КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885024
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Самая любиммая 29.06.20 НА СЕГОДНЯ ПП-ПЛАН У МЕНЯ ТАКОЙ:МЕНЮ:ЗАВТРАК: ОВСЯНАЯ КАША (150 Г ) + ЯГОДЫ И ФРУКТЫ (150 Г) + СЕМЕНА ИЛИ ОРЕХИ (15 Г)ПЕРЕКУС: ОВОЩИ (200 Г) + СЫР (30 Г)ОБЕД: БОБОВЫЕ (120    +4
описание   +4
на сегодня ПП-план у меня такой: меню: Овсяная каша (150 г ) + ягоды и фрукты (150 г) + семена или орехи (15 г) Перекус: Овощи (200 г) + сыр (30 г) Обед: Бобовые (120 г) + овощи (250 г) Ужин: Индейка, курица, перепелка или кролик без костей (130 г) + овощи (200 г) упражнения: отжимания, придедания, скручивания на пресс и растяжка. проц с антицелюллитным кремом вода: литра минимум
рацион   +4
геркулес- 100.00 гр пешие прогулки
разгрузочные дни»
спорт   +3
вес: 117.50 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 38
жир: 51.8 кг
вода: 54.34 кг
 хочу вес» 		грудь: 119.00 см.
талия: 104.00 см.
бедра: 118.00 см.
аква-аэробика - 5 мин пешие прогулки
сожгла: 40 ккал., сожгла за счет жиров: 14 ккал. (2 гр.)
процедуры   +3
-: уход за собой
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63
статистика просмотры: +21
голоса: +25

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +5800 -2 № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» +19
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +5425 -2 привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» +22
+9
liliya26 +1460 +27 всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» +3
+5
OLIVOCHKA))) +1821 +4 все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» +11
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +5215 +24 24.04.2024 дневник номер 1» +8
+9
Соня 89 +1406 +24 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +2
+6
Классика +5134 +2 очень ответственый день» +8
+13
Тили +764 -10 24 апреля, среда. (6:46)» +20
+8
Ш@хиризада +200 +27 солнечного денька» +6
+15
Маво4ка +945 +1 пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» +3
+5
piyavkaE +530 -64 23.04.2024» +1
+3
KissЮлик +4721 -84 всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» +10
+13
I am +3318 +24 в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» +4
+7
Mirlona +386 +2 24.04.2024» +3
+1
OLIVOCHKA))) +1821 +4 как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» +12
+5
Классика +5134 +2 спала сегодня по времени нормально» +2
+9
Миссис Дарси +3252 +27 что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» +1
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +5215 +24 23.04.2024 дневник номер 5» +11
+17
Совушка ДВ сейчас на сайте +5215 +24 19.04.2024дневник номер 3» +51
+20
Миссис Дарси +3252 +27 сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» +2
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +5425 -2 привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» +24
+14
Миссис Дарси +3252 +27 сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» +1
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +5215 +24 24.04.2024 дневник номер 4» +13
+10
Д@ШуткА +3258 -64 воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» +2
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +5425 -2 привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» +8
+14
Миссис Дарси +3252 +27 поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» +2
+3
Ш@хиризада +200 +27 доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» +5
+5
Шмидт +4681 +2 завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» +6
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +5425 -2 привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» +32
+16
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» +5
+13
Д@ШуткА +3258 -64 24.04. 16-й луный день» +2
+2
Шмидт +4681 +2 всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» +14
+9
Аленька26 +5800 -2 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +25
+9
Прометей +2159 -2 2.04.2024» +2
+1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5215 +24 23.04.2024 дневник номер 4» +13
+17
Совушка ДВ сейчас на сайте +5215 +24 23.04.2024 дневник номер 3» +11
+15
Svetlanкa сейчас на сайте +5425 -2 привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» +6
+13
SSS112 +1580 +24 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +4
+5
ЯРыба@ +1628 +2 понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» +14
+6
Лисёночек 68 +1536 +1 всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» +9
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +5215 +24 23.04.2024 дневник номер 2» +11
+13
новая_я_) +1455 +1 с добрым утречком» +31
+7
Olgadobro +358 +24 23.04.2024» +4
+4
Эйва Шекер +3417 +24 доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» +2
+2
Тили +764 -10 23 апреля, вторник. (4:29)» +22
+1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5215 +24 23.04.2024дневник номер 1» +14
+13
Классика +5134 +2 по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» +2
+8
ЯРыба@ +1628 +2 добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» +5
+10
BuketSireni +189 +6 24.04.2024» +1
Аленька26 +5800 -2 № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» +26
+11
Миссис Дарси +3252 +27 девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» +2
+2

топ темы       »»       новые темы»
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » 3
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » 14
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 19
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » 41
тема содержит фото кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » 43
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » 18
тема содержит фото нравятся или нет? носили бы такие? » 12
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » 35
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » 24
тема содержит фото нравится или нет? » 17
тема содержит фото как вам такой прикид? » 20
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » 20
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » 10
тема содержит фото как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » 31
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » 39
какое время года у вас самое любимое? » 46
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » 44
тема содержит фото а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » 21
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » 30
тема содержит фото очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » 15
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » 19
тема содержит фото вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной! » 6
тема содержит фото реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » 91
тема содержит фото как вам сочетание? полупрозрачный верх » 60
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 47
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » 36
тема содержит фото с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » 22
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » 7
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » 56
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 20
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » 23
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » 56
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » 7
девчонки, кто сталкивался с таким? беременность после отмены противозачаточных. грубо говоря пару ме » 2
в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный » 24
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото » 60
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » 170
тема содержит фото как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » 9
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » 7
тема содержит фото какая актриса была красивее в молодости? » 16
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » 32
есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на » 17
тема содержит фото не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » 17
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » 21
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » 9
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » 16
тема содержит фото в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » 28
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » 86
посоветуйте интересный детективный сериал. » 29
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » 71
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » 7
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка » 9
тема содержит фото платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » 39
в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. » 13
тема содержит фото как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась » 34
тема содержит фото на какой вес выгляжу на недавних фото? » 30
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » 14
тема содержит фото ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » 30
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » 29
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, »
тема содержит фото сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » 16
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » 20
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » 28
тема содержит фото вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » 24
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » 84
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » 26
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » 6
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » 20
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » 109
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » 17
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » 64
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » 20
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » 17
тема содержит фото похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » 77
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » 34
объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? » 54
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » 20
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » 18
девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. » 45
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » 21
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » 24
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » 66
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » 26
тема содержит фото нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » 32
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » 30
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » 69
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 46
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » 14
что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном » 24
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » 47
тема содержит фото а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » 53
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » 27
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » 10
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » 255
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » 16
тема содержит фото как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » 19
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 782
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » 106
купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, » 63
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » 11

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»