 год. почему на меня не смотрят мужчины? смотрят только папики » 102
тема содержит фото на ваш взгляд, кто симпатичнее? чья внешность лучше? » 42
тема содержит фото красивая девушка? » 21
как вы относитесь к мужчинам, помешанным на компьютерных играх? » 27
чувствую, щас назаказываю с ее хвалебных рассказов. уже хочу шампунь сухой » 13
помогите не сойти сума! от одной мысли что он больше не придет и не напишет, » 14
тема содержит фото 3 года пытаемся забеременеть. 6 дней до месячных. признаков никаких нет. решила » 28
написано к замужеству, а где-то - к большим тратам. у кого ломалось ушко у » 14
тема содержит фото внешность отталкивающая, юмор пошлый, но крутится-вертится как может, чтобы » 18
тема содержит фото этот красавец непропорционально выглядит на лице. посещает мысль пойти на ринопластку, » 17
посоветуйте сериал или фильм » 8
тема содержит фото как вам фото? выставлять их в сеть? какая лучше? » 28
тема содержит фото кольца венеры на шее - признак старости? я молодая, но если смотреть на шею, » 52
тема содержит фото вы бы отправили своему парню такую фотку? » 48
кем вы работаете? какой у вас график? сколько времени на обед? » 15
тема содержит фото этот милый ребёнок сразу запал мне в душу! его отобрали у детей-живодёров и » 55
не отнекивался когда меня называли его женой. поняла, что не хочу этого. и » 7
стоит ли идти в сферу подбор персонала? хочу получить опыт в этой должности. » 11
у парня аллергия на кошек, а мне очень хочется завести! но лысых не хочу. » 13
тема содержит фото купила икру и продристалась. я даже не могла добежать до туалета! как такое » 28
что скажете насчет таких масок дома? реально ли они эффективны? или ничем не » 4
затошнило от кофе! до сих пор сердце бьётся сильно. хотела унять сосущее ощущение » 11
муж немного приелся. упёрся, что без него я никуда не полечу. по итогу разругались » 45
стоит ли идти на неоплачиваемую стажировку официанткой на 3 дня? » 17
тема содержит фото подскажите кто разбирается! кто будет: мальчик или девочка? » 11
сын игнорирует меня и не надевает носки! ему не 18, а только 12! когда я дома, » 25
тема содержит фото оцените фигуру » 12
какие товары и в какой сезон покупать выгоднее? » 10
боюсь остаться одна! хочу одеваться в английском стиле и вести себя как леди. » 16
ну я же тебе не нравлюсь, зачем мучать себя? я тебя расстроил! после всего » 5
есть ли у вас родственники, с которыми поругались и больше не общаетесь? серьезная » 47
тема содержит фото это пошло или нет? есть ли в ней то, что можно назвать художественной ценностью? » 147
как относитесь к тому, когда вам дают лет на 7 больше? » 80
посоветуйте быстродействующую мазь от синяков на теле. » 6
ляпает не фильтруя! властный и хочет, чтобы я со всем соглашалась, даже если » 15
куда можно пробоваться с такими результатами егэ? стоит ли напрягаться финансово » 5
эти жулики нагло списывают деньги каждый день, хотя я пользуюсь wi-fi и мессенджерами » 12
тема содержит фото я в шоке! соседи считают мои деньги и завидуют! типа ничего не было дома нормального, » 81
что за мода у мужчин наносить на все части тела татуировки? мне как женщине » 34
если свободная девушка переспала с женатым, то кто она? » 42
кто делал недавно ремонт? как выбрать мастера, бригаду? » 16
во сколько лет и как вы заработали на свой первый автомобиль? что за машина » 18
парень сделал комплимент другой девушке! я аж остолбенела. мне он никогда таких » 88
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » 23
тема содержит фото решила украить джинсовку вышивкой и потерпела неудачу! теперь не знаю как задрапировать » 11
перестала болеть, и это уже хорошо! а вы заметили у себя какие-нибудь изменения » 14
подруга увиливает от встреч, хотя писала, что соскучилась. каждый год все только » 10
на ровном месте возникает желание нагрубить любимому человеку! откуда это возникает? » 12
парень хочет уехать на заработки сам! считает, что я не потяну. не знаю, какое » 18
ухожу в декретный отпуск. когда будут выплаты по беременности? после родов » 5
тема содержит фото какая красота! прямо покой и умиротворение. впечатление, что там и не может » 6
как вы поняли что у вас будет девочка или мальчик? все говорят мальчик, сижу » 204
тема содержит фото кто делал такой тест: беременна или нет? » 8
на любые вопросы, вообще на всё, что угодно, хоть о причёске, одежде, интерьере, » 11
изменщики и флиртуны! с кольцом на правой руке обнимался с одной девчонкой, » 10
тема содержит фото загорела немного? давайте делиться секретами загара и фотографиями своих загорелых » 132

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»