КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884977
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Эйва Шекер 11.07.20 ПО БИОМЕХАНИКЕ БЕГ – СЕРИЯ ПРЫЖКОВ С РАССЛАБЛЕННОЙ ФАЗОЙ ПОЛЕТА ПОСЛЕ ТОЛЧКА. ПРИ РАБОТЕ СО СКАКАЛКОЙ ОДНОВРЕМЕННО СОКРАЩАЮТСЯ МЫШЦЫ ГОЛЕНИ ОБЕИХ НОГ И СОВЕРШАЮТСЯ КРУГОВЫЕ    +1
описание   +1
По биомеханике бег – серия прыжков с расслабленной фазой полета после толчка. При работе со скакалкой одновременно сокращаются мышцы голени обеих ног и совершаются круговые движения в плечевых суставах. Это почти в 4 раза увеличивает нагрузку.
рацион   +1
кефир нежирный- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр кефир нежирный - 200.00 гр, куриное филе - 100.00 гр СПОРТИВНЫЕ З
разгрузочные дни»
ИН: 176%»
спорт   +1
вес: 65.70 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 23
жир: 4.5 кг
вода: 21.3 кг
 хочу вес» 		грудь: 100.00 см.
талия: 74.00 см.
бедра: 95.00 см.
приготовление еды - 60 мин, плавание медленное - 15 мин, теннис - 5 мин кефир нежирный - 200.00 гр, куриное филе - 100.00 гр СПОРТИВНЫЕ З
сожгла: 228 ккал., сожгла за счет жиров: 97 ккал. (10 гр.)
процедуры   
-: акватерапия
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7
статистика просмотры: +5
голоса: +4

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 13.08%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 14»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Глаша64 +320 +56 17.04.2024 вес опять растет» +7
+11
Классика +4141 -2 такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» +4
+12
Стройная +1270 -36 17.04.2024» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +4088 +1 16.04.2024 дневник номер 1» +29
+15
ЯРыба@ +1272 -36 правило зарядись энергией!» +10
+17
Svetlanкa +4244 +2 привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» +10
+17
Шмидт +3576 -2 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +14
+11
Миссис Дарси +2684 +1 сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» +1
Svetlanкa +4244 +2 привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» +37
+20
KissЮлик +3703 +2 вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» +12
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +4088 +1 16.04.2024 дневник номер 3» +19
+15
Svetlanкa +4244 +2 привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» +22
+17
Классика +4141 -2 по шагам вчера всё нормально» +4
+12
iizika великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» +7
+5
I am +2664 -36 не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» +2
+2
Svetlanкa +4244 +2 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» +33
+17
Миссис Дарси +2684 +1 утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» +2
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +4088 +1 14.04.2024дневник номер 3» +44
+9
Миссис Дарси +2684 +1 как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +4088 +1 16.04.2024 дневник номер 2» +16
+15
Svetlanкa +4244 +2 привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» +16
+18
Аленька26 +4598 +2 № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» +29
+24
Лисёночек 68 +1185 -42 всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» +21
+15
KissЮлик +3703 +2 вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» +6
+13
KissЮлик +3703 +2 вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» +22
+18
Ринуся +536 -2 вернулись из архангельск» +14
+10
Svetlanкa +4244 +2 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +26
+15
Д@ШуткА +2692 +56 после 1:49 - десятый день луного цикла:» +2
+2
Классика +4141 -2 занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» +6
+20
Svetlanкa +4244 +2 привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» +15
+17
KissЮлик +3703 +2 всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» +9
+13
Классика +4141 -2 по весу пока что застой» +6
+27
Эйва Шекер +2764 -1 доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» +2
+2
Olgadobro +310 -36 17.04.2024» +4
+4
I am +2664 -36 на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» +2
+2
I am +2664 -36 на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» +2
+2
Миссис Дарси +2684 +1 сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» +2
+2
Svetlanкa +4244 +2 привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» +39
+19
Svetlanкa +4244 +2 привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» +17
+18
Mirlona +322 -1 17.04.2024» +7
+2
Svetlanкa +4244 +2 привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» +19
+16
Совушка ДВ сейчас на сайте +4088 +1 16.04.2024 дневник номер 4» +18
+14
Лисёночек 68 +1185 -42 всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» +18
+14
KissЮлик +3703 +2 уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» +9
+11
hg8f5r2tcacr 17.04.2024» +3
+1
Svetlanкa +4244 +2 привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» +27
+14
Миссис Дарси +2684 +1 шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» +1
Классика +4141 -2 вчера на кухне генералилась шесть часов.» +9
+21
ОльгаОля +636 16.04.2024» +2
+11
Винга +257 -36 доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» +16
+10
Д@ШуткА +2692 +56 излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» +2
+2

топ темы»       ««       новые темы       »»
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » 5
тема содержит фото стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » 12
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » 16
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » 21
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » 26
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » 21
тема содержит фото почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » 28
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » 7
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » 27
у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? » 37
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » 48
мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он » 42
сколько раз в день заряжаете смартфон? » 14
тема содержит фото как вам этот портрет? » 35
разбила зеркало. что делать? » 91
стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! » 81
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » 11
тема содержит фото кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » 18
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » 21
тема содержит фото нравится, как щурюсь тут на солнце? » 16
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » 12
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » 4
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » 87
на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! » 47
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » 11
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » 34
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » 22
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » 121
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » 10
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » 24
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » 85
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » 32
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » 13
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » 7
что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! » 32
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » 20
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » 33
тема содержит фото страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » 25
тема содержит фото нормально ли это фото в чб фильтре ? » 9
у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? » 17
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » 10
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » 18
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » 12
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » 9
тема содержит фото нравится или нет? » 13
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » 2
тема содержит фото любите роллы? » 51
тема содержит фото что за тип фигуры у этой женщины? » 71
расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! » 7
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » 15
тема содержит фото всем вкусного конца вторника! » 20
тема содержит фото какое фото лучше из этих трех? » 16
какая модель телефона у вас? » 17
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » 5
может ли не подействовать медикаментозный сон? » 14
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » 19
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » 32
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » 55
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » 25
тема содержит фото как вам этот образ на весну? » 17
тема содержит фото какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » 33
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » 14
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » 25
во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. » 19
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » 76
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » 23
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » 60
тема содержит фото это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » 40
тема содержит фото лучшее пробуждение » 19
подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я » 36
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » 30
тема содержит фото нравятся или нет? носили бы такие? » 11
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » 12
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » 24
вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но » 10
тема содержит фото как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » 13
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » 41
что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? » 17
тема содержит фото считаете её красивой? » 36
тема содержит фото нормальные фото? » 23
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » 34
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » 45
тема содержит фото у вас есть любимый цвет волос? » 24
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » 44
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » 14
взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на » 24
тема содержит фото фото как вам? » 22
уместна ли фата в 36 лет длинная? » 20
я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! » 22
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » 23
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » 31
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » 17
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » 6
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » 15
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » 6
тема содержит фото оцените, как сидит куртка! » 17
какая фамилия самая красивая? » 14
тема содержит фото отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » 78
тема содержит фото кто из них эффектнее на ваш взгляд? » 22
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » 35

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»