Пью много воды.обязательно зарядка утром, и в течении дня. приседания обязательны.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885023

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Пчелка56 30.06.20

ПЬЮ МНОГО ВОДЫ.ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАРЯДКА УТРОМ, И В ТЕЧЕНИИ ДНЯ. ПРИСЕДАНИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНЫ.

описание

Пью много воды.Обязательн зарядка утром, и в течении дня. Приседания обязательны.

рацион

отруби- 30.00 гр, курага абрикосовая- 30.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, помидор- 120.00 гр, вода- 2000.00 гр

разгрузочные дни»
ГИ: 15» ИН: 176%»

спорт

вес: 105.00 кг.
рост: 1.56 м.
имт: 43
жир: 56.4 кг
вода: 42.18 кг

хочу вес»

зарядка - 20 мин, вождение машины - 150 мин

сожгла: 299 ккал., сожгла за счет жиров: 30 ккал. (3 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: -0.2, неделя: -0.5, месяц: -6.5, итог: -12.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

статистика

просмотры: +11
голоса: +7

начало

«« »»

ksenksen
30.06.20 22:28

Молодец

вес 79.8 кг

70

80

даниила
30.06.20 15:30

А сколько приседаний в день выходит?

вес 88 кг съела 1195 к сожгла 215 к

ловлю моменты
30.06.20 15:05

мне бы тоже снова начать так делать
молодец

вес 66.2 кг сожгла 608 к

60

70

начало

«« »»

клубы
вход

главная

топ дневники »» новые дневники»
Лисёночек 68 +1536 +1	всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома»	+12 +12
Совушка ДВ +5207 -6	25.04.2024 дневник № 2»	+13 +11
OLIVOCHKA))) +1821 +4	всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.»	+6 +13
Аленька26 +5800 -7	№ 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень»	+45 +12
Совушка ДВ +5207 -6	24.04.2024 дневник номер 5»	+30 +19
Шмидт +4681 -7	ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в»	+13 +5
Д@ШуткА +3258 -6	до 2:19 семнадцатый день луного цикла:»	+2 +2
iizika	25.04.2024»	+3 +1
Аленька26 +5800 -7	№ 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,»	+23 +6
Маво4ка +945 +1	доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда»	+7 +14
Маво4ка +945 +1	ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но»	+1 +2
Mirlona +386 +1	25.04.2024»	+2
Д@ШуткА +3258 -6	кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила»	+2 +2
nata1993	я снова здесь.»	+1 +1
KissЮлик +4721 -7	всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице»	+7 +14
Лисёночек 68 +1536 +1	всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»	+9 +18
Совушка ДВ +5207 -6	25.04.2024 дневник № 4»	+11 +15
Шмидт +4681 -7	волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,»	+10 +10
Аленька26 +5800 -7	№ 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на»	+21 +6
Аленька26 +5800 -7	№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно»	+32 +12
Шмидт +4681 -7	сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,»	+14 +11
Svetlanкa +5408 -1	привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много»	+17 +17
новая_я_) +1455 +1	недельный план выполнен»	+14 +7
Аленька26 +5800 -7	№ 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы»	+24 +20
ЯРыба@ +1628 +2	доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и»	+17 +10
Sparkl star +168 -6	настроения нет, не скажу почему!»	+1 +3

Аленька26 +5800 -7	№ 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до»	+20 +6
Шмидт +4681 -7	завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,»	+2 +3
Аленька26 +5800 -7	№ 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,»	+15 +6
Совушка ДВ +5207 -6	24.04.2024 дневник номер 2»	+14 +8
KissЮлик +4721 -7	вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром»	+7 +9
Аленька26 +5800 -7	№ 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить»	+28 +22
Совушка ДВ +5207 -6	25.04.2024 дневник номер 5»	+12 +10
Совушка ДВ +5207 -6	24.04.2024 дневник номер 3»	+12 +10
Д@ШуткА +3258 -6	вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,»	+2 +2
Svetlanкa +5408 -1	привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не»	+14 +11
Совушка ДВ +5207 -6	25.04.2024 дневник № 3»	+9 +10
Аленька26 +5800 -7	№ 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный»	+44 +12
Шмидт +4681 -7	ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят»	+7 +11
Аленька26 +5800 -7	№ 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил»	+39 +12
Совушка ДВ +5207 -6	21.04.2024 дневник номер 3»	+37 +16
Mmdms +1676 -6	наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла»	+2 +3
Svetlanкa +5408 -1	привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли»	+22 +17
Svetlanкa +5408 -1	привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов»	+21 +17
Svetlanкa +5408 -1	привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня»	+17 +15
I am +3318 -6	сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,»	+1 +2
OченьBезучая +548 +1	вчера устала, даже в комп не заглядывала.»	+4 +7
Svetlanкa +5408 -1	привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка»	+28 +14
Совушка ДВ +5207 -6	25.04.2024 дневник № 1»	+15 +13
Д@ШуткА +3258 -6	погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного»	+2 +2
BuketSireni +188 +6	лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!»	+4 +1

«« топ темы »» новые темы»
	зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! »	13
	мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного »	34
	муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! »	70
	можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? »	45
	как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. »	36
	вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? »	94
	фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. »	50
	муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем »	22
	меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого »	7
	девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? »	19

	как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, »	43
	давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? »	12
	на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? »	11
	почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? »	90
	кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется »	88
	про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? »	58
	почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. »	8
	кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно »	7
	это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? »	31
	бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? »	26
	как вам фото? сегодня +23! »	46
	есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет »	14
	парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со »	34
	есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? »	90
	в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? »	124

	это русый цвет? »	19
	бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? »	26
	страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. »	4
	вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. »	33
	почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. »	12
	у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? »	60
	7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. »	15
	какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? »	48
	что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб »	47
	пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. »	88
	покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой »	16
	женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? »	21
	отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку »	23
	115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, »	65
	стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! »	52
	нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? »	12
	посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! »	14
	как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? »	79
	некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. »	45
	яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? »	20
	может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - »	12
	у какой девушки талия лучше? какая красивее? »	16
	пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! »	49
	боня до и после. как считаете, стало лучше? »	73
	можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую »	26
	если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание »	22
	мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём »	30
	как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. »	6
	чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? »	31
	в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования »	62
	я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. »	156
	сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. »	10
	бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего »	27
	будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, »	33
	дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? »	86
	обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже »	29
	как вам этот образ? »	25
	чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? »	28
	какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. »	39
	вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! »	39
	есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? »	13
	у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? »	27
	почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную »	50
	шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен »	51
	как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила »	14
	можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? »	10
	как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. »	21
	это беременность? я так этого жду! »	26
	как вам льняной костюм на лето? »	18
	жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны »	28
	можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? »	34
	куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! »	25
	какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? »	38
	вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? »	44
	завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? »	94
	как вышло лицо на этой фотке? »	8
	если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что »	46
	какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! »	20
	открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. »	10
	какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? »	26
	кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит »	16
	мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке »	35
	мне идут голубые стрелки? »	29
	хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? »	26
	а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? »	34
	вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге »	36
	как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? »	19
	боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? »	98
	сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? »	33
	что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. »	24
	как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не »	137
	ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! »	26
	старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор »	24
	как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как »	27
	как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, »	24

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»